주부가 게으른 탓에 저희 가족은
주로 탄수화물과 고기 위주로
자주 식사를 하는 거 같습니다..
채소는 볶음밥이나 카레에 들어가는
(감자 당근 양파 호박 가지 등)
기름에 볶은 채소들만 가끔 먹구..
생야채는 거의 안먹게 되는 거 같습니다
건강에 도움이 되려면
어떤 채소를 어떻게 먹어야 효과가 있을까요?
주부가 게으른 탓에 저희 가족은
주로 탄수화물과 고기 위주로
자주 식사를 하는 거 같습니다..
채소는 볶음밥이나 카레에 들어가는
(감자 당근 양파 호박 가지 등)
기름에 볶은 채소들만 가끔 먹구..
생야채는 거의 안먹게 되는 거 같습니다
건강에 도움이 되려면
어떤 채소를 어떻게 먹어야 효과가 있을까요?
생채도 좋지만 숙채가 한번에 더 많은 양을 먹을 수 있...ㅋㅋ
나물 하기 귀찮으면 곤드레밥이나 취나물밥 등 묵나물 손질해서 밥이랑 같이 해요.
무조건 토마토주스 한잔 이상 마셔요. 익히면 맛없어서 생으로 갈아마시는데 변비에도 좋아요.
데친 브로콜리 수시로 먹어요.
양배추를 채칼로 가늘게 썰어서
냉장고에서 아삭하게 한 후
간단한 드레싱 뿌려 먹기(포도씨 오일, 식초,소금, 꿀 조금)
저는 생채 먹으면 배 아파요.
체질에 따라 먹는 것도 달라지나봐요.
요즘엔 해독주스로 매일 토마토와 양배추 당근 브로콜리를 먹고 있네요. 물론 소량이긴 하지만 매일 꾸준히 먹는게 중요한 듯해요
양배추,토마토 안떨어지게 두고 먹어요.
여름엔 오이도 많이 먹고 과일도 매일 먹습니다.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
292684 | 반숙카스테라 맛있나요..?? 8 | hide | 2013/09/03 | 2,111 |
292683 | 미쳤나봐요 1 | . | 2013/09/03 | 1,478 |
292682 | 믹스커피가 땡겨서... 10 | 무모한도젼... | 2013/09/03 | 3,203 |
292681 | 스타벅스 시즌 기획 상품 12 | 스타벅스 | 2013/09/03 | 3,890 |
292680 | 아침 날씨가 쌀쌀하네요 | Common.. | 2013/09/03 | 932 |
292679 | 도와주세요..잇몸에서 피가 너무 많이나요..핏덩어리채로 ㅜㅜ 4 | 도와주세요 | 2013/09/03 | 3,064 |
292678 | 자동차 정기 검사 동네에 있는 자동차정비소에서 받아도 되는지 .. 4 | 궁금이 | 2013/09/03 | 2,285 |
292677 | 9월 3일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 | 세우실 | 2013/09/03 | 868 |
292676 | 도와주세요 거대세포증 | ... | 2013/09/03 | 1,608 |
292675 | 미드 -미녀와 야수1 보신 분 계세요..?? 3 | 빵수니 | 2013/09/03 | 1,422 |
292674 | 토이 유희열 좋아하는분 많으시죠?? 9 | 희 | 2013/09/03 | 3,058 |
292673 | 달맞이꽃 오일 영양제 연세드신 분이 먹는 건가요? 4 | 토토로 | 2013/09/03 | 2,292 |
292672 | 못난이 주의보 감동..^^ 2 | .. | 2013/09/03 | 2,345 |
292671 | 임대아파트에 관한 편견 있으신가요? 26 | 임대아파트 | 2013/09/03 | 6,737 |
292670 | 국정원 직원이 욕한 망치부인이 궁금해서 찾아봤어요. 2 | 부정선거 | 2013/09/03 | 1,592 |
292669 | 초등학교 영어고민 상의드려요.... 5 | 질문 | 2013/09/03 | 1,456 |
292668 | 교대 어떤가요? 1 | 수시원서 | 2013/09/03 | 1,817 |
292667 | 딩크로 살고 싶어요! 20 | 여왕이될거야.. | 2013/09/03 | 6,329 |
292666 | 깜깜한데서 스마트폰보는거 눈에 무지 안좋겠죠? 5 | 내눈 | 2013/09/03 | 2,578 |
292665 | 자녀를 체벌하는 것에 대하여.. 8 | 점점점 | 2013/09/03 | 3,216 |
292664 | 비데- 구입하는게 좋을까요/ 렌탈이 좋을까요 | 웨딩싱어 | 2013/09/03 | 1,959 |
292663 | 꺄!!! ebs대박이네요 13 | 캬르르르 | 2013/09/03 | 16,452 |
292662 | 좌익효수 국베충 정직원의 댓글 모음이에요 13 | 좌익효수사멸.. | 2013/09/03 | 2,816 |
292661 | 역시 백지영이네요 1 | 벌써가을 | 2013/09/03 | 4,211 |
292660 | 심리상담을 받으면 성격을 바꿀 수 있나요? 7 | 고민이예요... | 2013/09/03 | 2,771 |