배근력운동이틀했는데요
작성일 : 2013-08-17 00:26:07
1631078
정다연배허리운동책사다 30분씩 이틀했는데요
배랑 허리 땡기는거 이거 운동 제대로 되고 있는건가요
워낙 운동을 안한데다 특히 배근육운동 이거 정말 힘드네요
팔이랑 다리는 글케 힘들지 않을것 같은데
이거 30분씩 21일하라고 되있던데 나중에 다른 부위운동추가할때
그럼 30분씩 두개면 한시간,네부위면 두시간해야되는건가요?
IP : 58.236.xxx.201
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 287256 |
진상이 아니고..무념무상인 사람들.. 3 |
이건 |
2013/08/20 |
1,880 |
| 287255 |
한꺼번에 여러개 온 마스카라 어쩌죠? 3 |
다@@ |
2013/08/19 |
1,600 |
| 287254 |
암웨이의 실체를 알려주세요 43 |
알래스카 |
2013/08/19 |
65,071 |
| 287253 |
힐링캠프 함익병씨 완전 멋지네요 70 |
닥터 함 |
2013/08/19 |
31,500 |
| 287252 |
이민이요 뉴질랜드 5 |
궁금 |
2013/08/19 |
2,235 |
| 287251 |
바람이..좀 시원하지 않나요? 28 |
ㅣㅣㅣ |
2013/08/19 |
3,484 |
| 287250 |
더운데 등골까지 서늘해지는 무서운 이야기 하나 해드릴까요? 16 |
자하리 |
2013/08/19 |
4,529 |
| 287249 |
교육청에 주는 중앙정부 교부세의 세수원은 어디인가요? 2 |
세금관련 |
2013/08/19 |
708 |
| 287248 |
(국정원 청문회 정규방송에서 안보내니 역시 보는 사람이 별로 없.. 9 |
84 |
2013/08/19 |
1,022 |
| 287247 |
비스코스는 다루기 편리한 편인가요? 4 |
흠 |
2013/08/19 |
5,489 |
| 287246 |
마실물, 여름에는 어떤거 넣고 끓이시나요 17 |
아이 어른 |
2013/08/19 |
2,339 |
| 287245 |
14년차 아파트.. 약간의 리모델링 하는거랑 안하는거랑 매매가 .. 11 |
.. |
2013/08/19 |
3,506 |
| 287244 |
정말 삼재가 있을까요? 18 |
삼재 |
2013/08/19 |
5,335 |
| 287243 |
제주여행 성수기/비수기 언제인가요? 9 |
제주도 |
2013/08/19 |
15,481 |
| 287242 |
대명 리조트 회원 아닌데 예약하는 방법 있나요? 6 |
음 |
2013/08/19 |
2,206 |
| 287241 |
그 사람 눈이 등에 달려 있었어요 2 |
헐 |
2013/08/19 |
1,469 |
| 287240 |
콩나물과 숙주나물 차이가 뭐에요?? 7 |
ㅇㅇ |
2013/08/19 |
8,738 |
| 287239 |
짜장면 만들때 야채부터 볶나요. 춘장부터 볶나요. 4 |
툼 |
2013/08/19 |
1,461 |
| 287238 |
외제차 소형 타면 진짜 외제차 타고싶고 돈없고 그리 보여요? 38 |
.... |
2013/08/19 |
7,165 |
| 287237 |
지네 퇴치 어찌해야하나요? 2 |
살려주세요 |
2013/08/19 |
2,202 |
| 287236 |
황금의 제국!! 16 |
아니 |
2013/08/19 |
4,323 |
| 287235 |
운동중 물마시는것 8 |
잘아시는분 |
2013/08/19 |
2,579 |
| 287234 |
운동할때 뚜둑 소리, 무시 하세요? 1 |
... |
2013/08/19 |
1,368 |
| 287233 |
요가 해보셨거나 잘 아시는 분들.. 5 |
요가 |
2013/08/19 |
2,305 |
| 287232 |
불안감이 너무 큰 남편... 어떡해야 하나요... 7 |
지치네요 |
2013/08/19 |
2,795 |
