초등 고학년입니다. 체중이 날이 갈수록 늘어납니다. 키는 많이 작구요...
운동은 주 3회 합니다. 음식 관리는 어떻게 해야 할까요?
어른처럼 마냥 굶길순 없을것 같은데..
조언 부탁드립니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
초등학생 음식조절은 어떻게 해야 할까요?
... 조회수 : 953
작성일 : 2013-09-11 16:56:46
IP : 211.202.xxx.137
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 근데
'13.9.11 5:37 PM (119.194.xxx.94)저 같은 경우는 일단 탄산음료 안주고..1달에 한번정도 피자먹을때만 줘요.
밥도 현미. 잡곡 섞고..밥 먹기 30분전쯤 우유 한잔 먹여서 미리 포만감 주고..
잡곡밥에 고구마 썰어서 같이해요. 고구마가 GI 지수가 낮아서 다이어트에 좋대요.
샐러드 자주 먹이구요. 샐러드 싫어하는 아이라서 좋아하는 드레싱 꼭 뿌려주고요
돈까스. 짠 국. 이런거 최소한으로 줄여요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 297876 | 땀이 안나다가 올여름부터 갑자기 나는데 체질변화일까요 1 | ,,,,,,.. | 2013/09/13 | 2,878 |
| 297875 | 촛불집회 생중계 - 국정원 규탄 민주당 / 시국회의 범국민대회 5 | lowsim.. | 2013/09/13 | 1,231 |
| 297874 | 판교 봇들마을 휴먼시아 4단지 어때요? 1 | 쥬쥬 | 2013/09/13 | 6,128 |
| 297873 | 다문화 가정 2 | 가을 | 2013/09/13 | 1,487 |
| 297872 | 일산 코스코에 마카롱 있나요? 4 | ^^ | 2013/09/13 | 1,907 |
| 297871 | 학생 연주복 3 | 연주복 | 2013/09/13 | 2,355 |
| 297870 | 청소사업은 어떤 경로로 알아보면 될까요? 1 | 사업 | 2013/09/13 | 1,043 |
| 297869 | 직장에 중국(연변)분이 계세요. 1 | 직장에서 | 2013/09/13 | 1,755 |
| 297868 | 가게를 하고 있는데 동네사람들이 한마디씩 하네요 5 | 뚱띵이맘 | 2013/09/13 | 3,528 |
| 297867 | 꼬인 인간관계 풀기? 4 | 음 | 2013/09/13 | 2,936 |
| 297866 | 아기 이름지을 때 고서(?)에서 따와서 짓는거요 22 | 예비엄마 | 2013/09/13 | 2,669 |
| 297865 | 오클락 같은곳에서 파는 화장품 유통기한? 3 | 이얍 | 2013/09/13 | 987 |
| 297864 | 서유럽 패키지 여행에 환전은 언제... 3 | 오솔길 | 2013/09/13 | 2,639 |
| 297863 | 7년이상 쇼파 쓰신 분들~ 10 | 쇼파쇼파 | 2013/09/13 | 5,131 |
| 297862 | 어금니 치료하는데 기간이 얼마나 걸릴까요? 2 | 치과 질문 .. | 2013/09/13 | 1,469 |
| 297861 | 채동욱검찰총장 감찰압력에 사퇴를 ㅠㅠ | 사퇴했네요 | 2013/09/13 | 1,530 |
| 297860 | 캐나다 여행 8 | 사아랑 | 2013/09/13 | 2,544 |
| 297859 | 삼성서울병원 2인실 입원비? 10 | 입원 | 2013/09/13 | 15,879 |
| 297858 | 개인쇼핑몰에 옷 반품 하겠다니까 안된다고 하네요 6 | ... | 2013/09/13 | 2,271 |
| 297857 | 서초동주변 아파트어디가 살기좋을까요? 4 | 도움원해요... | 2013/09/13 | 3,087 |
| 297856 | 어제 박원숙씨 여행하는 모습 나온거요~ 2 | 내레이션 | 2013/09/13 | 2,518 |
| 297855 | 테이블 세팅 이쁘게 하는 감각 키우기 좋은 블로그나 키톡 추천 .. 1 | ..... | 2013/09/13 | 1,267 |
| 297854 | 이런 액자를 뭐라고 칭하나요? 2 | 궁금해요^^.. | 2013/09/13 | 1,418 |
| 297853 | 혹시 초등학교 씨디 | 씨디 | 2013/09/13 | 1,045 |
| 297852 | 장마철에 가스렌지 점화 힘든 가정 계신가요? 며칠 뜸하더니 어.. 13 | 장마철 | 2013/09/13 | 3,499 |