오늘부터 식단조절 들어갔습니당..
원래는 운동 좀 하고 그랬는데.. 그래도 도통 빠질 기미가 안보여서
점심 때 풀 때기 먹어여 ㅠㅠㅠ
토마토랑 풀때기랑..
점심 저녁 이렇게 먹으면 살 빠질까여??
하.. 정말 살 안찌는 사람들 넘 부럽네유ㅠㅠㅠ
오늘부터 식단조절 들어갔습니당..
원래는 운동 좀 하고 그랬는데.. 그래도 도통 빠질 기미가 안보여서
점심 때 풀 때기 먹어여 ㅠㅠㅠ
토마토랑 풀때기랑..
점심 저녁 이렇게 먹으면 살 빠질까여??
하.. 정말 살 안찌는 사람들 넘 부럽네유ㅠㅠㅠ
다이어트를 잊고 벗어나 다른일을 열심히 몰두해서 하면 살이 빠진다네요.
살 다이어트 스트레스로 더 찐다는 말이 일리있어 보여요.
너무 일많아 몰두해서 먹는거 덜 찾아먹으면 저절로 쏙 빠집니다.
고도비만 아니시라면 맘을 느긋하게 먹고 하세요. 풀때기만 드시면 오히려 나중엔 빠지는 속도도 느려지다가 급기야는 거기서 걍 멈추면서 오히려 "살 잘 찌는 체질" 로 변합니다. "내 몸에 맞지않는" 절식이 습관화되면 몸이 기아모드로 바뀌거든요. 당연히 풀때기만 먹는 식단이 본인에게 "적당한" 경우의 사람은 아무도 없겠지요? "적어도" 하루에 1200칼로리 이상은 드세요. 그게 제일 이상적인 다이어트의 첫째 원칙입니다..
단백질도 드세요,채소만 드시면 안됩니다, 전 요즘 두부에 빠져서 한끼는 두부 김치 먹어요,
달걀도 하나씩 꼭 챙겨먹구요,
그리고 물을 2리터 정도 드셔보세요, 별로 뭘 먹고 싶단 생각 안들겁니다,
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
289813 | 소변볼 때 피가 난다는데요.. 6 | .. | 2013/08/26 | 1,463 |
289812 | 와이브로 속도나 여러 문제 | 스노피 | 2013/08/26 | 606 |
289811 | 헤어제품쓰면 바닥이미끄 1 | 점순이 | 2013/08/26 | 770 |
289810 | 코스트코에 코렐밥공기 가격 혹시 보신분? 6 | 밥그릇 | 2013/08/26 | 3,277 |
289809 | 위염같은 초등 고학년 아이.. 무슨 처방을 해야.. 8 | 속상 | 2013/08/26 | 1,261 |
289808 | 한식실기 시험 준비물 있나요? 2 | 한식 | 2013/08/26 | 1,184 |
289807 | 돈 부탁, 친정엄마가 거절할거 알면서도... 3 | 알면서도.... | 2013/08/26 | 2,212 |
289806 | 와이파이가 갑자기 안되요. 3 | sk꺼 | 2013/08/26 | 3,122 |
289805 | 못난이주위보요 6 | 부부 | 2013/08/26 | 2,157 |
289804 | 수영을 시작하니 걸신들린 사람처럼 됬어요 17 | 어쩌나 | 2013/08/26 | 5,634 |
289803 | 친구 만나면 뭐하세요? 3 | 마귀할멈 | 2013/08/26 | 2,142 |
289802 | 언제 아 내가 나이 들었구나 하고 느껴지시나요 47 | 슬프다 | 2013/08/26 | 4,770 |
289801 | 8살 아이 시력이 0.4 라는데 안경 안써도 될까요? 17 | 마눌 | 2013/08/26 | 9,096 |
289800 | 학원비 결제...수련회 2 | 궁금 | 2013/08/26 | 1,029 |
289799 | 코수술한지 3년, 재수술로 좋아질 수 있을까요? 35 | 은서 | 2013/08/26 | 6,316 |
289798 | 예전 주택은행 통장 1 | zzz | 2013/08/26 | 1,453 |
289797 | 가정용 전기요금 인상 정말 분노가 끓어오르네요. 2 | ... | 2013/08/26 | 2,278 |
289796 | 39살 남동생의 24살 여자친구. 10 | 아휴 | 2013/08/26 | 5,099 |
289795 | 딸아이가 드디어... 20 | 중1 | 2013/08/26 | 4,074 |
289794 | 파는 김치 다 조미료 넣나요? 15 | 청정 | 2013/08/26 | 4,257 |
289793 | 추석열차표예매 스맛폰으로 되나요? 7 | 새벽 | 2013/08/26 | 989 |
289792 | 일산에서 위.대장수면내시경 할만한곳 추천부탁드려요. 5 | 일산 | 2013/08/26 | 1,582 |
289791 | 교사, "종북세력" 때려잡는건 폭력 아냐 4 | 호박덩쿨 | 2013/08/26 | 1,304 |
289790 | 마닐라 여행 8 | 필리핀 | 2013/08/26 | 1,397 |
289789 | 식탁의자 리폼해보신분 좀 가르쳐주세요~ 5 | 의자리폼 | 2013/08/26 | 2,684 |