배근력운동이틀했는데요
작성일 : 2013-08-17 00:26:07
1631078
정다연배허리운동책사다 30분씩 이틀했는데요
배랑 허리 땡기는거 이거 운동 제대로 되고 있는건가요
워낙 운동을 안한데다 특히 배근육운동 이거 정말 힘드네요
팔이랑 다리는 글케 힘들지 않을것 같은데
이거 30분씩 21일하라고 되있던데 나중에 다른 부위운동추가할때
그럼 30분씩 두개면 한시간,네부위면 두시간해야되는건가요?
IP : 58.236.xxx.201
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 302132 |
주차단속 카메라 시간 1 |
주차 |
2013/09/29 |
9,644 |
| 302131 |
유기농화장품 추천부탁드립니다 4 |
민감피부 |
2013/09/29 |
990 |
| 302130 |
탈북자 명단 들고 재입북 시도 20대 실형선고 1 |
네오뿡 |
2013/09/29 |
786 |
| 302129 |
건물 팔고싶어요 4 |
빨리 |
2013/09/29 |
2,427 |
| 302128 |
제가 핸드폰을 올해 초에 바꾸면서 번호도 바꿨거든요 |
밀푀유 |
2013/09/29 |
418 |
| 302127 |
은행에서 영업본부장이란~ 5 |
년봉? |
2013/09/29 |
2,436 |
| 302126 |
저는 탈렌트 김소연씨만 보면 제가 다 초조해지는데 이유가 뭘까여.. 30 |
ㅡ |
2013/09/29 |
28,703 |
| 302125 |
강원도 고성 쪽으로 1박2일 여행가려는데요.. 1 |
여행 |
2013/09/29 |
967 |
| 302124 |
남편회사 직원이결혼하는데 처갓집에서 서울에 집사준다고. . . 9 |
. . . .. |
2013/09/29 |
3,277 |
| 302123 |
사랑해서 남주나... 3 |
좋아 |
2013/09/29 |
1,359 |
| 302122 |
성폭행 그후 30여년 9 |
가족상담 |
2013/09/29 |
4,778 |
| 302121 |
여기가 아픈데 좀 봐주세요 |
ㅜㅜ |
2013/09/29 |
377 |
| 302120 |
런닝맨 이광수 아빠가 다우닝사장이네요. 15 |
깜놀~ |
2013/09/29 |
79,078 |
| 302119 |
백씨 관련 여기자 왠지 이상해보여요. 12 |
백씨 |
2013/09/29 |
4,755 |
| 302118 |
박 대통령 “감찰 안받아 검찰 흔들려”…끝까지 채동욱 탓 6 |
호박덩쿨 |
2013/09/29 |
1,232 |
| 302117 |
외국인이 나와서 프랑스에서 러시아까지 음악가들 이야기하는 프로요.. 4 |
..... |
2013/09/29 |
540 |
| 302116 |
스포 주의!!!<서칭 포 슈가맨> 좋았어요 3 |
슈가맨 |
2013/09/29 |
785 |
| 302115 |
도곡렉슬에서 상계동 19평 아파트로 이사한친구... 62 |
인생이란 |
2013/09/29 |
24,032 |
| 302114 |
매장하시는 분중에 CCTV설치해놓고 관리하시는 분계세요 |
자영업 |
2013/09/29 |
512 |
| 302113 |
다리미 추천요 1 |
다정 |
2013/09/29 |
1,030 |
| 302112 |
시어머니 드시라고 거봉을 샀는데... 59 |
애플민트 |
2013/09/29 |
13,861 |
| 302111 |
그것이 알고 싶다 보며 안락사 어떻게 생각하세요 16 |
편안한 죽음.. |
2013/09/29 |
3,020 |
| 302110 |
왕가네 식구들은 코믹버전 + 막장.....인가 보네요.ㅎㅎㅎ 5 |
(^*^) |
2013/09/29 |
1,704 |
| 302109 |
페인같은삶 10 |
폐인 |
2013/09/29 |
3,988 |
| 302108 |
결혼의 여신 식탁 |
피오나 |
2013/09/29 |
1,082 |
