초등 고학년입니다. 체중이 날이 갈수록 늘어납니다. 키는 많이 작구요...
운동은 주 3회 합니다. 음식 관리는 어떻게 해야 할까요?
어른처럼 마냥 굶길순 없을것 같은데..
조언 부탁드립니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
초등학생 음식조절은 어떻게 해야 할까요?
... 조회수 : 934
작성일 : 2013-09-11 16:56:46
IP : 211.202.xxx.137
1 개의 댓글이 있습니다.
1. 근데
'13.9.11 5:37 PM (119.194.xxx.94)저 같은 경우는 일단 탄산음료 안주고..1달에 한번정도 피자먹을때만 줘요.
밥도 현미. 잡곡 섞고..밥 먹기 30분전쯤 우유 한잔 먹여서 미리 포만감 주고..
잡곡밥에 고구마 썰어서 같이해요. 고구마가 GI 지수가 낮아서 다이어트에 좋대요.
샐러드 자주 먹이구요. 샐러드 싫어하는 아이라서 좋아하는 드레싱 꼭 뿌려주고요
돈까스. 짠 국. 이런거 최소한으로 줄여요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 299532 | 눈이랑 수염?까지 달린 건새우 뭐해서 먹나요? 1 | 새우새우 | 2013/09/22 | 813 |
| 299531 | 잔뜩 남은 순두부찌게의 고기들 1 | ᆞᆞ | 2013/09/22 | 914 |
| 299530 | 간통 들키자 애완묘 죽이겠다 협박.10일째 생사확인안됨 8 | 우리우리우리.. | 2013/09/22 | 3,502 |
| 299529 | 다음주 토요일에 아이들하고 서울 구경 추천해주세요. 11 | 홈런 | 2013/09/22 | 2,417 |
| 299528 | 실내자전거효과있나요? 3 | 유산소운동 | 2013/09/22 | 4,253 |
| 299527 | 추석에 1 | ... | 2013/09/22 | 440 |
| 299526 | 눈을 확트이게 해준 책이 있으신지 40 | 치카 | 2013/09/22 | 3,690 |
| 299525 | 정형외과에서 하는 도수치료 라는 게 뭔가요 2 | 허리통증시 | 2013/09/22 | 4,438 |
| 299524 | 연금 130정도 나올려면요.. 5 | .. | 2013/09/22 | 4,797 |
| 299523 | 시댁이나 친정이 바닷가이신분들요... 14 | 봄비003 | 2013/09/22 | 2,759 |
| 299522 | 천조국의 화생방 훈련 | 우꼬살자 | 2013/09/22 | 522 |
| 299521 | 제가 동거인으로 다른 세대로 전입신고 하려고하는 경우 질문이에요.. 2 | ... | 2013/09/22 | 22,097 |
| 299520 | 남자피로회복잘되는 영양제 3 | ㄴㄴ | 2013/09/22 | 2,359 |
| 299519 | 시누와 관계가 너무 악화되는데... 41 | 손님 | 2013/09/22 | 15,701 |
| 299518 | 산소방문 4 | 보름달 | 2013/09/22 | 771 |
| 299517 | 추석 제주도 여행 숙소 후기 24 | 네모네모 | 2013/09/22 | 7,051 |
| 299516 | 보사노바풍? 노래랑 가을에 어울릴만한 음악 추천해주세요. 15 | 가을 | 2013/09/22 | 2,200 |
| 299515 | 운영자님, 제가 올린글 이 지워졌는데 왜 지우셨어요? 12 | 금순맹 | 2013/09/22 | 2,798 |
| 299514 | 의류건조기 판매하려면 어디다 연락하면 될까요? 3 | 맘 | 2013/09/22 | 849 |
| 299513 | 아기가 수술때문에 병원에 입원합니다. 필요한 물건이 뭐가 있을까.. 8 | 26개월아기.. | 2013/09/22 | 1,696 |
| 299512 | 최근에 지은 자이나 레미안 새집으로 들어가보신분 계신가요? 2 | 옐로우블루 | 2013/09/22 | 1,570 |
| 299511 | 개인거래에서 입금순이란 말은 21 | ..... | 2013/09/22 | 2,788 |
| 299510 | 스팀** 온수매트 어떤가요? 1 | ggf | 2013/09/22 | 1,174 |
| 299509 | 반장모임..도와주세요 9 | 아들맘 | 2013/09/22 | 2,211 |
| 299508 | 강원랜드? 2 | 궁금 | 2013/09/22 | 786 |