다욧중인데..어제 점심에도 간단하게 베이글과 아메리카노를 먹었습니다..
오늘도 그래야 할것 같은데.. 어차피 같은 탄수화물이라면 밥대신 점심에 베이글하나 정돈 괜찮지 않을까요~?
던킨에서 치즈베이글 칼로리가 높지 않던데.. ㅠㅠ
다욧중인데..어제 점심에도 간단하게 베이글과 아메리카노를 먹었습니다..
오늘도 그래야 할것 같은데.. 어차피 같은 탄수화물이라면 밥대신 점심에 베이글하나 정돈 괜찮지 않을까요~?
던킨에서 치즈베이글 칼로리가 높지 않던데.. ㅠㅠ
탄수화물이 제일 빵 중에서 그람당 제일 높을거예요.
거기다 크림치즈까지... 확인해 보세요
점심 단품으로 나쁘진 않죠.
이런저런 반찬 안먹어서 염분섭취도 낮고
보통 점심 1끼가 500칼로리 이상인데 그 반절 이하면 꽤 괜찮은 다이어트식 아닌가요.
보통은 베이글 아침에 간단하게 먹는건데 점심대체 하는 것이면 오히려 영양이 낮을까봐 걱정되네요.
베이글하고 저지방우유나 두유 같이 섭취하시는 게 어떨런지.
베이글 칼로리가 심심한 빵 중 최고!!
칼로리 높고 첨가물 좀 있어요 확인해 보세요
차라리 비빔밥같은 밥 종류 드세요
헉..그런가요..크림치즈는 안바르긴한데.. 그럼 던킨에서 먹으려면 베이글 보다 다른메뉴가 나은가요?
그럼 차라리 브리또나 핫도그가 나은가요?
*던킨 관계자 아니여요..ㅋ
치즈 베이글 말고 일반 베이글이 245쯤되고 크림치즈 개별포장이 291이니 합치면 500이 넘어요. 라면이랑 비슷합니다.
찾아보니 치즈 베이글을 330칼로리 정도 하네요. 크림치즈 발라먹으면 짜장면 칼로리에 진배없어요. -_-
던킨 치즈베이글은 칼로리가 200정도 되서 덜 걱정되긴 합니다만.. 어쨌든.. 고탄수화물 이겠죠..ㅠㅠ
칼로리는 낮지만 어마어마한 첨가물이 들어갔을것 같은...@@
댓글주신분들 감사드려요~^^
다이어트를 하신다면 던킨같은곳은 끊으세요.
그냥 밥이랑 반찬을 드시는게 포만감도 있고 좋아요.
다이어트에 안좋은게 밥, 빵,술,김밥인데 모두 압축한거라서 그렇데요. 베이글이 밥 두공기인가를 눌러놓은 셈이라고 하더라구요. 조직이 촘촘하자나요
차라리 바빔밥시켜서 반만먹는게 배도 부르고 나을듯해요
밥한공기로 떡을 만들면 한 두개 나올걸요? 그게 베이들입니다. 보통빵 여러개 압축한 것처럼 밀도가 높아요.
와~~~서양떡님 비유가 딱! 이네요..ㅋ 참고하겠습니다~~ 베이글의 단백한 맛이 왜이리 좋은지..ㅠㅠ
여러 빵중 베이글이나 하드계열 빵이 칼로리가 낮긴 해요. 당이나 유지 등이 안들어가거나 덜 들어가니까요. 그런데 간과하신게... '탄수화물'에도 '질'이 있다는 거예요. 베이글 같은 빵은 정제된 밀가루를 사용하는데 이게 소화 흡수률이 높아요. 왜 우리 쌀밥하고 현미밥하고 현미밥이 몸에 더 좋다고 하잖아요.
게다가 던킨등 프랜차이즈들은 수입산 밀가루에 첨가물을 많이 넣어요.
건강하게 다이어트 하셔야죠... 칼로리 뿐만 아니라 GI 지수 확인도 필수예요. 베이글은 GI지수가 높은 음식이구요... 빵이 드시고 싶으시다면 통밀 혹은 씨리얼이 든 하드계열 빵을 드시구요. 빵보다는 밥이 더 좋아요...
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
293530 | 아이돌 뽑을 때 인성을 본다더니 10 | m | 2013/09/05 | 5,355 |
293529 | 서랍장브랜드 추천해주세요. | 주 | 2013/09/05 | 1,660 |
293528 | 이따 미용실 가려구요 3 | ,,, | 2013/09/05 | 1,698 |
293527 | 인라인 탈때 헬멧.. 4 | 궁금 | 2013/09/05 | 1,050 |
293526 | 꽃게가 풍년이라고 하던데.... 7 | 예쁜도마 | 2013/09/05 | 3,045 |
293525 | 음식점 잡채 비결 알려주세요. 12 | 소이 | 2013/09/05 | 6,159 |
293524 | 학교 교실안에서 애들이랑 3 | 안전공제 | 2013/09/05 | 1,430 |
293523 | 엉덩이살...어떻게 빼나요...-_-;;; 유독 힢에 살이 너.. 10 | 40대 주부.. | 2013/09/05 | 4,814 |
293522 | 헤지스 슬림핏 폴로티 사이즈 질문 | ᆞᆞ | 2013/09/05 | 1,774 |
293521 | 9월 5일 [신동호의 시선집중] “말과 말“ | 세우실 | 2013/09/05 | 922 |
293520 | 글 좀 찾아주세요 ~~~~~ 2 | 인생의 좌우.. | 2013/09/05 | 1,375 |
293519 | 아침식사 요즘 뭘로 먹이시나요?? 24 | 아침 | 2013/09/05 | 4,340 |
293518 | 고도비만자는 운동을 얼마나 해야할까요 23 | 고도비만운동.. | 2013/09/05 | 4,275 |
293517 | 애가 떠들어도 그냥 두는 이유가.... 5 | ㅇㅇ | 2013/09/05 | 2,263 |
293516 | 가스렌지가 갑자기 안돼요 7 | 질문 | 2013/09/05 | 1,902 |
293515 | 재수생의 트라우마 4 | 레인아 | 2013/09/05 | 2,467 |
293514 | 브람스 왈츠 계이름좀 알려주세요~ 2 | 수행리코더 | 2013/09/05 | 2,128 |
293513 | 갈비찜 맛있는 레시피 어디가 맛있나요? 2 | 열매사랑 | 2013/09/05 | 2,343 |
293512 | 논술 전문가님 및 입시 선배님들께 수시상담 요청합니다 6 | 수시 | 2013/09/05 | 2,066 |
293511 | 매니큐어 어느 회사꺼가 좋아요? 6 | 사야지 | 2013/09/05 | 2,218 |
293510 | 아이소이 불가리안로즈 세럼 효과 좋은가요? | // | 2013/09/05 | 2,311 |
293509 | 학원선생님을 과외쌤으로 초빙할수있나요? 5 | 수학고민 | 2013/09/05 | 2,452 |
293508 | 9월 5일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 | 세우실 | 2013/09/05 | 1,536 |
293507 | 아주 맛있는 소갈비찜 레시피 아시는 분~~~ 5 | 급질문 | 2013/09/05 | 2,921 |
293506 | 요새도 학교에서 주사 맞나요? 3 | .. | 2013/09/05 | 1,517 |