그냥 하루 온전히 굶는 건가요?
아님 전날 저녁 먹은 뒤 24시간이 지난 후 다음 날 저녁 먹는 건가요?
저는 이 년 전부터 16시간 단식을 지켜왔는데,
(아침을 먹지 않는 게 좋다는 건강법을 실천하느라)
24시간 단식도 괜찮다면 한 번 시도해보려구요.그냥 하루 온전히 굶는 건가요?
아님 전날 저녁 먹은 뒤 24시간이 지난 후 다음 날 저녁 먹는 건가요?
저는 이 년 전부터 16시간 단식을 지켜왔는데,
(아침을 먹지 않는 게 좋다는 건강법을 실천하느라)
24시간 단식도 괜찮다면 한 번 시도해보려구요.전날3시에 식사했으면 오늘3시에 식사하는건데 전 주중두번은25시간하고 5일은 16시간단식으로16키로 뺐어요
25시간이 아니라24시간이요
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