배근력운동이틀했는데요
작성일 : 2013-08-17 00:26:07
1631078
정다연배허리운동책사다 30분씩 이틀했는데요
배랑 허리 땡기는거 이거 운동 제대로 되고 있는건가요
워낙 운동을 안한데다 특히 배근육운동 이거 정말 힘드네요
팔이랑 다리는 글케 힘들지 않을것 같은데
이거 30분씩 21일하라고 되있던데 나중에 다른 부위운동추가할때
그럼 30분씩 두개면 한시간,네부위면 두시간해야되는건가요?
IP : 58.236.xxx.201
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 291473 |
완벽을 요구하는 남편 4 |
냐오랴 |
2013/08/22 |
1,796 |
| 291472 |
"남재준 국정원장, 검찰의 메인서버 압수수색 저지&qu.. |
샬랄라 |
2013/08/22 |
927 |
| 291471 |
점빼기 |
|
2013/08/22 |
1,253 |
| 291470 |
오우!!!! 낼과 첨이 표준어래요. 5 |
헉 |
2013/08/22 |
2,176 |
| 291469 |
빵 100개 들고 권은희 찾아간 청소년들 "대단한 분&.. 5 |
|
2013/08/22 |
1,867 |
| 291468 |
언제 행복하다 느끼세요? 그리고 행복하기 위해 노력하는 법..... 10 |
행복. |
2013/08/22 |
2,423 |
| 291467 |
혹시..식이장애 갖고계신분 있으신가요? |
언제쯤 |
2013/08/22 |
1,183 |
| 291466 |
여고생 보험 어떤거 들까요? 7 |
고민녀 |
2013/08/22 |
1,061 |
| 291465 |
알려주세요~ 현미밥알갱이가 날라다녀요 11 |
현미 |
2013/08/22 |
2,652 |
| 291464 |
새누리, 박원순 1천만원 광고 트집...오세훈은 4억 썼는데 2 |
이플 |
2013/08/22 |
1,740 |
| 291463 |
차용증없이 빌려준 돈... 15 |
한심한 여자.. |
2013/08/22 |
3,062 |
| 291462 |
카라반 캠핑 해보신분 있나요? 9 |
캐라반 |
2013/08/22 |
2,953 |
| 291461 |
선글라스 호피무늬요 2 |
선구리 |
2013/08/22 |
1,173 |
| 291460 |
유치원 실로폰 추천 부탁드려요. 2 |
실로폰 |
2013/08/22 |
2,487 |
| 291459 |
중1 어머님들~ 영어 독해 교재 추천 좀 해주세요~~ 2 |
독해 |
2013/08/22 |
1,880 |
| 291458 |
저장하기 어떻게 하나요? 2 |
영양주부 |
2013/08/22 |
815 |
| 291457 |
노태우 미납 추징금 완납 결정 배경은…? 6 |
세우실 |
2013/08/22 |
2,254 |
| 291456 |
시댁 친척조문때 복장 3 |
,, |
2013/08/22 |
1,867 |
| 291455 |
유아용카시트 회사중에 맥시코시카시트 아셔요? 2 |
dear04.. |
2013/08/22 |
960 |
| 291454 |
수영/ 접영 잘 하시는 분들 조언 부탁드려요^^ 5 |
접영 |
2013/08/22 |
3,610 |
| 291453 |
태국 갈건데 모자 챙겨가야 할까요? 10 |
여행첨 |
2013/08/22 |
2,225 |
| 291452 |
황금제국----한정희 같은 인물 7 |
황금 |
2013/08/22 |
2,413 |
| 291451 |
어깨나 목결림 정형외과 or 한의원? 1 |
,,, |
2013/08/22 |
2,263 |
| 291450 |
포장이사 이사당일 도배하면 대기료 줘야 하나요? 4 |
나옹 |
2013/08/22 |
10,171 |
| 291449 |
좋은 정보 <스마트폰 메모>에 저장하고 싶은데 4 |
방법 |
2013/08/22 |
1,071 |
