정다연배허리운동책사다 30분씩 이틀했는데요
배랑 허리 땡기는거 이거 운동 제대로 되고 있는건가요
워낙 운동을 안한데다 특히 배근육운동 이거 정말 힘드네요
팔이랑 다리는 글케 힘들지 않을것 같은데
이거 30분씩 21일하라고 되있던데 나중에 다른 부위운동추가할때
그럼 30분씩 두개면 한시간,네부위면 두시간해야되는건가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
배근력운동이틀했는데요
/// 조회수 : 1,851
작성일 : 2013-08-17 00:26:07
IP : 58.236.xxx.201
0 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 294350 | 오늘 담양가려고 하는데요 6 | 조언좀~~ | 2013/09/07 | 3,079 |
| 294349 | 짙은갈색 소파가 있는데 소파 하나 더 놓는다면요~ 6 | 가구 고민 | 2013/09/07 | 2,766 |
| 294348 | ‘검찰 흔드는 세력’은 누구인가 2 | 샬랄라 | 2013/09/07 | 1,691 |
| 294347 | 당췌의 어원은 당최 뭔가요? 6 | 당최 | 2013/09/07 | 2,836 |
| 294346 | 지난번 머리숱 늘었다고 하신 엘라스틴님 나오세요! 6 | 나도!!! | 2013/09/07 | 4,553 |
| 294345 | 내일(토) 서울에서 강원도가는길 막힐까요.. 2 | 여행 | 2013/09/07 | 1,452 |
| 294344 | 젓갈 | 아름다운미 | 2013/09/07 | 1,667 |
| 294343 | 교학사, 안중근을 색인에서 빼고 민비제거할 수 밖에 없었다는 살.. 21 | 친일교학사 | 2013/09/07 | 3,011 |
| 294342 | 사람 나이라는게 보는사람들마다 이렇게 다를수도 있나요? 6 | 딸기체리망고.. | 2013/09/07 | 1,984 |
| 294341 | 갤그랜드어드밴스화면이동시음성안내 | 갤그랜드어드.. | 2013/09/07 | 1,606 |
| 294340 | 양배추. 물 팔팔 끓을 때 몇 분을 쪄야 가장 맛있나요? 8 | 연가 | 2013/09/07 | 3,863 |
| 294339 | 양배추는 어떻게 씻나요? 18 | 궁금 | 2013/09/07 | 7,374 |
| 294338 | 카드 현금서비스 받을려고 하는데요 3 | 남편명의 | 2013/09/07 | 1,991 |
| 294337 | 아..슈스케 6 | 김 | 2013/09/07 | 2,705 |
| 294336 | 대용량믹서기 추천좀.. | 김치하고픈 .. | 2013/09/07 | 1,627 |
| 294335 | 아 열두시가 넘었는데 너무 배고파요 ㅠㅠ 5 | 식탐의노예 | 2013/09/07 | 1,389 |
| 294334 | 소지섭 눈 15 | 아줌마 입장.. | 2013/09/07 | 6,797 |
| 294333 | 제사를 두번 지내는 격이 되는 것 같은데.. 6 | 카톨릭.. | 2013/09/07 | 2,435 |
| 294332 | 지금 디스커버리채널에서 김연아특집하네요. 외국에서 제작한.. 2 | ,. | 2013/09/06 | 2,795 |
| 294331 | 목수정씨에 대해 아시는분들 느낌좀 적어주세요 12 | . | 2013/09/06 | 4,702 |
| 294330 | 금요일은 예능 박터지는 날이네요.. 5 | 오우 | 2013/09/06 | 4,054 |
| 294329 | 좁은 방에 장롱 사이즈 문제때문에 결정을 못하겠어요ㅠㅠ 4 | 나바보 | 2013/09/06 | 2,672 |
| 294328 | '천안함 프로젝트' 메가박스서 상영 중단돼 12 | 샬랄라 | 2013/09/06 | 2,892 |
| 294327 | 폴로 직구 배송 문의 1 | 궁금 | 2013/09/06 | 1,926 |
| 294326 | 코스트코에 모피와 털잠바들 한번씩 2 | 코스코 | 2013/09/06 | 2,874 |