매일해도 되는줄알았는데..어제 책을 보니
하루걸러서 하라고 하네요.
파열되고 쉬고 그담에 생기고..하는거라는데..
맞나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
근육운동은 하루걸러서 해야하나요?
진짜? 조회수 : 2,564
작성일 : 2013-08-16 16:47:51
IP : 183.99.xxx.98
4 개의 댓글이 있습니다.
1. @_@
'13.8.16 4:49 PM (39.119.xxx.105)강하게 하는건 그렇구요
약하게 스트레칭처럼 하는건 매일 하라던데요2. 원글
'13.8.16 4:50 PM (183.99.xxx.98)아,..전 푸쉬업.스쿼트.런지.버피하거든요.
^^3. ㄱ
'13.8.16 4:56 PM (203.226.xxx.177)ㅂ곳ㅇㅅㄷㅅㅂ
4. 일반적으로
'13.8.17 12:52 AM (223.62.xxx.85)약간의 근육통증 있을정도로 하시잖아요? 그럴땐 상체를 했다면 다음 날은 하체 이런식으로 번갈아하는게 좋은데 스쿼트나 런지정도면 아주횟수를 무리하지않는이상 매일하셔도 무리없어 보여요.복근은 안하시나요? 복근은 회복이 빨라 매일 해도 되구요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 288772 | 세탁기선택알려주세요 6 | 점순이 | 2013/08/18 | 1,301 |
| 288771 | 외신 박근혜 대통령 사퇴 첫언급 129 | light7.. | 2013/08/18 | 13,220 |
| 288770 | 유럽가는데요 여행용복대 어디서파나요? 11 | 내일 | 2013/08/18 | 8,408 |
| 288769 | 맥도날드 햄버거 어떻게 몸에 나쁠까요 30 | 양파깍이 | 2013/08/18 | 7,701 |
| 288768 | 질문> 살림고수님들께... 상담받고 싶네요. 6 | 옆집캔디 | 2013/08/18 | 1,754 |
| 288767 | 방송알바중에 보조출연알바어떤가요? 3 | 커피나무 | 2013/08/18 | 2,441 |
| 288766 | 사채가 정확히 무엇인가요? 5 | 궁금 | 2013/08/18 | 1,550 |
| 288765 | 옷매치 하는거 1 | ㄴㄴ | 2013/08/18 | 1,039 |
| 288764 | 밑에 식재료 어찌해서 드시겠어요? 2 | .. | 2013/08/18 | 922 |
| 288763 | 부모님 환갑여행...패키지 여행이 그렇게 별로인가요? 32 | 바나나 | 2013/08/18 | 18,527 |
| 288762 | 혼자 해수욕장가면 좀 그런가요? 6 | 여름 | 2013/08/18 | 3,035 |
| 288761 | 똥고집 부리는 남편.. 질려요.. 29 | .. | 2013/08/18 | 17,881 |
| 288760 | 전세 끼고 아파트 구입할려는데 조언 부탁해요 13 | 집구입 | 2013/08/18 | 5,042 |
| 288759 | 오리털 점퍼가 곰팡이가 피었네요 ㅠㅠ 4 | 곰팡이 | 2013/08/18 | 2,715 |
| 288758 | 센스있는 82님들 선물 뭐받고 싶으세요? 3 | 고민중 | 2013/08/18 | 1,189 |
| 288757 | 남편휴가 우리집처럼 절대 같이 안간다라는분 있나요 32 | 휴가남편 | 2013/08/18 | 13,139 |
| 288756 | 제2의 아이러브스쿨.. 밴드 4 | 모임 | 2013/08/18 | 4,041 |
| 288755 | 대단지 60평 사시는 분들 관리비 21 | 질문 | 2013/08/18 | 15,938 |
| 288754 | 게으름을 극복한 경험을 나눠주세요. 12 | 고만 | 2013/08/18 | 4,340 |
| 288753 | 아이폰5 사용하기 어떤가요? 15 | 새벽 | 2013/08/18 | 1,978 |
| 288752 | 매트리스가 넘 딱딱한데 방법 없나요? 4 | 에혀 | 2013/08/18 | 958 |
| 288751 | "황금의제국"에서 고수 8 | ㅁㅁ? | 2013/08/18 | 2,630 |
| 288750 | 쉬즈미스라는 브랜드,,, 37 | 옷 | 2013/08/18 | 17,386 |
| 288749 | 남자들 노래방에 도우미 부를때요.. 46 | .. | 2013/08/18 | 37,432 |
| 288748 | 자녀에게 이혼사실을 숨기고 계신 분들께 여쭙니다. 6 | ... | 2013/08/18 | 2,913 |