남편이 매일 저녁 9시30분에 퇴근해서 저녁을 먹어요.
회사 식당에서 저녁 먹을수 있는데,,,회의하고 일처리하다보면,,,먹으러 갈 시간이 없데요.
저녁먹고 이러면,,,밤 12시 넘어서나 집에 올 수있다고,,담날 새벽에 출근해야하니,,,그건 부담스럽나보더라고요.
배고프다고 밤 9시30분쯤 먹고 10시30분 자고 담날 새벽에 일어나 6시 출근,,,,
이번에 사내건강검진했더니,,,고도비만에 지방간,,,
자기도 걱정이 되서 말로는 안먹고 자야지 하는데,,,그게 안되나봐요.
토마토나 마간것,,,이런걸로는 허전하니 먹게되고,,,후회하고, 이 상황인데요,
생각끝에 든 생각이,,단백질 파우더(단백질 쉐이크?)를 무지방 우유에 타먹어보면 어떨까 싶은데,,,
아이허브나 오플닷컴 들어가보니
그것도 종류가 꽤 되더군요. 값도 다양하고.
그래서,,,,82님들의 도움을 청해봅니다.
혹시 단백질 파우더 드시는 제품있으면,,,제품이랑 구입처 알려주세요.
감사합니다.
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