가끔 일어날때 핑 돌고 어지럽고
그랬는데.
이젠 기운이 없어요.
두달 다되어가는데.
처음엔 몸이 가벼워지고 힘도 세지는듯 했는데.
뭐가 잘못 된것인지
힘들고
쳐지고
괴롭네요.
기운이 너무 딸려요.
어떻게 하면 좋을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
Pt 받고 있는 중인데요.
참나 조회수 : 2,326
작성일 : 2013-09-02 10:48:11
IP : 118.42.xxx.162
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 저도헬스
'13.9.2 10:54 AM (221.162.xxx.139)전 pt는 아니지만 헬쓰가서유산소. 근력운동 하거 오면 손떨려아침 점심사이에 한끼를 더먹네요 ㅠ
운동은 왜 하는건지2. ...
'13.9.2 10:57 AM (112.170.xxx.82)뭘 좀 드세요! 탄수화물요! 굶으면 운동 말짱 헛거
3. .....
'13.9.2 11:02 AM (59.86.xxx.207)운동과 음식관리를 같이해서 그러지요
뭘좀 드시면서 운동하세요
먹을것 먹으면서 피티받아도 힘들어서 살 쭉쭉 빠집니다4. 참나
'13.9.2 11:11 AM (118.42.xxx.162)닭가슴살이랑 바나나 오트밀 두부 파프리카 호두 골고루 챙겨 먹는다고 먹는데요? 한끼 400칼로리 정도로요.
5. ...
'13.9.2 11:17 AM (112.170.xxx.82)하루 1200인데 다이어트식단이긴 하지만 님한테 무리인거에요. 칼로리를 더 늘리세요. 몸 상합니다.
6. 칼로리 부족....
'13.9.2 1:51 PM (89.74.xxx.66)그리고 운동하기 전에 탄수화물을 좀 드셔요. 기운도 나고 오히려 도움이 됩니다. 끝나고 단백질 위주로 드심 근육 만드는데 도움되구요. 1200칼로리 드시고 피티 정도의 강도는 넘 무리.... 이건 그냥 식사 조절만으로 다이어트 할때 수준이네요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
321738 | 오늘 전세 구하러 다녔는데요 6 | 황당 | 2013/11/20 | 3,233 |
321737 | sbs 뉴스 참 한심하네요 7 | /// | 2013/11/20 | 2,362 |
321736 | 남자 비타민 여자가 먹어도될까요 2 | 얼라이브 | 2013/11/20 | 1,786 |
321735 | 탈모치료병원 급합니다 | 파랑새 | 2013/11/20 | 969 |
321734 | 추워지니 좋은점이 있긴하네요.. 9 | 추워 | 2013/11/20 | 4,153 |
321733 | 스웨덴 겨울에 오로라 보러 가 보신 분 계세요? 10 | 오로라 | 2013/11/20 | 2,690 |
321732 | 생중계-최진기 강사 공개 특강, '한국경제의 미래' 강추 | lowsim.. | 2013/11/20 | 1,102 |
321731 | 전직 軍사이버사 요원 양심고백해왔다” 음성파일 공개 1 | MB때 靑댓.. | 2013/11/20 | 975 |
321730 | 한국에서 막스앤스펜서 의류 인지도가 어떤가요? 14 | 패딩 | 2013/11/20 | 5,742 |
321729 | 올해 김장김치를 혼자서 4 | 김장관련 | 2013/11/20 | 1,845 |
321728 | 엄정화씨가 좋아요. 10 | .... | 2013/11/20 | 2,751 |
321727 | 산모의 식사와 모유양.관계있나요 16 | 우유우유 | 2013/11/20 | 3,941 |
321726 | 82 게시글의 일반적인 패턴 5 | 8282 | 2013/11/20 | 1,351 |
321725 | cj상품권 싸게 살수있는곳 아세요?? | 아이두 | 2013/11/20 | 981 |
321724 | 얻다대고 반말이야?가 맞는 말 ㅜㅜ 4 | 어흑 | 2013/11/20 | 1,726 |
321723 | 정말 이래도 되는 겁니까??? 4 | 소피아 | 2013/11/20 | 1,088 |
321722 | 스카이라이프 고장나면 수리비 있나요? 1 | 궁금이 | 2013/11/20 | 1,792 |
321721 | 토스트+무염버터 2 | 내살들 | 2013/11/20 | 1,988 |
321720 | 유니클로 다운 제품은 충전재가 무엇일까요? 6 | 패딩 | 2013/11/20 | 3,288 |
321719 | 코스트코 푸드코드 뭐 먹을까요? 5 | .. | 2013/11/20 | 1,740 |
321718 | "밥"만 안먹는 14개월 아기..좀 지나면 나.. | ... | 2013/11/20 | 1,499 |
321717 | 밑에 헌신적인엄마를 부러워하는 글을 읽고.. 6 | ..... | 2013/11/20 | 3,047 |
321716 | 노래 듣다가 눈물이 왈칵.... 4 | ㅠㅠ | 2013/11/20 | 1,728 |
321715 | 키친타월쓰는거 정말 안좋대요~~~ 58 | .. | 2013/11/20 | 39,244 |
321714 | 저희아이 상황에 ZD를 따는게 좋은 건지... 4 | 외고선배맘님.. | 2013/11/20 | 1,039 |