혹시 경험자분들 계시면 좀 알려주세요
매일 한시간씩 실내자전거 타고 저녁 6시부터 아무것도 먹지않는 운동과 다이어트를 시작한다면
약 3개월 혹은 6개월이면 어느정도 감량이 가능할까요
혹시 경험자분들 계시면 좀 알려주세요
매일 한시간씩 실내자전거 타고 저녁 6시부터 아무것도 먹지않는 운동과 다이어트를 시작한다면
약 3개월 혹은 6개월이면 어느정도 감량이 가능할까요
아침공복에 타셔요..지방이 타요.
몸은 빠진거 같은데 몸무게 변화는 별로 차이 안나더라고요. 2-3키로 빠져도 운동으로 빼서인지 잘 안찌더군요.
제 친구는 운동은 줄넘기 조금하고,7시 이후 금식,믹스커피 끊기만으로
2~3개월만에 8킬로 감량
참 물은 기본2리터~3리터
밤에 배고프면 무조건 잤다고하네요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
289542 | 스타리딩 4점대면 청담레벨 어느정도인가요? 3 | .. | 2013/08/26 | 2,367 |
289541 | 런던여행가기 좋은 때는 언제인가요?? 8 | .. | 2013/08/26 | 1,846 |
289540 | 봉사단체에서 완장노릇하는 사람들 11 | 힘드네요 | 2013/08/26 | 2,534 |
289539 | 외국인이 보는 5.18 15 | 헤리티지재단.. | 2013/08/26 | 1,413 |
289538 | 육식 하다 안 하면 고기 특유의 비린내가 잘 느껴져요 3 | .. | 2013/08/26 | 1,550 |
289537 | 아~~~ 이것을 우리말로 어떻게 표현해나하나요. 2 | 。。 | 2013/08/26 | 733 |
289536 | 외국에서 사람 만나기 정말 힘드네요...휴... 3 | 독거노인 | 2013/08/26 | 1,677 |
289535 | 요즘 드럼세탁기는 어떤지요? 16 | 드디어 | 2013/08/26 | 3,706 |
289534 | 이사떡대신 돌릴 음식 뭐가 있을까요.? 12 | 뭘로 | 2013/08/26 | 5,417 |
289533 | 캐나다 오타와에서 밴쿠버로 이주 계획 중 - 3 | 이사 문의 .. | 2013/08/26 | 2,045 |
289532 | 8월 26일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 | 세우실 | 2013/08/26 | 688 |
289531 | 발목이 가느다란게 이쁜건가요? 13 | ??? | 2013/08/26 | 8,389 |
289530 | 일산분당82쿡분들보세요! 1 | 부동산 | 2013/08/26 | 1,650 |
289529 | 정동하...너 왜이러는거니? 4 | 정녕 | 2013/08/26 | 4,680 |
289528 | 이사를 가야 할까요? 아이셋엄마고민중 15 | 치맥마니아 | 2013/08/26 | 3,813 |
289527 | 돌잔치 드레스 정말 나 안죽었다고 입는 옷 맞아요. 17 | 돌잔치 | 2013/08/26 | 5,948 |
289526 | 남자 연봉이 쎄도 시댁 경제를 책임지는 입장이라면 20 | 00 | 2013/08/26 | 4,725 |
289525 | 결혼식 패션등 여러가지 질문드려요. 4 | 뚜비 | 2013/08/26 | 1,369 |
289524 | 개를 카웠었지만 보신탕도 먹어봤어요 27 | ㅇㅇ | 2013/08/26 | 2,717 |
289523 | 다시보는 재밌는 글 5 | 쩜셋 | 2013/08/26 | 2,014 |
289522 | 부정맥 같은데요. 8 | 심장이상 | 2013/08/26 | 2,704 |
289521 | 압력밥솥선택 | 행복 | 2013/08/26 | 797 |
289520 | 성적 프로테지 5 | .... | 2013/08/26 | 1,409 |
289519 | 태민앓이... 4 | 탬은사랑 | 2013/08/26 | 1,619 |
289518 | 아까 무하 | ㅇㅇ | 2013/08/26 | 963 |