오늘부터 식단조절 들어갔습니당..
원래는 운동 좀 하고 그랬는데.. 그래도 도통 빠질 기미가 안보여서
점심 때 풀 때기 먹어여 ㅠㅠㅠ
토마토랑 풀때기랑..
점심 저녁 이렇게 먹으면 살 빠질까여??
하.. 정말 살 안찌는 사람들 넘 부럽네유ㅠㅠㅠ
오늘부터 식단조절 들어갔습니당..
원래는 운동 좀 하고 그랬는데.. 그래도 도통 빠질 기미가 안보여서
점심 때 풀 때기 먹어여 ㅠㅠㅠ
토마토랑 풀때기랑..
점심 저녁 이렇게 먹으면 살 빠질까여??
하.. 정말 살 안찌는 사람들 넘 부럽네유ㅠㅠㅠ
다이어트를 잊고 벗어나 다른일을 열심히 몰두해서 하면 살이 빠진다네요.
살 다이어트 스트레스로 더 찐다는 말이 일리있어 보여요.
너무 일많아 몰두해서 먹는거 덜 찾아먹으면 저절로 쏙 빠집니다.
고도비만 아니시라면 맘을 느긋하게 먹고 하세요. 풀때기만 드시면 오히려 나중엔 빠지는 속도도 느려지다가 급기야는 거기서 걍 멈추면서 오히려 "살 잘 찌는 체질" 로 변합니다. "내 몸에 맞지않는" 절식이 습관화되면 몸이 기아모드로 바뀌거든요. 당연히 풀때기만 먹는 식단이 본인에게 "적당한" 경우의 사람은 아무도 없겠지요? "적어도" 하루에 1200칼로리 이상은 드세요. 그게 제일 이상적인 다이어트의 첫째 원칙입니다..
단백질도 드세요,채소만 드시면 안됩니다, 전 요즘 두부에 빠져서 한끼는 두부 김치 먹어요,
달걀도 하나씩 꼭 챙겨먹구요,
그리고 물을 2리터 정도 드셔보세요, 별로 뭘 먹고 싶단 생각 안들겁니다,
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
286566 | 어느순간 가슴을 쿵 치게 하는 명언이나 글귀가 있으셨다면 하나씩.. 231 | 살면서 | 2013/08/17 | 23,570 |
286565 | 부모님께서 원룸빌라를 사셨는데요.. 9 | -.- | 2013/08/17 | 3,098 |
286564 | 저도 영화 다운 받아서 보고 싶어요, 알려주세요 7 | ///// | 2013/08/17 | 2,096 |
286563 | 수시 원서는 누구와 의논할까요? 12 | 수시 상담 .. | 2013/08/17 | 2,711 |
286562 | 해외 계신분들 부모님 위독하실 때 6 | 우라미 | 2013/08/17 | 2,308 |
286561 | 한약 지었는데 기분이 찜찜해요 ㅜㅜ 14 | 발등찍기 | 2013/08/17 | 3,298 |
286560 | 뉴스킨 갈바닉에 대해 잘 아시는 분?? 4 | 가르쳐주심 .. | 2013/08/17 | 5,597 |
286559 | JYJ 시아준수 incredible 안무 동영상...!! 14 | 멋져 | 2013/08/17 | 2,781 |
286558 | 키엘... 8 | 갱스브르 | 2013/08/17 | 2,251 |
286557 | 더위도 주말도 잊은 ‘촛불’, 서울광장 밝혔다 12 | 샬랄라 | 2013/08/17 | 1,999 |
286556 | 금니 속이 썩어들어가도 본인은 못 느낄 수 있나요? 13 | 치아 | 2013/08/17 | 7,604 |
286555 | 권력이 좌지우지하는 야구ㅠ 3 | 넥센팬 | 2013/08/17 | 1,416 |
286554 | 하루에 네다섯 시간만 주무시고도 거뜬하신분... 18 | ㅇㅇㅇ | 2013/08/17 | 8,775 |
286553 | 한경일은 진짜 왜 슈스케에 나왔을까요? 이해안감 13 | 잉? | 2013/08/17 | 5,891 |
286552 | 국어 조언주셔요^^ 1 | ... | 2013/08/17 | 926 |
286551 | 자영업자인데요 2 | 자영업자 | 2013/08/17 | 1,912 |
286550 | 82쿡이 조금 변한거 같지 않아요? 21 | 828282.. | 2013/08/17 | 3,439 |
286549 | 긴급) 50일 조금 넘은 말티즈 높은데서 떨어졌어요 ㅠ 7 | ..... | 2013/08/17 | 1,618 |
286548 | 오늘 무도 잼났는데 4 | 호후 | 2013/08/17 | 2,306 |
286547 | 책쓰고 싶은 꿈 가진 분 계세요? 4 | 8월에 | 2013/08/17 | 1,291 |
286546 | 가평에 용추계곡 요즘 가보신분~ 2 | 가평 | 2013/08/17 | 1,799 |
286545 | 카카오스토리는 카톡친구만 볼수 있나요? 1 | 초보 | 2013/08/17 | 3,510 |
286544 | 어린이집 바로 윗층에 사시는 분 계신가요? 18 | 별님 | 2013/08/17 | 5,172 |
286543 | 두부반모, 감자,양파,청양고추,돼지고기간것..팽이버섯.. 5 | ,,, | 2013/08/17 | 2,248 |
286542 | 비누요~유니레버 레버2000좋나요? 4 | 평화가 있기.. | 2013/08/17 | 2,726 |