요기/스트레칭 DVD추천해 주세요~

[운동]

아이들이 어리고 맞벌이라 운동할 시간이 없어서요.

집에서 요가를 하고 싶은데

요가 학원 2달 다닌게 전부라 아주 쉬운걸로 했음 좋겠네요 ^^;;

 

검색해 보니 이소라 다이어트도 좋다고 하는데

혹시 좋은거 아는거 없으세요??

[음..]

조심하세요
요가 비디오 따라하다 목 삐끗해서 2주 고생했어요
초보용으로 사세요

[스맛폰이나 태블릿 있음]

간고등어 코치의 피트니스 카페 앱 다운받아 보세요
기초? 는 공짜에요

[모]

강하나 전신 스트레칭.강하나 하체스트레칭이요