초등 고학년입니다. 체중이 날이 갈수록 늘어납니다. 키는 많이 작구요...
운동은 주 3회 합니다. 음식 관리는 어떻게 해야 할까요?
어른처럼 마냥 굶길순 없을것 같은데..
조언 부탁드립니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
초등학생 음식조절은 어떻게 해야 할까요?
... 조회수 : 1,276
작성일 : 2013-09-11 16:56:46
IP : 211.202.xxx.137
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 근데
'13.9.11 5:37 PM (119.194.xxx.94)저 같은 경우는 일단 탄산음료 안주고..1달에 한번정도 피자먹을때만 줘요.
밥도 현미. 잡곡 섞고..밥 먹기 30분전쯤 우유 한잔 먹여서 미리 포만감 주고..
잡곡밥에 고구마 썰어서 같이해요. 고구마가 GI 지수가 낮아서 다이어트에 좋대요.
샐러드 자주 먹이구요. 샐러드 싫어하는 아이라서 좋아하는 드레싱 꼭 뿌려주고요
돈까스. 짠 국. 이런거 최소한으로 줄여요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 298907 | "원전 리베이트 8000억 조성됐다" | 샬랄라 | 2013/09/11 | 1,388 |
| 298906 | 길고양이 3 | 자니치지 마.. | 2013/09/11 | 2,101 |
| 298905 | 순간접착제 가 손에 묻었어요ㅜ.ㅜ 5 | 원걸 | 2013/09/11 | 1,834 |
| 298904 | 74세된 친정아빠 보험가입가능할까요? 11 | 부모님보험 | 2013/09/11 | 2,307 |
| 298903 | 사법연수원 간통남... 6 | 내마음의새벽.. | 2013/09/11 | 8,157 |
| 298902 | 이런 경우 수강료 환불 가능한가요? | .. | 2013/09/11 | 1,108 |
| 298901 | 돈 문제로 싸우다가 중국인 남학생에게 아령으로 가격당했네요. 14 | ㅏㅏ | 2013/09/11 | 5,787 |
| 298900 | 남편의 혼잣말 9 | 룽이 | 2013/09/11 | 7,056 |
| 298899 | 재산이 300억 넘는 사람이 1385명 이라네요. 10 | 재산 | 2013/09/11 | 6,640 |
| 298898 | 부동산 매매계약서 다시 쓰는 경우 있나요? 2 | 도와주세요 | 2013/09/11 | 1,394 |
| 298897 | 첫~!!! 제사음식! 어떻게 할까요? 2 | clara | 2013/09/11 | 2,447 |
| 298896 | 요즘 세련된 플렛슈즈 어디서들 사세요?^^ 2 | ,,, | 2013/09/11 | 2,468 |
| 298895 | 왜 여자들은 옷 1~3번 정도 입고 파나요? 9 | 백쿠 | 2013/09/11 | 3,869 |
| 298894 | 담양한빛고 졸업생 평가 궁금해요 1 | 담양 한빛고.. | 2013/09/11 | 2,770 |
| 298893 | 군에 간 아들 9 | 아들 | 2013/09/11 | 3,328 |
| 298892 | 곰팡이 핀 현미 어쩌죠? 3 | 현미 | 2013/09/11 | 2,856 |
| 298891 | 명절음식 동네 상가에서 사려고 하는데요 1 | 질문이에요 | 2013/09/11 | 1,533 |
| 298890 | 급)) 82쿡 봉사대..카루소님 전화번호 아시는분 1 | 쐬주반병 | 2013/09/11 | 1,838 |
| 298889 | 병문안 가려는데요... 2 | 벌써 가을 | 2013/09/11 | 1,309 |
| 298888 | 황금의 제국. 이런 드라마 있을까요? 14 | 재밌어 | 2013/09/11 | 4,147 |
| 298887 | 초등학생 음식조절은 어떻게 해야 할까요? 1 | ... | 2013/09/11 | 1,276 |
| 298886 | 추석 선물 추천좀~ 3 | 세탁기드럼 | 2013/09/11 | 1,444 |
| 298885 | 고등 교육 전문가 님 조언좀 꼭 해주세요 | 소리 | 2013/09/11 | 1,031 |
| 298884 | 러시아영화추천좀 해주세요 2 | 빠루스끼 | 2013/09/11 | 2,113 |
| 298883 | 마이녹실s 대신 아이허브에서 맥주효모..? 2 | 아이허브 | 2013/09/11 | 6,330 |