제 기초대사량이 1554인데요
작성일 : 2013-08-15 09:55:45
1629798
몽무게는 80키로 나가요 다이어트에 성공할려면은 기초대사량 만큼 먹어줘야 하나요 아님 적게 먹어야 하나요
IP : 1.236.xxx.24
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 기초대사량
'13.8.15 9:59 AM
(182.218.xxx.85)
만큼만 먹고 조금씩 운동해도, 혹은 기초대사량보다 더 먹어도 (성인여성권장칼로리가 1800~2000이었던가요?)
운동을 많이 하신다면 빠지지 않을까요???
2. 너무 적게 먹으면
'13.8.15 10:00 AM
(182.218.xxx.85)
몸이 무조건 들어오는 칼로리를 비축하려는 습성이 생겨서 요요가 온다니
적정한 수준으로, 과식, 고열량, 인스턴트, 조심하시면서 천천히 빼시는 게 가장 좋은 다이어트일 것 같습니다,.
3. ...
'13.8.15 10:14 AM
(119.196.xxx.37)
최소한 기초대사량 이상은 먹어주면서 다이어트 해야 건강하게 다이어트가 되요..건강문제뿐 아니라 그것도 안먹으면 배고파서 못해요..
4. ........
'13.8.15 10:49 AM
(122.35.xxx.66)
기초대사량 만큼이나 조금 더 드시면서 근육운동을 많이 하세요.
식단에 단백질 많이 포함하시고 탄수 줄이시고요.
근육형으로 건강한 몸이 될거에요..
안드시면 빠지긴 하겟지만 근육형 몸매는 아니고 퍼석한 몸매가 될겁니다.
나이가 젊으신가봐요..
기초대사량이 꽤 높으시네요.. 부럽슴다.
5. 44세
'13.8.15 10:58 AM
(223.62.xxx.98)
저는 기초대사량이 1448 이네요
키가크고 체격이 있으면 좀 높게나오는건가요 ?
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 288823 |
지금 부산가는중이예요 17 |
미야오 |
2013/08/15 |
2,476 |
| 288822 |
김혜수 새 영화 포스터 넘넘 예쁘네요 2 |
관상 |
2013/08/15 |
2,619 |
| 288821 |
모임에서 왕따 시키는 사람 7 |
ᆢ |
2013/08/15 |
3,833 |
| 288820 |
집에서 아이한테 심부름 시키는거 어떻게 생각하세요. 13 |
latte |
2013/08/15 |
6,066 |
| 288819 |
휴가일정 통지하는 남편 7 |
ㅁㅁ |
2013/08/15 |
2,892 |
| 288818 |
와우~놀랍네요..범고래(Orcas)가 물개(Seal) 잡는 기술.. 6 |
Amazin.. |
2013/08/15 |
2,172 |
| 288817 |
와~ 예쁘네요..아기 기린이랑 타조 놀기 1 |
Cute.... |
2013/08/15 |
1,204 |
| 288816 |
크리스 마스를 왜 X-mas 라고 하나요?(딸의 궁금증) 33 |
궁금증 |
2013/08/15 |
12,311 |
| 288815 |
80년대 댄스곡 Sheena Easton의 Telefone 1 |
|
2013/08/15 |
1,667 |
| 288814 |
커피 구입할 때 문의드립니다. 1 |
커피관련 |
2013/08/15 |
1,156 |
| 288813 |
남편이 좀전에 들어왔어요 1 |
ㅇㅇ |
2013/08/15 |
1,976 |
| 288812 |
다이어트해야 될 또 하나의 이유 2 |
... |
2013/08/15 |
2,398 |
| 288811 |
루테인에 관해 아시는 분.. 1 |
혹시 |
2013/08/15 |
2,370 |
| 288810 |
운전학과 공부 중인데요. 이륜자동차? |
... |
2013/08/15 |
781 |
| 288809 |
발목 접질렀는데 정형외과 가면 7 |
.... |
2013/08/15 |
2,006 |
| 288808 |
이혼이 답은 아닌데 가슴이 답답해서 44 |
이 새벽에 |
2013/08/15 |
13,610 |
| 288807 |
어릴때 성추행 당할뻔한 기억.... 2 |
go |
2013/08/15 |
2,531 |
| 288806 |
영화 '서칭 포 슈가맨' 10 |
네버엔딩 |
2013/08/15 |
2,156 |
| 288805 |
시어진 무김치 4 |
가을이 그리.. |
2013/08/15 |
1,783 |
| 288804 |
목숨을 건 과적차량 추적 |
우꼬살자 |
2013/08/15 |
877 |
| 288803 |
콘도같은집 추구하시는분들.. 제 글 보면 살림 팍팍 줄이고 싶으.. 7 |
... |
2013/08/15 |
7,589 |
| 288802 |
오늘 어딘가론 꼭 움직여야겠는데.. 심히북적이지 않는곳 없을까요.. 1 |
** |
2013/08/15 |
1,260 |
| 288801 |
요즘 굿 닥터, 보세요 ? 8 |
.... |
2013/08/15 |
3,110 |
| 288800 |
괴팍한 수녀 글.. 역시나 지워졌네요 또. 7 |
수녀 |
2013/08/15 |
2,673 |
| 288799 |
다양한 마른나물 판매하는 싸이트 아시는 분~~ 1 |
... |
2013/08/15 |
1,016 |
