정다연배허리운동책사다 30분씩 이틀했는데요
배랑 허리 땡기는거 이거 운동 제대로 되고 있는건가요
워낙 운동을 안한데다 특히 배근육운동 이거 정말 힘드네요
팔이랑 다리는 글케 힘들지 않을것 같은데
이거 30분씩 21일하라고 되있던데 나중에 다른 부위운동추가할때
그럼 30분씩 두개면 한시간,네부위면 두시간해야되는건가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
배근력운동이틀했는데요
/// 조회수 : 1,847
작성일 : 2013-08-17 00:26:07
IP : 58.236.xxx.201
0 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 289117 | 블루베리가 시력에 정말 좋은가봅니다. 8 | 우왕 | 2013/08/24 | 9,307 |
| 289116 | 용인에 있는 아울렛 중 갈만한 곳 1 | ᆢ | 2013/08/24 | 1,046 |
| 289115 | 대박난 된장찌개 글 보니 육수는 시간을 많이 들여야 하는 건가봐.. 15 | 된장찌개육수.. | 2013/08/24 | 4,610 |
| 289114 | 생중계 - 돌직구 촛불 방송 | lowsim.. | 2013/08/24 | 982 |
| 289113 | 향수 관련글 찾아주세요. 5 | ---- | 2013/08/24 | 1,131 |
| 289112 | 필리핀사시는분.. 1 | 필리핀 | 2013/08/24 | 822 |
| 289111 | 엄마랑 둘이 사는데요.. 세탁기 6키로 짜리 어떨까요? 11 | 진진 | 2013/08/24 | 3,642 |
| 289110 | 마쉐코2 코리아 심사하는분들 1 | 궁그므 | 2013/08/24 | 1,222 |
| 289109 | 7월분 전기료 5 | kelley.. | 2013/08/24 | 1,707 |
| 289108 | 며칠천 어느글 댓글중에 '찌개용 김치 레시피' 못찾겠어요.ㅠㅠ 3 | 어디있나요 | 2013/08/24 | 1,780 |
| 289107 | 동네 얌체 같은반 엄마 피하는게 상책이죠? 11 | 오지마 | 2013/08/24 | 6,213 |
| 289106 | 고등학생 ‘국정원 대선개입’ 청와대 1인시위 하려다 경찰에 막혀.. 5 | 우리는 | 2013/08/24 | 974 |
| 289105 | 대문에 걸린 시터글 보면서.. 28 | 겨리소리 | 2013/08/24 | 4,676 |
| 289104 | 전세가는데 주인분이 도배를 원하세요 8 | ㅇㅇ | 2013/08/24 | 3,176 |
| 289103 | 승차권 날치기...라고 해야하나요? 4 | 웃을수가.... | 2013/08/24 | 1,381 |
| 289102 | 다리미판말고 다리미천으로된거 사고싶은데요 4 | 샷추가 | 2013/08/24 | 2,216 |
| 289101 | 혹시 셈사가 뭔가요? 3 | 아시는분 | 2013/08/24 | 1,470 |
| 289100 | 이직의사에 대한 말..어떻게 행동하면 좋을까요? | 80 | 2013/08/24 | 746 |
| 289099 | 육아/결혼생활 훈수두는 미혼친구 11 | ... | 2013/08/24 | 3,848 |
| 289098 | 어묵은 괜찮을까요 8 | 문의 | 2013/08/24 | 2,498 |
| 289097 | 레벨업이왜안되는건지요... 2 | 시온마미 | 2013/08/24 | 599 |
| 289096 | 노무현 폄훼 단어 거의 사회전반으로 확산? 9 | 호박덩쿨 | 2013/08/24 | 1,732 |
| 289095 | 여자 아기 이름 '담희' 어떤가요? 24 | 작명 | 2013/08/24 | 3,511 |
| 289094 | 어제 처음 안깨고 잘잤어요 1 | ᆞᆞ | 2013/08/24 | 1,246 |
| 289093 | 연예인 수영이나 다이빙 할때 정말 거슬려요 4 | 으으 | 2013/08/24 | 4,508 |