출산이후 통통하던 배가 마흔을 바라보니 쭈글거려요.
세달 정도 운동했더니 불룩했던배가 가라앉으며 탄력이..ㅡㅡ
바람빠진 풍선같아요..오늘부터 복부운동을 추가해야겠다는
생각이 듭니다..
그런데...복근..아니 탱탱해질까요?흑..
예전에 폭식과식하던 습관으로 배가 장난아니였어요.
지금은 고쳤구요.
어떤 운동이 도움될까요? 팔다리는 제법 탱탱해졌는데..
크런치나 레그레이즈가 그닥 도움이 안되는것처럼
느껴져서요..제겐 살짝 약한 운동..
탱탱해지신분들..조언부탁드려요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
쭈글거리는 뱃살 탱탱해지는거 보셨어요?
열심 조회수 : 2,988
작성일 : 2013-08-27 08:18:31
IP : 119.64.xxx.154
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 누구냐넌
'13.8.27 8:45 AM (223.62.xxx.86)크런치 레그레이즈도 설렁설렁하면 도움안됩니다
제가 아는 트레이너는 애둘난 40대 중반중년인데
각부워돌아가면서 500 개씩 합디다
식단도 지키면서요
몸은 아주환상이구요2. 보험몰
'17.2.4 9:55 AM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 292826 | 이번주는 촛불집중집회 안하나요 2 | . | 2013/08/27 | 1,063 |
| 292825 | 뉴욕 JFK 공항에서 볼티모어 가는 국내선 비행기 환승 도와주세.. 2 | 어려워요 | 2013/08/27 | 1,733 |
| 292824 | 어금니 하나 발치했더니 얼굴이 계란형 됐어요. 7 | 보톡스보다 .. | 2013/08/27 | 6,687 |
| 292823 | 남편 잘 챙겨라.약 해줘라 9 | 너무하시긴 .. | 2013/08/27 | 2,361 |
| 292822 | 대출금 이자좀계산해주세요. | 대출문의 | 2013/08/27 | 1,481 |
| 292821 | 풀무원-아임 리얼 토마토-원래 맛이 쓰나요? 4 | ^^* | 2013/08/27 | 1,254 |
| 292820 | 아픈 강아지가 안먹어요 도와주세요 8 | 강쥐 | 2013/08/27 | 2,434 |
| 292819 | 신용카드 많이넣을수있는제품궁금 | 레몬에이드 | 2013/08/27 | 1,045 |
| 292818 | 충북대 아동복지학과 김영희교수님 | ... | 2013/08/27 | 2,988 |
| 292817 | 초등아이 호르몬검사 어디서하나요?. 1 | ... | 2013/08/27 | 1,608 |
| 292816 | 귀를 다시 뚫으려는데 어디로 가야 하는지요? 1 | 귀걸이 | 2013/08/27 | 1,245 |
| 292815 | 대입 전형 개편안 보셨어요 ? 2 | 고2애미 | 2013/08/27 | 1,906 |
| 292814 | 은행안가고 인터넷으로 1 | .. | 2013/08/27 | 1,307 |
| 292813 | 서울역에서 경희대 평화의 전당 가는 방법 가르쳐주세요 4 | 교통 | 2013/08/27 | 5,198 |
| 292812 | 마늘장아찌 맛나게 만드는 방법 2 | 후루룩 | 2013/08/27 | 2,764 |
| 292811 | 3년 방치한 천일염... 11 | ㅠㅠ | 2013/08/27 | 3,857 |
| 292810 | '설국열차'의 상징과 비유들 1 | 샬랄라 | 2013/08/27 | 1,768 |
| 292809 | 파마 안하면 머리 엄청 추한 저같은 분 또 계시나요?ㅠㅠ 4 | ... | 2013/08/27 | 2,309 |
| 292808 | 분노의 포도 한글 자막 구해봅니다 1 | 분노의포도한.. | 2013/08/27 | 1,563 |
| 292807 | 새아파트 안팔려요 5 | 하우스푸어 | 2013/08/27 | 3,433 |
| 292806 | 朴, 이리 증거 많은데 덕본적 없다 8 | z | 2013/08/27 | 1,611 |
| 292805 | 급해요 빨리요~ 5 | 반찬하는중~.. | 2013/08/27 | 1,142 |
| 292804 | 살림팁! 우리 공유해보아요 7 | 붙박이 | 2013/08/27 | 2,348 |
| 292803 | 생활의 달인에서 무릎으로 카페트까는 아저씨-MRI찍어야하는건 아.. 2 | ^^* | 2013/08/27 | 1,789 |
| 292802 | 조선일보, ‘원전괴담’ 유포하나...“일본산 러 둔갑 가능성 2 | as | 2013/08/27 | 1,368 |