제 기초대사량이 1554인데요
작성일 : 2013-08-15 09:55:45
1629798
몽무게는 80키로 나가요 다이어트에 성공할려면은 기초대사량 만큼 먹어줘야 하나요 아님 적게 먹어야 하나요
IP : 1.236.xxx.24
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 기초대사량
'13.8.15 9:59 AM
(182.218.xxx.85)
만큼만 먹고 조금씩 운동해도, 혹은 기초대사량보다 더 먹어도 (성인여성권장칼로리가 1800~2000이었던가요?)
운동을 많이 하신다면 빠지지 않을까요???
2. 너무 적게 먹으면
'13.8.15 10:00 AM
(182.218.xxx.85)
몸이 무조건 들어오는 칼로리를 비축하려는 습성이 생겨서 요요가 온다니
적정한 수준으로, 과식, 고열량, 인스턴트, 조심하시면서 천천히 빼시는 게 가장 좋은 다이어트일 것 같습니다,.
3. ...
'13.8.15 10:14 AM
(119.196.xxx.37)
최소한 기초대사량 이상은 먹어주면서 다이어트 해야 건강하게 다이어트가 되요..건강문제뿐 아니라 그것도 안먹으면 배고파서 못해요..
4. ........
'13.8.15 10:49 AM
(122.35.xxx.66)
기초대사량 만큼이나 조금 더 드시면서 근육운동을 많이 하세요.
식단에 단백질 많이 포함하시고 탄수 줄이시고요.
근육형으로 건강한 몸이 될거에요..
안드시면 빠지긴 하겟지만 근육형 몸매는 아니고 퍼석한 몸매가 될겁니다.
나이가 젊으신가봐요..
기초대사량이 꽤 높으시네요.. 부럽슴다.
5. 44세
'13.8.15 10:58 AM
(223.62.xxx.98)
저는 기초대사량이 1448 이네요
키가크고 체격이 있으면 좀 높게나오는건가요 ?
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
290664 |
아이가 걸을때 까치발처럼 뒷꿈치가 들려요~ 15 |
... |
2013/08/28 |
6,229 |
290663 |
오휘에서 나오는 셀소스라는 제품 1 |
... |
2013/08/28 |
1,501 |
290662 |
이러다가 이석기를 알카에다와 손잡은 미국테러범으로 모는 것은 아.. 5 |
알카에다 |
2013/08/28 |
1,426 |
290661 |
박정희 향수? 6 |
개시민아메리.. |
2013/08/28 |
977 |
290660 |
"미주 동포들 분노 크다... 박근혜 결단해야".. 7 |
해외언론 |
2013/08/28 |
2,243 |
290659 |
현관 카드키가 자전거에 밟혔는데 사용할 수 있을까요? 1 |
난감 |
2013/08/28 |
1,030 |
290658 |
분당 야탑동 매화주공아파트 사시는 분계세요? 2 |
회원 |
2013/08/28 |
1,975 |
290657 |
층간소음 이런 해결책 문제시 되나요? 3 |
우울해요 |
2013/08/28 |
1,649 |
290656 |
중학 아이의 진로 2 |
친구 따라 .. |
2013/08/28 |
1,116 |
290655 |
(급)카톡내용을 복사해서 인터넷메일로 보낼수 있나요?? 5 |
??? |
2013/08/28 |
3,722 |
290654 |
고등학생 아들이 걸을때마다 발과 발목이 아프다는데요 3 |
발통증 |
2013/08/28 |
1,480 |
290653 |
여동생 결혼 반대 어디까지가 맞는 걸까요? 1 |
답답 |
2013/08/28 |
2,237 |
290652 |
겨울에 영국방문(뮤지컬관람) 어떨까요? 5 |
신비로운 |
2013/08/28 |
1,454 |
290651 |
입술이 핏기없이 하얗게되는데 무슨병인가요 1 |
무슨증상 |
2013/08/28 |
2,150 |
290650 |
공심채 본래 약하게 향이 나는가요? 1 |
볶음요리 |
2013/08/28 |
1,213 |
290649 |
국정원도 내란죄 저지른거 아닌가요 10 |
급했구나 |
2013/08/28 |
1,627 |
290648 |
LTE 폰 쓰시는 분.. 데이터 관리 어떻게 하세요? 5 |
... |
2013/08/28 |
1,627 |
290647 |
전에 다이소 샴푸 빗이라던가 5 |
뭐지 |
2013/08/28 |
3,370 |
290646 |
부산에서 에버랜드 가려는데, 묶어서 가면 좋을 만한 곳 있을까요.. 6 |
여행좋아하는.. |
2013/08/28 |
1,446 |
290645 |
칼질 가능한 접시는 어떤게 있나요? 6 |
나이프 |
2013/08/28 |
3,795 |
290644 |
이석기 변장하고 도피중,, 14 |
도피 |
2013/08/28 |
5,300 |
290643 |
안양외고 vs 서울고 15 |
고민 좀.... |
2013/08/28 |
4,167 |
290642 |
볼것많고 저렴한 동남아 신혼여행지 어디가 있을까요? 7 |
저기요 |
2013/08/28 |
2,354 |
290641 |
부할한 내란죄. 궁지 몰린 국정원 대반격? 왜 이시점에? 1 |
30년만 |
2013/08/28 |
1,232 |
290640 |
이석기 의원이 내란죄? 저질렀다 칩시다 24 |
뿅 |
2013/08/28 |
3,568 |