근육운동은 하루걸러서 해야하나요?
작성일 : 2013-08-16 16:47:51
1630825
매일해도 되는줄알았는데..어제 책을 보니
하루걸러서 하라고 하네요.
파열되고 쉬고 그담에 생기고..하는거라는데..
맞나요?
IP : 183.99.xxx.98
4 개의 댓글이 있습니다.
1. @_@
'13.8.16 4:49 PM
(39.119.xxx.105)
강하게 하는건 그렇구요
약하게 스트레칭처럼 하는건 매일 하라던데요
2. 원글
'13.8.16 4:50 PM
(183.99.xxx.98)
아,..전 푸쉬업.스쿼트.런지.버피하거든요.
^^
3. ㄱ
'13.8.16 4:56 PM
(203.226.xxx.177)
ㅂ곳ㅇㅅㄷㅅㅂ
4. 일반적으로
'13.8.17 12:52 AM
(223.62.xxx.85)
약간의 근육통증 있을정도로 하시잖아요? 그럴땐 상체를 했다면 다음 날은 하체 이런식으로 번갈아하는게 좋은데 스쿼트나 런지정도면 아주횟수를 무리하지않는이상 매일하셔도 무리없어 보여요.복근은 안하시나요? 복근은 회복이 빨라 매일 해도 되구요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
292730 |
강아지들은 대부분 맨바닥에 앉는걸 싫어하나요 12 |
. |
2013/09/03 |
3,330 |
292729 |
최대 몇일이나 굶을수 있을까요? 4 |
,,, |
2013/09/03 |
3,815 |
292728 |
알약 잘 삼키는 요령좀 가르쳐주세요. ㅠㅠ 7 |
힝 |
2013/09/03 |
1,031 |
292727 |
문재인 기권이유가 황당하다 24 |
대박! |
2013/09/03 |
2,230 |
292726 |
저희동네 치킨 넘 맛있어요! 3 |
치맥사랑 |
2013/09/03 |
1,524 |
292725 |
고양이사료중에서 헤어볼 되는거 추천해주세요 1 |
고양이사료 |
2013/09/03 |
1,304 |
292724 |
<화차>작가의 <모방범> 읽어보셨나요? 18 |
궁금 |
2013/09/03 |
3,389 |
292723 |
일본이 방사능 오염수 바다로 배출할 거라네요. 5 |
이거뜨라 |
2013/09/03 |
1,376 |
292722 |
반곱슬 곱슬머리 나오는거 정리 하기 무슨 펌 하세요? 4 |
.. |
2013/09/03 |
1,937 |
292721 |
쌀통 뭐 쓰세요?? 추천좀... PP소재 쌀통 써도 될까요?? 11 |
//// |
2013/09/03 |
3,303 |
292720 |
명일동 이사예정입니다 1 |
아기엄마 |
2013/09/03 |
1,560 |
292719 |
연말부양자공제 기존 시동생네 26년-이번에제가 울한테해달라고함 5 |
부양자공제 |
2013/09/03 |
1,299 |
292718 |
TV 요리프로그램 좀 찾아주세요 |
주방 |
2013/09/03 |
914 |
292717 |
밤에 꼭 화장실때문에 한번은 깨요 5 |
40대 |
2013/09/03 |
1,849 |
292716 |
10월 9일 공휴일인가요?? 6 |
질문 |
2013/09/03 |
2,268 |
292715 |
저는 임신일까요?? 아닐까요? 5 |
고민 |
2013/09/03 |
1,592 |
292714 |
[인도여행]다녀오신 분 계세요? & 인도항공(AI)이용하.. 6 |
알려주세요 |
2013/09/03 |
1,372 |
292713 |
청양고추 장아찌가 너무 매워서 못 먹을 정도인데요 5 |
.. |
2013/09/03 |
3,828 |
292712 |
욕 방언 은사 터진 것 같네요 |
욕 |
2013/09/03 |
1,575 |
292711 |
멜랑콜리아형 우울증... 1 |
갱스브르 |
2013/09/03 |
1,429 |
292710 |
손연재건 보면 22 |
ㄴㄴ |
2013/09/03 |
3,981 |
292709 |
변기 청소? 3 |
내비 |
2013/09/03 |
1,923 |
292708 |
헉! 손 시려워요. 6 |
.... |
2013/09/03 |
1,044 |
292707 |
미국인이 촛불집회 직접 참가한 후기 2 |
레인보우 |
2013/09/03 |
1,468 |
292706 |
은희(아침드라마)도 출생의 비밀이 있네요 |
참나 |
2013/09/03 |
1,969 |