큰맘먹고 다이어트 중입니다.
탄수화물 조금먹고
야채 많이 먹고
무염에 가까운 저염식으로 하고 있어요.
근데 칼슘때문에 멸치를 먹는데 그럼 저염식이 않되는 건가요?
우유는 몸에서 않받고..
아~~~~~~ 힘들다.!!!!!!!!!!!!
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트중....멸치 먹으면?
,, 조회수 : 5,032
작성일 : 2013-09-04 12:37:41
IP : 183.99.xxx.159
10 개의 댓글이 있습니다.
1. 스뎅
'13.9.4 12:39 PM (182.161.xxx.251)건새우 드세요... 멸치는 아무래도 좀짜니까... 저 배고픔을 아몬드와 건새우로 이긴 여자 랍니다..ㅠㅠ
2. ~~
'13.9.4 12:39 PM (180.224.xxx.207)멸치 꽤 짠데...저는 전에 다이어트 중에 국물내고 퉁퉁 분 멸치는 먹은 적 있어요.
3. 원글
'13.9.4 12:42 PM (1.231.xxx.83)건새우는 육수물내는 말린새우 말인가요
주황색 작은 새우...그건가요?4. ..
'13.9.4 12:45 PM (218.238.xxx.159)멸치 드세요. 다이어트는 저염식도 좋지만 영양소 적절히 먹고 많이 움직이는게 답이에요
만일에 급격히 영양소를 줄여버리면 폭풍요요 예약이에요5. 칼슘이 많이 든
'13.9.4 12:46 PM (112.152.xxx.173)음식 있어요
견과류
두부
시금치 도라지 두유6. ..
'13.9.4 12:48 PM (210.109.xxx.31)저도 밤에 새우먹어야겠어요.
복숭아가 칼로리 적고 포만감이 있다고해서 점심엔 복숭아 두개로 때우고
저녁을 회사 구내식당에서 간단히 먹는데 밤에 떡볶이나 라면을 먹게 되더라구요.7. 녹두
'13.9.4 12:51 PM (112.152.xxx.173)미꾸라지 참깨 케일 쑥갓도 있네요
8. 스뎅
'13.9.4 12:55 PM (182.161.xxx.251)그.. 국산 홍새우. 있어요 저도 반찬 만드는건 걍 건어물상에서 아무거나 사다 먹었는데 좀 더 작고 윤기나는 홍새우가 있더라고요 머리까지 다 있어서 더 좋구요
9. ㅡㅡㅡ
'13.9.4 1:58 PM (58.148.xxx.84)그냥드세요 내가 소금을 안넣을수있으면 그러겠지만 멸치는 그럴수없으니;
다욧중이나 멸치 ㅈ?더열심히먹어요10. 보험몰
'17.2.3 9:21 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
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