Pt 받고 있는 중인데요.
작성일 : 2013-09-02 10:48:11
1642939
가끔 일어날때 핑 돌고 어지럽고
그랬는데.
이젠 기운이 없어요.
두달 다되어가는데.
처음엔 몸이 가벼워지고 힘도 세지는듯 했는데.
뭐가 잘못 된것인지
힘들고
쳐지고
괴롭네요.
기운이 너무 딸려요.
어떻게 하면 좋을까요?
IP : 118.42.xxx.162
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 저도헬스
'13.9.2 10:54 AM
(221.162.xxx.139)
전 pt는 아니지만 헬쓰가서유산소. 근력운동 하거 오면 손떨려아침 점심사이에 한끼를 더먹네요 ㅠ
운동은 왜 하는건지
2. ...
'13.9.2 10:57 AM
(112.170.xxx.82)
뭘 좀 드세요! 탄수화물요! 굶으면 운동 말짱 헛거
3. .....
'13.9.2 11:02 AM
(59.86.xxx.207)
운동과 음식관리를 같이해서 그러지요
뭘좀 드시면서 운동하세요
먹을것 먹으면서 피티받아도 힘들어서 살 쭉쭉 빠집니다
4. 참나
'13.9.2 11:11 AM
(118.42.xxx.162)
닭가슴살이랑 바나나 오트밀 두부 파프리카 호두 골고루 챙겨 먹는다고 먹는데요? 한끼 400칼로리 정도로요.
5. ...
'13.9.2 11:17 AM
(112.170.xxx.82)
하루 1200인데 다이어트식단이긴 하지만 님한테 무리인거에요. 칼로리를 더 늘리세요. 몸 상합니다.
6. 칼로리 부족....
'13.9.2 1:51 PM
(89.74.xxx.66)
그리고 운동하기 전에 탄수화물을 좀 드셔요. 기운도 나고 오히려 도움이 됩니다. 끝나고 단백질 위주로 드심 근육 만드는데 도움되구요. 1200칼로리 드시고 피티 정도의 강도는 넘 무리.... 이건 그냥 식사 조절만으로 다이어트 할때 수준이네요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
293333 |
이석기 의원 체포동의안 처리 생중계합니다. 1 |
국회 |
2013/09/04 |
1,539 |
293332 |
FM라디오 93.9 틀어보세요 ~!^^ 3 |
추턴 |
2013/09/04 |
2,732 |
293331 |
못난이주의보에서.. 4 |
유리 |
2013/09/04 |
2,035 |
293330 |
중3들 특목고 지원은 언제 하는건가요? 2 |
ㅇㅇ |
2013/09/04 |
2,339 |
293329 |
흰 옷에 고춧가루가 묻었을때 ?? 2 |
ㅇㅇ |
2013/09/04 |
11,082 |
293328 |
박경림 라디오 들으세요? 20 |
Golden.. |
2013/09/04 |
4,900 |
293327 |
생중계 - 이석기의원 체포동의안 처리를 위한 국회본회의 실황 |
lowsim.. |
2013/09/04 |
1,703 |
293326 |
주스용 토마토 어디서 구입하시나요? 토마토 소비 넘 헤프네요 ㅠ.. 8 |
..... |
2013/09/04 |
2,950 |
293325 |
작년에 자두케익 레시피가 올라왔던것같은데요 |
여여 |
2013/09/04 |
1,550 |
293324 |
저도 이거 사실이에요!! 1 |
대만갈때.... |
2013/09/04 |
2,357 |
293323 |
허참! 죽은사람과 계약했어요. 24 |
나리 |
2013/09/04 |
18,428 |
293322 |
일원동, 수서, 대치동 근처 접대할 식당 있을까요? 6 |
어여쁜맘 |
2013/09/04 |
2,903 |
293321 |
쇼파 리바트꺼 vs 다우닝꺼 어디걸로 살까요? 2 |
이히히 |
2013/09/04 |
3,776 |
293320 |
지하철 철로로 떨어질뻔한 애기 구해줬어요 20 |
ㅋㅋㅋ |
2013/09/04 |
3,639 |
293319 |
하루키의 노르웨이 숲.....읽어 보신 분 어때요? 18 |
상실의시대 |
2013/09/04 |
3,977 |
293318 |
생크림없이 크림스파게티 할수있나요? 8 |
hjhs25.. |
2013/09/04 |
2,045 |
293317 |
미야자키 하야오 감독이 은퇴를 선언했군요. 17 |
애니메이션 |
2013/09/04 |
2,863 |
293316 |
성남에 황금빛 UFO 출현 4 |
드문 사례 |
2013/09/04 |
2,737 |
293315 |
좀 더러운 얘기.. 변B와 S.S에 대한얘기에요 1 |
클로이 |
2013/09/04 |
1,850 |
293314 |
회비를 안주는데.. 제가 다 부담해야하는경운가요? 13 |
이런반엄마 |
2013/09/04 |
3,437 |
293313 |
긴급 생중계 - 이석기 의원 긴급 기자회견 1 |
lowsim.. |
2013/09/04 |
1,883 |
293312 |
블랙박스 사용하시는분 4 |
스노피 |
2013/09/04 |
1,791 |
293311 |
정수기 청호나이스가 좋은가요? 2 |
토끼 |
2013/09/04 |
1,825 |
293310 |
분당 서현역에 보호관찰소가 밤사이 들어왔다는데... 4 |
이런.. |
2013/09/04 |
2,945 |
293309 |
s2 HD LTE..수준 많이 떨어지나요? 22 |
dma |
2013/09/04 |
1,405 |