단백질 음식이 뭐가 있을까요?

[음]

달걀.. 콩, 두부, 소고기, 닭가슴살, 느타리버섯, 된장, 새우, 수박씨

우유, 오징어

이정도 생각이 나는데요.

또 다른 식품이 있을까요?

고단백음식이요

우족탕도 고단백에 속하나요??

추가()

네 티비에 나오더라구요

느타리버섯에 단백질 함유 되어 있다고요.

수박씨도 비타민E랑 단백질 포함 되어 있는 식품이라고

티비에서 나왔어요.

 

저도 의외긴 했어요 두 식품은.

[lll]

Beef pork fish...

[ᆞᆞ]

참치캔요ᆢᆞᆞᆞ

[EarlyBird]

단백질 보충제???

[날팔이]

황태요

[고단백?]

느타리가 단백질이 많았나요? 처음 듣는데....수박씨도 그렇구요.


짜긴 하지만, 쥐포, 건조 오징어등 어포류.
모든 종류의 생선들.
생선알.

[그럼]

다이어트하면서 식이요법하시나봐요? 저두 좀 신경써서먹으려고 하는데 궁금하네요...전 그냥 밥할때 여러가지 콩을 많이 넣어요 거의 제밥은 콩반 밥반해서 반공기정도...어떨땐 콩을 더 많이~~~일부러 단백질 보충제를 먹기보다 평상시 먹는 식단에 좀 더 신경쓰려고 노력중...두부랑 우유도 많이 먹고있어요...

[아~]

저 느타리 좋아하는데, 새로운 사실을 알게 됐네요^^