헬스 끊고 2주차에요
하루도 빠짐없이 (주말 빼고)
가서 피곤해도 한시간이라도 런닝
하고 일주일에 두번 정도
요가해주고 팔근력운동 해주고
식이한다고 도시락 싸갖고 다녔어요
저녁도 바나나,두유 그정도로 먹고
오늘은 힘없어서 김 구운것도 먹었구요ㅋ
한시간 운동할때 30분 런닝, 팔근력운동
45번 했더니 2주찬데 3kg빠졌네요^^
더 분발해야겠어요 ^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
저 잘하고 있나요?^^
정말정말 조회수 : 1,193
작성일 : 2013-09-05 22:00:04
IP : 203.226.xxx.146
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 오우~
'13.9.5 10:05 PM (59.187.xxx.13)제 일처럼 기뻐요..^^
대단하시고 또 쭉~ 잘 하시리라 믿어요.
몸매도 몸매지만 체력이 길러진다는걸 느끼실 수 있을거에요.
힘이 많이 세지더라고요..V
더 더 예뻐지시길...2. 정말정말
'13.9.5 10:08 PM (203.226.xxx.146)ㄴ감사합니다!^^
더더 열심해서 얼마 안남은
여름 미니스커트 입어봐야겠네요^^3. ..
'13.9.5 10:26 PM (175.114.xxx.170)박수 쳐드릴게요, 짝짝짝..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 302022 | 예전에 "유주동통" 앓으셨다는분 연락 좀 부탁.. | ... | 2013/09/29 | 646 |
| 302021 | 백윤식 여친 kbs기자 충격 폭로 기사를 보고... 31 | 흠 | 2013/09/29 | 15,888 |
| 302020 | 오늘 무한도전 재방 안 하나여? 2 | 끙 | 2013/09/29 | 1,520 |
| 302019 | K기자 충격 주장, 백윤식의 두 아들에게 폭행당해 70 | ttt | 2013/09/29 | 20,917 |
| 302018 | 중3과학문제좀 풀어주세요 2 | ㅅㄷㅅㄷ | 2013/09/29 | 813 |
| 302017 | 바티칸의 국제 방송, 한국 가톨릭 시국미사 소식을 비중 있게 보.. 1 | ... | 2013/09/29 | 568 |
| 302016 | 전세1억6천인데요 융자가 3천만원정도래요 8 | 바쁜다람쥐 | 2013/09/29 | 1,814 |
| 302015 | 이거 to부정사 무슨 용법이죠? 5 | 영어질문 | 2013/09/29 | 1,110 |
| 302014 | 오늘 동물농장 너무 더럽네요 8 | ㅇㅇ | 2013/09/29 | 3,285 |
| 302013 | 친구의 말이 기분나빴어요 23 | ... | 2013/09/29 | 6,018 |
| 302012 | 5층에서 떨어진 고양이 16 | 어제 밤에 .. | 2013/09/29 | 3,410 |
| 302011 | 정은지 카페베네 | 우꼬살자 | 2013/09/29 | 1,709 |
| 302010 | 빅사이즈 가디건 2 | 산촌 | 2013/09/29 | 1,396 |
| 302009 | 밤새 싱크대위에 있던 삼겹살 먹으면 죽을까요? 6 | ㅠㅠ | 2013/09/29 | 1,551 |
| 302008 | 비오는날 파마하면 안되겟죠? 7 | 만삭엄마 | 2013/09/29 | 4,934 |
| 302007 | 반포터미널 근처 네일 샵에 대해 여쭙니다. | 손 관리 | 2013/09/29 | 453 |
| 302006 | 비가와요. 계속 직진입니다 6 | 텅빈마음 | 2013/09/29 | 2,062 |
| 302005 | 깔때기로 여친 농락 | 우꼬살자 | 2013/09/29 | 1,349 |
| 302004 | 흙표침대를샀는데 3 | ㄱㄱ | 2013/09/29 | 2,007 |
| 302003 | 꺅~♥예뻐요♥ 노래하고 무용하는 바다의 혹등고래들 (Humpba.. 4 | 동물사랑♥ .. | 2013/09/29 | 1,111 |
| 302002 | 장조림고기로 뭘할수 있을까요? 3 | ㄱㄱㄱ | 2013/09/29 | 784 |
| 302001 | 화장실 담배냄새 때문에 미치겠어요.. 11 | 냄새 | 2013/09/29 | 5,872 |
| 302000 | 외국 살면서 친정엄마한테 매일 아침마다 전화한다는 친구 14 | 울엄마 | 2013/09/29 | 3,734 |
| 301999 | 뭘 할때 가장 행복하세요? 25 | ... | 2013/09/29 | 5,161 |
| 301998 | 지금순천여행중비가와요 9 | sany | 2013/09/29 | 1,425 |