82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

덤벨 몇킬로짜리가 적당한가요?

팔운동 조회수 : 1,700
작성일 : 2013-09-08 16:43:20

덤벨이 아령맞죠?;;;;

이거 사서 운동해서 팔뚝살좀 빼볼까 해서요

몇킬로짜리가 적당할런지요

키 160정도입니다 

봄에 진작 사서 운동할걸,노출끝나는 시점에 시작하네요  크흐흑

 

 

IP : 58.236.xxx.201
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '13.9.8 4:45 PM (223.62.xxx.28)

    쉬지않고 10-15회 정도 할 수 있는 무게가 적당합니다. 집에서 생수병 등으로 시험해 보석요.

  • 2. ...
    '13.9.8 4:50 PM (1.243.xxx.145)

    1.5kg 괜찮아요.
    1은 넘 가볍게 느껴지고 2는 몇개하면 힘들어요.

  • 3. 루린
    '13.9.8 8:32 PM (112.152.xxx.50)

    근력이 없으시면 2킬로는 무리구요...1킬로에서 시작하시다가 점점 사모으게..ㅠ.ㅠ 되는거죠..^^;;

  • 4. 아메리카노
    '13.9.8 8:58 PM (59.26.xxx.63)

    키 보다는 체중을 알아야,,,
    처음엔 작은 생수병으로 시작하세요
    집에 계속 두고 쓰기에 1.5키로는 너무 가벼우니 사지 마시구요
    기본은 15개지만 더이상 할수없을 정도까지 하시고 반대쪽 하세요
    팔을 슬림하게 하고 싶으면 가벼운걸로 횟수를 무쟈게 많이ᆢ
    적당한 근육 만들고 싶으시면 좀 무겁게 ᆢ

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
295785 내마음 나도 몰라 1 보고싶다 2013/09/08 919
295784 쟈켓안에 입을 심플한 티나 남방 1 어디 2013/09/08 1,338
295783 얼굴을 꿰맸는데 빨리 아무는 방법 있을까요? 1 가을 2013/09/08 1,322
295782 갱년기즈음에 먹을 건강보조제품 1 추천해주세요.. 2013/09/08 1,763
295781 뮤지컬 추천 바랍니다. 4 나무 2013/09/08 861
295780 성경에서는 동성애를 질병으로 취급하나요? 10 상처 2013/09/08 2,348
295779 천연 비타민이나 약 브랜드 추천 2 jjiing.. 2013/09/08 1,180
295778 깍아달라는 말 잘 하세요? 12 새댁 2013/09/08 2,328
295777 산뜻하고 시원한 향의 샴푸 추천해주세요 향기 2013/09/08 826
295776 good afternoon or good evening 2 .. 2013/09/08 1,439
295775 노래 하나 찾아주세요 8 .. 2013/09/08 1,160
295774 위안부 할머니의 기억... 갱스브르 2013/09/08 907
295773 패브릭 테이블의자 세탁비 얼마나들까요 세탁 2013/09/08 1,594
295772 혹시 여기에 째즈 페스티벌 가보긴 분 2 있으세요? 2013/09/08 858
295771 물집 생긴거 어떻게 해야 하나요? 2 아파죽겠어요.. 2013/09/08 1,507
295770 덤벨 몇킬로짜리가 적당한가요? 4 팔운동 2013/09/08 1,700
295769 이영애씨보면 1 ㅓ 2013/09/08 2,066
295768 꽈리고추가 왜이렇게 매워요? 3 고추 2013/09/08 1,817
295767 [결정장애ㅠ]24평 이사 당일 도배, 팁좀 주세요! 5 지나치지마효.. 2013/09/08 5,530
295766 비염때문에 한약을 먹고 있는데요 2 비염 2013/09/08 1,245
295765 창피하지만...;; 소양이 2013/09/08 1,541
295764 어젯 밤 담근 열무김치 언제 냉장고에 넣나요? 4 주부님들~ 2013/09/08 2,603
295763 갈비 냉동 보관 하는건 피를 뺀 뒤 냉동 보관 하는 건가요? 3 ... 2013/09/08 1,834
295762 "국정원, 자백하면 '공소보류'…회유·설득" 6 공소보류? 2013/09/08 1,474
295761 손녀가 할머니를 싫어하나봐요 2 그냥 2013/09/08 2,074
< 55161 55162 55163 55164 55165 55166 55167 55168 55169 55170 >> 이전 자유게시판
게시판 검색