헬스 끊고 2주차에요
하루도 빠짐없이 (주말 빼고)
가서 피곤해도 한시간이라도 런닝
하고 일주일에 두번 정도
요가해주고 팔근력운동 해주고
식이한다고 도시락 싸갖고 다녔어요
저녁도 바나나,두유 그정도로 먹고
오늘은 힘없어서 김 구운것도 먹었구요ㅋ
한시간 운동할때 30분 런닝, 팔근력운동
45번 했더니 2주찬데 3kg빠졌네요^^
더 분발해야겠어요 ^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
저 잘하고 있나요?^^
정말정말 조회수 : 1,188
작성일 : 2013-09-05 22:00:04
IP : 203.226.xxx.146
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 오우~
'13.9.5 10:05 PM (59.187.xxx.13)제 일처럼 기뻐요..^^
대단하시고 또 쭉~ 잘 하시리라 믿어요.
몸매도 몸매지만 체력이 길러진다는걸 느끼실 수 있을거에요.
힘이 많이 세지더라고요..V
더 더 예뻐지시길...2. 정말정말
'13.9.5 10:08 PM (203.226.xxx.146)ㄴ감사합니다!^^
더더 열심해서 얼마 안남은
여름 미니스커트 입어봐야겠네요^^3. ..
'13.9.5 10:26 PM (175.114.xxx.170)박수 쳐드릴게요, 짝짝짝..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 294405 | 부산으로 먹거리 여행가려고하는데 3 | 처음 | 2013/09/07 | 2,069 |
| 294404 | 이런 가을아침.... 1 | as | 2013/09/07 | 980 |
| 294403 | 천연비타민좀 알려주세요 3 | 영양부족 | 2013/09/07 | 2,064 |
| 294402 | 원양산 꽁치 2 | 또나 | 2013/09/07 | 1,871 |
| 294401 | 약해지지 마 3 | 갱스브르 | 2013/09/07 | 1,239 |
| 294400 | 다문화 TV에 금지시켰으면 좋겠어요. 59 | 억지친근 | 2013/09/07 | 10,146 |
| 294399 | 도와주세요.. 시어진 장아찌.. 구제방법 없을까요..? 1 | 며느리 | 2013/09/07 | 1,387 |
| 294398 | 고양이 털밀기는 몇월까지 해주시나요? | 궁금 | 2013/09/07 | 2,934 |
| 294397 | 미국옷 사이즈..에궁 클났네요 10 | 전에문의한맘.. | 2013/09/07 | 3,579 |
| 294396 | 한복안에 입는 퍼지는 속치마요 3 | 질문글 | 2013/09/07 | 2,805 |
| 294395 | 딸 키우기가 너무 겁나요. 너무 무서운 일들이 쉽게 벌어지는 세.. 5 | 딸가진 엄마.. | 2013/09/07 | 2,788 |
| 294394 | 우스타소스는 원재료가 뭘까요? 많이 사용해도 괜찬은건지 불독빼고.. 2 | 소스궁금타 | 2013/09/07 | 2,236 |
| 294393 | 남양주 예봉산 밑에서 스틱 만원짜리 파는지요? 5 | 11111 | 2013/09/07 | 1,194 |
| 294392 | 캠핑장에서 숙박. 경험자님 꼭좀 도와주세요.ㅠ 28 | 꼭좀 | 2013/09/07 | 3,369 |
| 294391 | 남자속옷(팬티)도 삶으시나요? 8 | ㄷㄴㄱ | 2013/09/07 | 5,091 |
| 294390 | 다음주중에 손님상을 차려야 하는데요 | 질문 | 2013/09/07 | 1,820 |
| 294389 | 오늘 담양가려고 하는데요 6 | 조언좀~~ | 2013/09/07 | 3,072 |
| 294388 | 짙은갈색 소파가 있는데 소파 하나 더 놓는다면요~ 6 | 가구 고민 | 2013/09/07 | 2,759 |
| 294387 | ‘검찰 흔드는 세력’은 누구인가 2 | 샬랄라 | 2013/09/07 | 1,683 |
| 294386 | 당췌의 어원은 당최 뭔가요? 6 | 당최 | 2013/09/07 | 2,826 |
| 294385 | 지난번 머리숱 늘었다고 하신 엘라스틴님 나오세요! 6 | 나도!!! | 2013/09/07 | 4,544 |
| 294384 | 내일(토) 서울에서 강원도가는길 막힐까요.. 2 | 여행 | 2013/09/07 | 1,448 |
| 294383 | 젓갈 | 아름다운미 | 2013/09/07 | 1,660 |
| 294382 | 교학사, 안중근을 색인에서 빼고 민비제거할 수 밖에 없었다는 살.. 21 | 친일교학사 | 2013/09/07 | 3,003 |
| 294381 | 사람 나이라는게 보는사람들마다 이렇게 다를수도 있나요? 6 | 딸기체리망고.. | 2013/09/07 | 1,977 |