오늘부터 식단조절 들어갔습니당..
원래는 운동 좀 하고 그랬는데.. 그래도 도통 빠질 기미가 안보여서
점심 때 풀 때기 먹어여 ㅠㅠㅠ
토마토랑 풀때기랑..
점심 저녁 이렇게 먹으면 살 빠질까여??
하.. 정말 살 안찌는 사람들 넘 부럽네유ㅠㅠㅠ
오늘부터 식단조절 들어갔습니당..
원래는 운동 좀 하고 그랬는데.. 그래도 도통 빠질 기미가 안보여서
점심 때 풀 때기 먹어여 ㅠㅠㅠ
토마토랑 풀때기랑..
점심 저녁 이렇게 먹으면 살 빠질까여??
하.. 정말 살 안찌는 사람들 넘 부럽네유ㅠㅠㅠ
다이어트를 잊고 벗어나 다른일을 열심히 몰두해서 하면 살이 빠진다네요.
살 다이어트 스트레스로 더 찐다는 말이 일리있어 보여요.
너무 일많아 몰두해서 먹는거 덜 찾아먹으면 저절로 쏙 빠집니다.
고도비만 아니시라면 맘을 느긋하게 먹고 하세요. 풀때기만 드시면 오히려 나중엔 빠지는 속도도 느려지다가 급기야는 거기서 걍 멈추면서 오히려 "살 잘 찌는 체질" 로 변합니다. "내 몸에 맞지않는" 절식이 습관화되면 몸이 기아모드로 바뀌거든요. 당연히 풀때기만 먹는 식단이 본인에게 "적당한" 경우의 사람은 아무도 없겠지요? "적어도" 하루에 1200칼로리 이상은 드세요. 그게 제일 이상적인 다이어트의 첫째 원칙입니다..
단백질도 드세요,채소만 드시면 안됩니다, 전 요즘 두부에 빠져서 한끼는 두부 김치 먹어요,
달걀도 하나씩 꼭 챙겨먹구요,
그리고 물을 2리터 정도 드셔보세요, 별로 뭘 먹고 싶단 생각 안들겁니다,
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
291619 | 역시 찌라시 조선! 5 | 은평구 | 2013/08/30 | 1,929 |
291618 | 편도결석인지 1 | ... | 2013/08/30 | 3,749 |
291617 | 아파트브랜드 중 대림 이편한세상은 18 | .... | 2013/08/30 | 5,516 |
291616 | 과외시간이요 3 | 고딩맘 | 2013/08/30 | 1,700 |
291615 | 학원 보통 비율제로 할때 몇대몇인가요? 1 | ^^ | 2013/08/30 | 1,449 |
291614 | 차례상 지내게 되었는데 도움글 부탁드려요~ 3 | 직장맘 | 2013/08/30 | 1,212 |
291613 | 아마존 킨들 사고 싶은데 궁금합니다. 9 | 질문 | 2013/08/30 | 2,850 |
291612 | 형제 중 왕따.. 계세요? 48 | 원글 | 2013/08/30 | 9,300 |
291611 | 아들 스포츠 바지가 딱 좋네요 1 | 좋다 | 2013/08/30 | 1,426 |
291610 | 어린이집원장님께 질문합니다 5 | ??? | 2013/08/30 | 2,050 |
291609 | 좌훈기 혹은 좌욕기 추천 좀 해주세요. 1 | 훈훈 | 2013/08/30 | 2,941 |
291608 | 통화 연결음 2 | 지금 | 2013/08/30 | 1,649 |
291607 | 중등수학 무료 인강좀 추천해 주세요 2 | 초6맘 | 2013/08/30 | 4,556 |
291606 | 아이폰쓰시는분들 ㅠㅠ 님들도 그러신가요? 7 | 해킹? | 2013/08/30 | 2,201 |
291605 | 중고 가전제품 얼마 정도에 팔면 적당할까요? 4 | 냉장고 | 2013/08/30 | 1,795 |
291604 | 시어머니여서 이런기분 드는건 아니겠죠? 19 | ...., | 2013/08/30 | 4,514 |
291603 | e-라이브러리 가구...초등 책상 구입~ 3 | 책상 | 2013/08/30 | 2,240 |
291602 | 딸이 23살 꽃다운 나이에 직장에서 병을 얻어 죽게 된다면 | 레보 | 2013/08/30 | 2,401 |
291601 | 방콕 호텔 잘아시는분 계시나요?~~ 3인가족 (노부부와 과년한 .. 3 | 당장예약필요.. | 2013/08/30 | 2,200 |
291600 | 삼겹살에 갈비찜 양념으로 해도 괜찮을까요? 3 | 55555 | 2013/08/30 | 2,781 |
291599 | 화장하면 제사 안지내는 거라는데 13 | 맞나요? | 2013/08/30 | 7,837 |
291598 | 음악 좀 찾아주세요 5 | .. | 2013/08/30 | 1,147 |
291597 | 왜 절임배추는 절이다 말고 보낼까요? 2 | 이상 | 2013/08/30 | 2,210 |
291596 | 손선수 기사가 제대로 흘러나오네요 53 | 이제야 | 2013/08/30 | 11,746 |
291595 | 님들이라면 어느쪽으로 가시겠어요? 5 | 취업고민 | 2013/08/30 | 1,699 |