골반이 틀어 졌다고 올리신 글에 답글로 공원에 있는 다리 운동 기계로 운동해서
좋아 지셨다는 분 죄송하지만 운동법 다시 한번 올려 주셨으면 좋겠어요.
검색해서 그글 읽어 보니 답글이 안 보여요.
지나가던 체대 교수님이 가르쳐 주신 방법으로 하셨다고 했어요.
기온이 내려 가는 듯 해서 더워서 중단했던 운동 시작해 보려구요.
골반이 틀어 졌다고 올리신 글에 답글로 공원에 있는 다리 운동 기계로 운동해서
좋아 지셨다는 분 죄송하지만 운동법 다시 한번 올려 주셨으면 좋겠어요.
검색해서 그글 읽어 보니 답글이 안 보여요.
지나가던 체대 교수님이 가르쳐 주신 방법으로 하셨다고 했어요.
기온이 내려 가는 듯 해서 더워서 중단했던 운동 시작해 보려구요.
그 분은 아니지만
스카이워크? 기계가 다리를 앞뒤로 벌려 걷듯이 이용하는 건데
앞뒤로 움직이지 말고 최대한 벌려진 상태로 버티기를 좌우 번갈아 하라는 내용으로 기억해요
윗님 고마워요.
걷는게 아니라 다리 앞뒤로 벌려주는거로 기억해요.
앞뒤로 최대한 벌리고 열인가 세라고 했는데 직접 해보니 꽤 힘들더라구요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
316256 | 꼬치같은 걸로 돌려서 축구놀이하는 거.. 뭐라고 하나요? 4 | ... | 2013/11/06 | 683 |
316255 | 최종합격후 입사취소할 때 방법 6 | 골골송 | 2013/11/06 | 4,612 |
316254 | 요즘 재산 분배는 어떻게 하나요? 6 | fdhdhf.. | 2013/11/06 | 2,003 |
316253 | 변실금은 어떻게 고쳐요? ㅜㅜㅜ 2 | ㅇㅇ | 2013/11/06 | 2,615 |
316252 | 님 이라는 글짜에 점 하나만 찍으면~ ♬ | 호박덩쿨 | 2013/11/06 | 430 |
316251 | 자동차보험 아시는분 도와주세요~ 5 | 6002lo.. | 2013/11/06 | 821 |
316250 | [월드리포트] 할머니가 4층에서 몸을 던져 전한 말은? 1 | 사랑이 뭐길.. | 2013/11/06 | 1,132 |
316249 | 휴대폰 교체 해야 할까요 3 | .. | 2013/11/06 | 612 |
316248 | 임파선염은 링겔 맞아야하나요? 3 | ᆢ | 2013/11/06 | 2,592 |
316247 | 안심하고 쓸 흰 행주 알려주세요 1 | 살림 | 2013/11/06 | 838 |
316246 | 어젯밤에 여섯살아이와 신나게 춤을 추었습니다 12 | 디스코 | 2013/11/06 | 2,449 |
316245 | 청국장가루 1 | 발효식품 | 2013/11/06 | 1,352 |
316244 | 자율신경 균형도 -매우 불균형- 의 의미? 1 | 이거뭐죠? | 2013/11/06 | 11,753 |
316243 | 인수인계 받는날 첫날부터 시급 받을수 있는건가요? 1 | 등원도우미 | 2013/11/06 | 787 |
316242 | 지금을 사나...? | 갱스브르 | 2013/11/06 | 419 |
316241 | 영어, 수동태 질문할게요. 3 | .... | 2013/11/06 | 622 |
316240 | 남편이 또 사고 치네요 (돈문제) 조언부탁드려요 52 | 한숨만 나오.. | 2013/11/06 | 13,274 |
316239 | 겉이 바삭한 붕어빵.. 8 | 붕어빵 | 2013/11/06 | 1,722 |
316238 | 뉴욕타임스 “朴 정당해산 강행,파렴치‧치졸 정치보복’ 12 | 박정희 친일.. | 2013/11/06 | 1,626 |
316237 | 해도 너무한 순둥이인 아이.. 선배어머니들께 도움 청해요ㅠㅠ 13 | 엔지 | 2013/11/06 | 1,846 |
316236 | 서울 오늘 날씨 춥나요? 2 | 어제보다 많.. | 2013/11/06 | 962 |
316235 | 게임은 근본적으로 없어져야함. 3 | 게임폭탄 | 2013/11/06 | 741 |
316234 | 삼성은 손자가 물려받을까요? 4 | 그냥 | 2013/11/06 | 2,462 |
316233 | 갤노트정도 크기 휴대폰 뭐가 있나요? 6 | 스노피 | 2013/11/06 | 748 |
316232 | 초4여아 아**스 저지 사달라는데 9 | 옷 | 2013/11/06 | 1,219 |