어깨뭉침이 너무 심해서 정형외과 가서 물리치료 받고 그러는데
물리치료샘이 스트레칭이랑 근력운동 열심히 해주라네요
몸에 너무 근육이 없다고..ㅠㅠ
국민체조가 가장 좋다고
국민체조라도 열심히 하라고..
어릴때 학교에서 국민체조 시키면 그냥 설렁설렁 대충대충 해서 그저그런줄 알았는데
십수년만에 열심히 동작 크게크게 따라 했더니
와..이것도 운동 되네요
이것 하고 스트레칭 또 해주고 그랬더니 몸에 땀이 흥건 해요
어깨뭉침이 너무 심해서 정형외과 가서 물리치료 받고 그러는데
물리치료샘이 스트레칭이랑 근력운동 열심히 해주라네요
몸에 너무 근육이 없다고..ㅠㅠ
국민체조가 가장 좋다고
국민체조라도 열심히 하라고..
어릴때 학교에서 국민체조 시키면 그냥 설렁설렁 대충대충 해서 그저그런줄 알았는데
십수년만에 열심히 동작 크게크게 따라 했더니
와..이것도 운동 되네요
이것 하고 스트레칭 또 해주고 그랬더니 몸에 땀이 흥건 해요
국민체조가 온몸운동이라 스트레칭보다 더 좋다고 하네요
와~ 저도 해 봐야 겠어요. 그 체조 전 참 좋아 했어요~
조회때마다 국민체조하던 세대인데, 그때는 이걸 왜하나, 목돌리는것만 재미있어 했는데..근래에 갑자기 생각이 나서 몇가지 해봤거든요. 개운하고 좋더라고요. 이럴때 보면 학교에서 배운거 은근히 쓸모 있는게 참 많아요
맨손 체조가 정말 좋은 운동인 것같아요.
매일 한 번씩 해야지 마음은 먹었는데
매일 뭔가 하는 게 정말 쉽지 않네요.
저 깜짝 놀랐어요. 국민체조가 참 힘든 운동이더군요. (내 몸이 그만큼 굳었다는 이야기지만..)
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
304912 | 여자의 직감이 이렇게 무서운줄 몰랐어요 _ 반전 작렬!! 16 | 직감 | 2013/10/07 | 18,955 |
304911 | 월세 계약시 1 | 부동산 | 2013/10/07 | 479 |
304910 | 어디서 알아볼 수 있나요 4 | 일자리 | 2013/10/07 | 387 |
304909 | 무슨 며느리님의 돼지불고기 레서피 찾아요. 32 | ㅠㅠ | 2013/10/07 | 5,322 |
304908 | 라면 자꾸 먹으니 중독되는것 같아요 6 | 그렇네 | 2013/10/07 | 2,833 |
304907 | 중고 세탁기 괜찮나요, 1 | panini.. | 2013/10/07 | 1,172 |
304906 | 여자 아기 이름 답이 안나와요 24 | ... | 2013/10/07 | 2,133 |
304905 | 상한 음식물도 음식물쓰레기인가요? 4 | .. | 2013/10/07 | 4,574 |
304904 | 핸드드립용품 오프라인 매장 -부산 추천 바랍니다. 1 | 문의 | 2013/10/07 | 781 |
304903 | 박원순 참 따뜻한 사람이군요 ㅡ.ㅡ 8 | 참맛 | 2013/10/07 | 1,262 |
304902 | ipl하면 피부 좀 좋아보이나요? 3 | 헬프 | 2013/10/07 | 3,251 |
304901 | 전세계약관련해서 도와주세요. | ... | 2013/10/07 | 373 |
304900 | 이 옷좀 봐주세요 15 | ^^ | 2013/10/07 | 2,446 |
304899 | 검찰 국정원 이종명 전 3차장, 민병주 전 심리단장 기소 3 | 국정원 불법.. | 2013/10/07 | 605 |
304898 | 주성치 영화 많이보신분 이 영화중 어느것이 제일 웃기나요 13 | 영화 | 2013/10/07 | 1,449 |
304897 | 가야 하는데, 여름모자 파는곳 있을까요? 7 | 태국여행 | 2013/10/07 | 1,052 |
304896 | 파리바게트에서 sk 포인트카드 안되네요.. 9 | .... | 2013/10/07 | 3,206 |
304895 | 버터보관이요.. 4 | 버터 | 2013/10/07 | 1,212 |
304894 | 구리 사시는 분 계세요? 6 | ... | 2013/10/07 | 1,267 |
304893 | 라섹후 혼자 19 | .. | 2013/10/07 | 6,455 |
304892 | 영어 교재 여쭤볼께요~~~~^ 3 | 중3맘 | 2013/10/07 | 828 |
304891 | 검찰총장후보 추천위가 꾸려졌는데 이유가 있는 의원들이 많아요 1 | 내정되었다는.. | 2013/10/07 | 645 |
304890 | 빛바랜 오래된 이불 어떻게 처리할까요? 7 | 이불 | 2013/10/07 | 1,883 |
304889 | 82에서 말하는 소다가 식소다 맞나요? 7 | 좋네요 정말.. | 2013/10/07 | 1,139 |
304888 | 박근혜 vs 노무현 9 | 파스트 | 2013/10/07 | 965 |