108배 절운동 하시는 분께 질문드려요.

[도도]

108배하려면 시간이 얼마나 걸리시나요?

중간에 쉬지 않고 끊임없이 하는건지.

하루에 한번만 하는지 궁금해요.

또 500배 하라고 법륜스님이 그러시던데

500배도 한꺼번에 쉬지 않고 하는건가요?

천배역시 그렇게 하는건지 궁금하고요.

천배 다 하려면 시간은 얼마나 걸립니까?

[ㅇ]

요샌 그냥 띄엄띄엄 생각날때마다 하는데 규칙적으로 할 때에는 한번에 백번씩 아침저녁으로 두번 했어요. 저도 15분에서 20분 사이로 걸렸던거 같네요.

[저는]

저는 고소영절체조 하는데요 스트레칭하듯하구요
17분정도 걸려요
처음 삼일은 힘들어서 걷기도 힘들었는데
그다음부턴 괜찮아요
108배 2세트합니다

[..]

불교방송에 108배 하는 시간이 있던데요..

쉬지 않고 하는게 맞을듯 싶고요.
50배 70배...100배 순으로 점차 늘려가시는 것도
좋을듯 싶어요.

절운동 하시다가 몰입 되면 참 즐거우실듯..

전 한달 정도 하다가 슬며시 관뒀는데..
찰라 몰입 했을 때가 기억이 좋으네요.

[갱스브르]

너무 무리 하시면 무릎에 안 좋아요.

너무 108배에 집중하지 마시구 조금씩 늘려나가는 게 습관화 하기에두 좋구요.

[대한민국당원]

익숙해지면 10~ 15분 안에 끝나죠. 5백배는 15분 + 15분+15 + 답이 나오겠고요. 그렇게 그렇게 시간이 흘러, 천배는 2시간 정도 소요가 됩니다. 3천배는 6~7시간. 체력이 다 다르니 10시간 걸리는 분도 있고요. 하루 만배를 하시는 분들은 잠, 밥 먹고 바로 바로 해서 20~ 21시간.
이유없이 어디 아픈 분들은 절운동을 해서 치유를 해야된다. 싫으면 말고~ 하라고 한 적 없습니다. ^^;;

[대한민국당원]

300백 정도하고 나면 흔히 말하는 동네 한바퀴 돌듯이 주변을 걸어줍니다. 긴 시간은 아니지만, 포행이라고 하지요. 그럼? 뭔진 몰라도 기분이 좋아지는 경험을 하게 됩니다. ㅎ 해봐야 알지 안하면 모름. ㅎ
그후 다시 절. 무슨 운동이든지간에 처음부터 끝까지 하겠다고 하는 것은 개인의 욕심입니다. 어떤 운동을 하든지 시간을 점차 늘려가야지 몸에 탈이 안 생긴다!

[처음할때는 힘들어서]

50번씩 두어번에 나누어서 해요. 처음엔 50번도 힘들어서 스므번 서른번 이렇게 좀 쉬었다가 합니다.
백팔배하면 다리근육이 아파서 계단올라다니지 못해요.

[처음할때는 힘들어서]

좀 되면 한번에 뚝딱 얼른 됩니다. 십분정도? 아주 짧아요.

[엄마가.]

아침 저녁으로 108배 하세요. 불교 방송 보면서요.
속도가 항상 일정하니까 좋으시데요. 한 15~20분 정도 걸렸던거 같아요.
하실때 보면 50배 가까이 되면 땀이 막 흐르시더라구요. 운동강도가 꽤 되는거 같아요.
저도 해야지 하면서 아직도 못하네요. ㅠㅠ

[오목조목]

108배 하고 있어요. 계산해주는 앱을 깔고 하는데 한번에 9초로 기본 설정 되어있어요. 16분 정도 걸리죠. 저도 완전 저질 체력인데 몸이 힘든건 2,3일 지나면 익숙해 져요. 문제는 해도해도 숫자가 안줄어든다는 지루함.. 그래서 부처님한테 하고픈 말(소원 등)을 한문장씩 나누고 11번 반복해요. 많이 낫더라고요.