자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
살빼기 정말 힘드네요.;;
1. 풀잎이슬
'13.9.2 2:26 PM (58.120.xxx.202)저하고 비슷하네요~~진짜 살이 안빠져서 포기하고 싶어요!!
그래도 옆구리 라인이 살아나는 맛에 하긴하는데~~욕심 안부리고 11월달까지 꾸준히 음식조절.운동 열심히
해보려구요~~^^2. 햇살
'13.9.2 2:27 PM (115.91.xxx.8)다이어터님
저도 16시간 간헐적단식 매일 하다가 24시간 주2회로 바꿔는데
24시간이 훨씬 효과적인거 같아요
저는 시간이 없어서 운동을 못하는데..24시간 하고 운동만 조금 더 하면 많이 빠질거 같아요..
간헐적 단식 방법을 한번 바꿔보세요~~
16시간 보다 24시간짜리가 좀 힘들긴해요
쑥쑥 빠지실거 같아요~3. 빵빵
'13.9.2 2:29 PM (112.167.xxx.198) - 삭제된댓글웨이트 같이 하시는거면 체지방이 얼마 빠졌나를 봐야돼요
체지방은 빠지고 근육량은 늘어나기때문에 실제 체중은 변화가 아예 없는 경우도 있어요~
지속적 운동후에야 체지방이 많이 빠지면 몸무게 뭐 이전보다 확실히 줄겠지만
결과적으론 몸무게가 중요한게 아니라 체형문제죠
똑같은 55키로그람도 체지방-근육량에따라 몸매가 날씬하고 탄력있느냐 아님 퉁퉁해보이냐 차이나죠~4. 진행형
'13.9.2 2:31 PM (211.36.xxx.88)저는 군것질 그닥좋아하던 사람은아닌데
완전 과자한봉지 빵조차도 안먹으니 속도좋구 군살빠지더라고요...요런것만 안먹었어도 괘안쿠나싶어요5. ㅎㅎ
'13.9.2 2:48 PM (115.41.xxx.93)조급하게 말고 천천히 해나가요..천천히 빼는게 건강에 좋잖아요..ㅎ
저는 하루 2시간씩 운동하고 먹는 거 맘대로 먹고,,,한달에 1킬로씩 빼고 있어요.
먹는 거 줄이면 금방 빠질텐데..그럼 힘 못쓸까봐...먹고싶은데로 먹고 있어요.ㅎㅎ
70킬로였을 땐 이건 사람의 몸이 아니다싶었는데..현재 64킬로...조금씩 사람으로 보이기 시작하네요./
저같은 경우 반복되는 다이어트 실패는 조급함에 있었어요..빨리 빼고 싶어서 먹는 것을 줄이니..다이어트 자체가 싫증이 나서 중간에 포기해 버리게 되더군요../
지금은 소주,맥주..고기 다 먹습니다..그 대신 하루도 빼지않고 운동하고 있어요./연말까지 60킬로가 목표예요.ㅎ6. dd
'13.9.2 6:00 PM (61.98.xxx.220)제가 님 반찬 없이 밥끓인것만 드셨나요?
저도 다이어트 중인데 3키로가 그렇게 쉽게 빠지다니 놀라워요 부럽구요 ㅠㅠ
하루 한시간 운동 하는데 몸무게가 그대로네요 한시간도 참 힘든데요..ㅠㅠ7. 원글
'13.9.2 11:22 PM (223.33.xxx.60)저도 첨하는 다이어트라 그리고 워낙 먹는거좋아하거든요.세끼 꼬박꼬박 먹는스타일이기에 먹는거 줄이고 운동강도있게하면 쑤~ 욱 빠질줄 알았어요.;; 요몇칠 좌절하다 다시 맘잡고 열심히 해보려구요.그리고 24 단식은 엄두를 못내겠어요. 16시간도 계속 먹을수 있는시간만 기다리며 악착같이 힘들게 하고 있거든요.;;
8. 원글
'13.9.2 11:24 PM (223.33.xxx.60)먹어도 살안찌는 분들 넘 부럽네요.이시간도 내머릿속엔 먹고싶은 음식이 꽉 차있답니다 .꺼이꺼이.....
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
292433 | 실버라이닝 플레이북, 이 뜻이 뭔가요? 3 | ... | 2013/09/02 | 2,281 |
292432 | 박진영 노래 꽤 괜찮네요.. 2 | PARK | 2013/09/02 | 1,375 |
292431 | 소개팅의상 뭐가 좋을까요? 2 | 소개팅 | 2013/09/02 | 2,104 |
292430 | 요즘 젊은 애아빠들 많아진것같지 않나요? 4 | ㅇㅇ | 2013/09/02 | 1,892 |
292429 | 비벼먹는 거 좋아하세요? 18 | ... | 2013/09/02 | 3,681 |
292428 | 홍진경 그릇들 1 | .... | 2013/09/02 | 6,328 |
292427 | 무료로 요리 자격증을 받을 수 있는 곳 있나요?(부산) 1 | 문의 | 2013/09/02 | 1,503 |
292426 | 패밀리레스토랑....요즘 대세는 어딘가요? 33 | .. | 2013/09/02 | 14,115 |
292425 | 남들이 다 예쁘다는 키인데 그래도 아쉬운분들은? 12 | 키 | 2013/09/02 | 2,347 |
292424 | [원전]일본 수산물 원산지에 대해 - 해외교민들 사이에 돌고 있.. 2 | 참맛 | 2013/09/02 | 2,381 |
292423 | 엄지발가락과 두번째 발가락중 어느쪽이 더 긴가요? 1 | 컴플렉스 | 2013/09/02 | 3,541 |
292422 | 제가 속이 좁은걸까요?( 학교엄마들 호칭문제 ) 56 | 누구엄마 | 2013/09/02 | 13,800 |
292421 | 익명이라서?.. 1 | 갱스브르 | 2013/09/02 | 985 |
292420 | 예비검속을 아는가, 전쟁에 대비하는 게 왜 나빠? 1 | 퍼온글 | 2013/09/02 | 1,252 |
292419 | 일산사시는 분들요... 3 | ... | 2013/09/02 | 1,462 |
292418 | 세련된 인테리어하고사시는 분들 침구는 어디걸로하세요? 28 | 베딩 | 2013/09/02 | 5,521 |
292417 | 자스민님 불고기 레시피 찾아주세요~~부탁해요 4 | 불고기 | 2013/09/02 | 3,216 |
292416 | 나보다 잘살아서 샘나니 어쩌네 해도 6 | .. | 2013/09/02 | 2,327 |
292415 | 종로구의 문제해결 탐방! | garitz.. | 2013/09/02 | 1,105 |
292414 | 행시 왜이리 박봉이죠?초과근무 57시간 만땅 채워야 12 | ... | 2013/09/02 | 5,417 |
292413 | 쌍용투리스모 차량 사고파요~ 3 | 나는행복 | 2013/09/02 | 1,387 |
292412 | 살빼기 정말 힘드네요.;; 7 | 다이어터 | 2013/09/02 | 3,467 |
292411 | 주택담보대출 좀 여쭤볼게요. 3 | 코코낫 | 2013/09/02 | 1,666 |
292410 | 일본 현재 상태 3 | ... | 2013/09/02 | 2,937 |
292409 | 9월말쯤에 계획하고 있는데요... | 가족여행 | 2013/09/02 | 1,355 |