제 기초대사량이 1554인데요
작성일 : 2013-08-15 09:55:45
1629798
몽무게는 80키로 나가요 다이어트에 성공할려면은 기초대사량 만큼 먹어줘야 하나요 아님 적게 먹어야 하나요
IP : 1.236.xxx.24
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 기초대사량
'13.8.15 9:59 AM
(182.218.xxx.85)
만큼만 먹고 조금씩 운동해도, 혹은 기초대사량보다 더 먹어도 (성인여성권장칼로리가 1800~2000이었던가요?)
운동을 많이 하신다면 빠지지 않을까요???
2. 너무 적게 먹으면
'13.8.15 10:00 AM
(182.218.xxx.85)
몸이 무조건 들어오는 칼로리를 비축하려는 습성이 생겨서 요요가 온다니
적정한 수준으로, 과식, 고열량, 인스턴트, 조심하시면서 천천히 빼시는 게 가장 좋은 다이어트일 것 같습니다,.
3. ...
'13.8.15 10:14 AM
(119.196.xxx.37)
최소한 기초대사량 이상은 먹어주면서 다이어트 해야 건강하게 다이어트가 되요..건강문제뿐 아니라 그것도 안먹으면 배고파서 못해요..
4. ........
'13.8.15 10:49 AM
(122.35.xxx.66)
기초대사량 만큼이나 조금 더 드시면서 근육운동을 많이 하세요.
식단에 단백질 많이 포함하시고 탄수 줄이시고요.
근육형으로 건강한 몸이 될거에요..
안드시면 빠지긴 하겟지만 근육형 몸매는 아니고 퍼석한 몸매가 될겁니다.
나이가 젊으신가봐요..
기초대사량이 꽤 높으시네요.. 부럽슴다.
5. 44세
'13.8.15 10:58 AM
(223.62.xxx.98)
저는 기초대사량이 1448 이네요
키가크고 체격이 있으면 좀 높게나오는건가요 ?
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
286755 |
마우스랜드가 무엇일까요? . 3 |
마우스랜드 |
2013/08/18 |
1,014 |
286754 |
식도염+이명으로 신경안정제 처방받으신 엄마가 이상해요. 3 |
식도염 |
2013/08/18 |
4,983 |
286753 |
가슴 큰 언니들 노와이어 브라 6 |
더워요 |
2013/08/18 |
5,112 |
286752 |
스마트폰 사려고하니 요금이 2만원 더나오네요 ㅠ 17 |
코코 |
2013/08/18 |
3,305 |
286751 |
뉴스에서 일부러 노출 심한 여자들 인터뷰하는 거 어떠세요? 5 |
.. |
2013/08/18 |
1,844 |
286750 |
맛있는 열무김치 파는 곳 있을까요? 14 |
아기엄마 |
2013/08/18 |
2,707 |
286749 |
부자들이 새누리를 찍는 다는건 고연봉자들이 5 |
... |
2013/08/18 |
1,271 |
286748 |
새까만 핏줄이 피부 바로 아래까지 올라왔어요 3 |
ㅇㅇ |
2013/08/18 |
1,636 |
286747 |
죠스떡볶이 잘되는데는 점주가 돈 잘 버나요? 3 |
튀김오뎅 짱.. |
2013/08/18 |
3,751 |
286746 |
남자랑 싸웠는데 치사하게 구네요. 4 |
... |
2013/08/18 |
2,386 |
286745 |
깡패 고양이의 성격 1 |
.... |
2013/08/18 |
1,052 |
286744 |
영화 감기 재밌지 않나요? 23 |
uu |
2013/08/18 |
3,978 |
286743 |
천안사시는분들 원룸 어디가좋을까요? 2 |
답변주세요 |
2013/08/18 |
880 |
286742 |
안경 보통급으로 맞추려면 얼마정도 드나요. 최근에 하신분~ 1 |
요즘 |
2013/08/18 |
1,302 |
286741 |
박근혜 정부 북한에 600만 달러 송금 원문과 번역(이땅 뉘우스.. 21 |
우리는 |
2013/08/18 |
2,562 |
286740 |
EM발효액으로 머리 감은 후기 7 |
EM후기 |
2013/08/18 |
8,077 |
286739 |
노무현이 때문에 우리나라도 39 |
... |
2013/08/18 |
2,968 |
286738 |
당귀맛사지& 스킨질문 |
질문자 |
2013/08/18 |
1,187 |
286737 |
이번주말 속초날씨 어떨까요? 1 |
사랑스러움 |
2013/08/18 |
797 |
286736 |
얼마정도 돈을 모아두면 만족하시겠어요?^^ 24 |
. |
2013/08/18 |
5,464 |
286735 |
전세가귀하니 집주인이 세입자를 가리네요 9 |
에휴 |
2013/08/18 |
4,403 |
286734 |
화장품. 옷. 어느부분에 욕심있으세요? 6 |
ㅇ ㅇ |
2013/08/18 |
1,546 |
286733 |
요즘 더워서 그런지 입맛이 없네요. 3 |
라벤더07 |
2013/08/18 |
942 |
286732 |
매번 배달 물건 빠뜨리고 오는 인터넷 장.. 5 |
시어터진 자.. |
2013/08/18 |
1,514 |
286731 |
오늘 아빠어디가에서 준이 ㅜㅜㅜㅜ 49 |
무명씨 |
2013/08/18 |
18,053 |