제 기초대사량이 1554인데요
작성일 : 2013-08-15 09:55:45
1629798
몽무게는 80키로 나가요 다이어트에 성공할려면은 기초대사량 만큼 먹어줘야 하나요 아님 적게 먹어야 하나요
IP : 1.236.xxx.24
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 기초대사량
'13.8.15 9:59 AM
(182.218.xxx.85)
만큼만 먹고 조금씩 운동해도, 혹은 기초대사량보다 더 먹어도 (성인여성권장칼로리가 1800~2000이었던가요?)
운동을 많이 하신다면 빠지지 않을까요???
2. 너무 적게 먹으면
'13.8.15 10:00 AM
(182.218.xxx.85)
몸이 무조건 들어오는 칼로리를 비축하려는 습성이 생겨서 요요가 온다니
적정한 수준으로, 과식, 고열량, 인스턴트, 조심하시면서 천천히 빼시는 게 가장 좋은 다이어트일 것 같습니다,.
3. ...
'13.8.15 10:14 AM
(119.196.xxx.37)
최소한 기초대사량 이상은 먹어주면서 다이어트 해야 건강하게 다이어트가 되요..건강문제뿐 아니라 그것도 안먹으면 배고파서 못해요..
4. ........
'13.8.15 10:49 AM
(122.35.xxx.66)
기초대사량 만큼이나 조금 더 드시면서 근육운동을 많이 하세요.
식단에 단백질 많이 포함하시고 탄수 줄이시고요.
근육형으로 건강한 몸이 될거에요..
안드시면 빠지긴 하겟지만 근육형 몸매는 아니고 퍼석한 몸매가 될겁니다.
나이가 젊으신가봐요..
기초대사량이 꽤 높으시네요.. 부럽슴다.
5. 44세
'13.8.15 10:58 AM
(223.62.xxx.98)
저는 기초대사량이 1448 이네요
키가크고 체격이 있으면 좀 높게나오는건가요 ?
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 302314 |
욕심때문에 만족하지 못하고 행복하지 않아요 4 |
- |
2013/09/30 |
1,456 |
| 302313 |
남을 너무 배려하는 성격.. 좀 편하게 살고 싶어요 21 |
gm |
2013/09/30 |
6,194 |
| 302312 |
아이돌들은 발음이 왜 그런가요? 15 |
그것도 가르.. |
2013/09/30 |
3,000 |
| 302311 |
곱슬에다 숱도 많은 머리 커트 잘하는 미용실 있을까요? 1 |
꼬블꼬블 |
2013/09/30 |
1,542 |
| 302310 |
베이비로션이 안 맞으면 같은 재료로 만든 원시샴푸도 안 맞을까요.. 2 |
,,,, |
2013/09/30 |
371 |
| 302309 |
주변에 돈에 구애받지 않고(부자 아닌데) 자유롭게 여행,취미생활.. 8 |
가을타나? |
2013/09/30 |
3,022 |
| 302308 |
요즘 3시간씩 걸어요... 근데 발이 아프네요.. 워킹화 좀 추.. 9 |
... |
2013/09/30 |
3,216 |
| 302307 |
오늘 날씨 참 좋네요~ 1 |
좋다~ |
2013/09/30 |
346 |
| 302306 |
이쁜 도자기그릇 어디서 사시나요?추천부탁드려요 5 |
윤도리 |
2013/09/30 |
1,875 |
| 302305 |
저 미쳤나봐요 4 |
확실히 |
2013/09/30 |
1,083 |
| 302304 |
정남향 22층탑층아파트 지금전세계약하려하는데요 6 |
세입자 |
2013/09/30 |
3,072 |
| 302303 |
얼굴에 열 잘 올라오고 몸은 찬 분 5 |
;;;; |
2013/09/30 |
9,729 |
| 302302 |
급질)일산 99평 주상복합.. 4 |
정말일까? |
2013/09/30 |
2,759 |
| 302301 |
복지공약 파기 두둔하는 KBS, 분석보도들... 1 |
yjsdm |
2013/09/30 |
395 |
| 302300 |
실리콘부황 효과 있나요~???? 5 |
부황 |
2013/09/30 |
10,549 |
| 302299 |
차 배터리 어디서사고 어떻게 가시나요? 9 |
혼자힘으로 |
2013/09/30 |
797 |
| 302298 |
저도 모임 나가면 주로 듣기만 해요 54 |
음 |
2013/09/30 |
12,862 |
| 302297 |
개인한테 중고핸드폰을 사려구요 이럴경우 확인을 2 |
핸드폰 |
2013/09/30 |
466 |
| 302296 |
뉴욕 숙소좀 알려 주세요~` 8 |
뉴욕뉴욕 |
2013/09/30 |
843 |
| 302295 |
광파오븐사용하시는분 건조기능 |
오븐 |
2013/09/30 |
965 |
| 302294 |
실비보험 특약추가, 따로 암보험, 아시는 분 있을까요? 3 |
보험 |
2013/09/30 |
926 |
| 302293 |
화난다고 독하게 말했던 것들.. 2 |
.. |
2013/09/30 |
1,028 |
| 302292 |
교대역 근처 내과 추천요~ 2 |
*^^* |
2013/09/30 |
3,581 |
| 302291 |
시댁의 요구, 어디까지 모르는척 해야할까요? 16 |
g |
2013/09/30 |
4,078 |
| 302290 |
가을 어느 휴일에... 우리는 얼만큼 행복할까? 2 |
가을맞이 |
2013/09/30 |
876 |
