정말 빨래 건조대가 되더라구요.
런닝머신은 오래전에 팔았구요.
요새 살이 너무 쪄서 고민인데
아이때문에 나가서 운동도 못하고
티브이 보면서라도 밤에 쉽게 할 수 있는 기구 있을까요?
혹시 실내 자전거 기구는 어떨까요?
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런닝머신은팔았어요 조회수 : 1,385
작성일 : 2013-08-12 12:17:33
IP : 59.12.xxx.36
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅋ ㅋ
'13.8.12 12:19 PM (211.246.xxx.143)울집거 3만원에 사가세요. 지역은 부천ㅋ
2. 아아
'13.8.12 12:21 PM (74.72.xxx.110)자전거도 건조대 됩니다 ㅋㅋㅋㅋ
운동에 그런 돈 쓰실 필요 없어요.
오백미리 생수병에 물담아서 덤벨 대신으로 운동하시고
5분 복근 혹은 크런치 인터넷 검색하셔서 그거 매일 매일 따라하세요.
강제력이 필요해서 피티에 돈 쓰겠다 아니고선
운동위해 기기에 돈쓰는것 일반인에겐 돈낭비에요 ㅎㅎ3. ..
'13.8.12 12:24 PM (58.141.xxx.117) - 삭제된댓글전 실내자전거 잘 써요. 티비나 책, 스마트폰 보내면서도 운동할수있어서 하루 30분정도 하구요..하면 땀 엄청 나거든요. 실내자전거로 유산소. 아령으로 근육운동하면 적당한거 같아요..
4. 그냥
'13.8.12 12:28 PM (118.37.xxx.210)런닝머신도 옷걸이 된 경험이 있으시다면서요.
그럼 그냥 운동기구 사는데 돈 쓰지 마시고 인터넷 찾아보면 운동 많이 있으니까 따라 하세요.
다이어트 비디오 종류 다운 받아서 따라 하시는것도 좋고 108배 절 운동도 좋고
전 티비 보면서 제자리 걷기 하는데 이것도 꽤 좋아요.
허벅지 딱 붙이고 서서 앞발은 떼지 않고 뒷발만 번갈아 가면서 떼면서 아령 하나 들고
걷는데 (바닥에는 매트 깔아요) 허벅지랑 팔뚝살이 많이 빠지더라구요5. ...
'13.8.12 12:51 PM (112.173.xxx.137)그냥 요가매트깔고 윗몸일으키기 시간내서 조금이라도 하시구
아령이나 케틀벨이 좋을것같네요6. ^^;;
'13.8.12 12:52 PM (175.212.xxx.22) - 삭제된댓글제 경험상 어떤 운동기구든 돈 버리는 거예요. 집에서 하는 가장 좋은 운동 방법은 자신의 몸무게를 이용한 거예요. 왜 얼굴이 무기라고 하잖아요? 자신의 몸도 그 자체가 운동기구예요. 모두 몸무게 적게는 40, 많게는 50Kg씩은 되잖아요. 이 좋은 운동기구를 놓고 왜?ㅠㅠ
남자들 처럼 풋샵을 하긴 어려우니까, 무릎을 꿇고 풋샵을 하면 훨 더 편해요.(편하려고 운동하는 건 아니지만^^;)
아니면 가벼운 아령을 이용해 팔 운동을 하세요. 대신 매일 꾸준히 하는게 관건입니다.
낮에 헬스클럽에 다닌 적 있는데 여자들 패턴이 대충 비슷해요. 와서는 1시간도 좋고 2시간도 좋고 기절하기 일보직전까지 러닝머신을 타요. 다음날 안 보입니다.ㅜㅜ
너무 힘들어 스스로 포기한 거죠. 그 보다는 조금씩 매일 하는게 지치지 않고 효과적이예요.
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