제가 드뎌 pt트레이너와 정한 목표를 어느정도 달성했습니다.
트레이너왈 제 체지방율 (13%), 체지방양, 체중, 골격근량 모두 괜찮답니다.
트레이너는 제가 만족하면 지금상태로 유지하고 가고 좋고 좀더 욕심을 내서 근육을 좀더 골고루 발달시켜도 좋을 거 같다고 합니다...
그런데 그리 운동목표를 높이 주진 않고 오히려 기존보다 식단을 더 타이트하게 지키라 해요..
그리고 저에게 더 크고 많은 근육을 만들어 줄 생각은 없고 일부 부족한 부분만 정리하면 될거래요.
한편으로는 더 강한 목표를 주지 않는 저의 트레이너가 저에게 기대가 더 없나 싶기도 해요..
여튼, 보통 pt에서 목표치 달성하면 그만두라고 하는지, 아님 끝까지 더 하게 붙드는지 궁금해요~
그만 두는 순간 바로 근육 풀어지고...찝니다.
그게 개인 피티의 함정이죠
지금 하는 프로그램의 목적이나 부위별 발달정도 이해하시고
웨이트에 관한 블로그나 책으로 공부하시면 Pt그만둬도 안 찝니다
다른 어떤 다이어트방법 보다 요요적은게 pt죠
몸 자체를 만들어줬으니까요
묻어서 질문합니다~
저도 피티 끝나면 어찌해야하나 고민되거든요~
도움 받을만한 블로그나 책 추천해주시면 감사하겠습니다~^^
pt 받고싶다요.. 그런데 울 동네 1회10만원이에요. 여기제가 1년 회원 끊어놔서 바꿀수도 없고.. 그렇다고 혼자 기구하려니 뻘쭘 그자체.. -_- 내가 내돈내고 뭐하는 짓인지..
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 293531 | 발치교정중이신분 계시나요? 7 | 교정 | 2013/09/05 | 3,600 |
| 293530 | 158에 어느정도 몸무게가 보기좋을까요 30 | 사이즈 | 2013/09/05 | 4,594 |
| 293529 | 아이돌 뽑을 때 인성을 본다더니 10 | m | 2013/09/05 | 5,365 |
| 293528 | 서랍장브랜드 추천해주세요. | 주 | 2013/09/05 | 1,668 |
| 293527 | 이따 미용실 가려구요 3 | ,,, | 2013/09/05 | 1,705 |
| 293526 | 인라인 탈때 헬멧.. 4 | 궁금 | 2013/09/05 | 1,059 |
| 293525 | 꽃게가 풍년이라고 하던데.... 7 | 예쁜도마 | 2013/09/05 | 3,054 |
| 293524 | 음식점 잡채 비결 알려주세요. 12 | 소이 | 2013/09/05 | 6,178 |
| 293523 | 학교 교실안에서 애들이랑 3 | 안전공제 | 2013/09/05 | 1,438 |
| 293522 | 엉덩이살...어떻게 빼나요...-_-;;; 유독 힢에 살이 너.. 10 | 40대 주부.. | 2013/09/05 | 4,824 |
| 293521 | 헤지스 슬림핏 폴로티 사이즈 질문 | ᆞᆞ | 2013/09/05 | 1,783 |
| 293520 | 9월 5일 [신동호의 시선집중] “말과 말“ | 세우실 | 2013/09/05 | 932 |
| 293519 | 글 좀 찾아주세요 ~~~~~ 2 | 인생의 좌우.. | 2013/09/05 | 1,386 |
| 293518 | 아침식사 요즘 뭘로 먹이시나요?? 24 | 아침 | 2013/09/05 | 4,349 |
| 293517 | 고도비만자는 운동을 얼마나 해야할까요 23 | 고도비만운동.. | 2013/09/05 | 4,300 |
| 293516 | 애가 떠들어도 그냥 두는 이유가.... 5 | ㅇㅇ | 2013/09/05 | 2,275 |
| 293515 | 가스렌지가 갑자기 안돼요 7 | 질문 | 2013/09/05 | 1,912 |
| 293514 | 재수생의 트라우마 4 | 레인아 | 2013/09/05 | 2,480 |
| 293513 | 브람스 왈츠 계이름좀 알려주세요~ 2 | 수행리코더 | 2013/09/05 | 2,142 |
| 293512 | 갈비찜 맛있는 레시피 어디가 맛있나요? 2 | 열매사랑 | 2013/09/05 | 2,352 |
| 293511 | 논술 전문가님 및 입시 선배님들께 수시상담 요청합니다 6 | 수시 | 2013/09/05 | 2,076 |
| 293510 | 매니큐어 어느 회사꺼가 좋아요? 6 | 사야지 | 2013/09/05 | 2,227 |
| 293509 | 아이소이 불가리안로즈 세럼 효과 좋은가요? | // | 2013/09/05 | 2,320 |
| 293508 | 학원선생님을 과외쌤으로 초빙할수있나요? 5 | 수학고민 | 2013/09/05 | 2,460 |
| 293507 | 9월 5일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 | 세우실 | 2013/09/05 | 1,544 |