우리,새아침 눈뜨면 다이어트 함께 시작해볼까요?
저는 강하나스트레칭,이소라비디오,실내자전거,집앞걷기운동
반신욕이나 족욕.. 적절히 섞어서 시작해보려고요.
한가지만 쭉 하면 금방질리는 편이라서요.
식사는 잘챙겨먹을건데. 과식하지않고 밀가루나 인스턴트는 최대한 줄여보는정도로. 야식과 군것질도 끊구요.급하게 살을 빼기보단 생활습관을 바꿔서 이젠, 뚱뚱이 탈출할거에요.
내일부터 함께 시작하실분 있으세요?
서로 격려하고 따끔히 질책하고 잘하면 칭찬도 해주고.어때요?
다이어트 할사람 여기여기 모여라~^^
다이어트 조회수 : 1,978
작성일 : 2013-07-23 22:52:16
IP : 223.62.xxx.53
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 좋아요좋아
'13.7.23 11:01 PM (175.118.xxx.243)전 오늘 인생의 최고 몸무게를 확인했고, 내일은
PT등록하러가요ᆞ 한약먹을까, 수영할까, 소식만 해볼까하다 도대체 시작이 안되서 pt를 해보려고요ᆞ열심히 해볼랍니다~~2. 저두요
'13.7.23 11:05 PM (218.238.xxx.195)저는 일주일정도 레몬디톡스 할꺼고, 그담엔 유태우박사님 방법으로 하려구요.
체력이 너무 떨어지고 부종이 심해져서 우선 이렇게 시작하려고해요^^3. 저요
'13.7.23 11:06 PM (121.164.xxx.192)저 오늘 1000보 걸었어요.. 만보 걷고 싶었는데 비도 오고,, 동네가 좀 우중충해서 갈 곳이 없네요..
4. 햇볕
'13.7.24 12:28 AM (175.120.xxx.64)전 일식 다욧할꺼예요
오전에 운동갔다가 세시간있다가 점심을 3 시에 먹을 예정이구요
65인데 55될때까지 할꺼예요5. 저도요
'13.7.24 12:46 AM (58.230.xxx.146)일단 내일이랑 모레 이틀동안 헐리우드 미라클 다이어트 하구요. 금욜은 약속이 있어서 잠시 멈췄다가 주말부터 빌리부트 할 예정이에요.
6. 오스칼
'13.7.24 12:57 AM (59.7.xxx.10) - 삭제된댓글현미밥 채소 두부나 닭가슴살로 하루 세끼 먹고 저녁에 애기 재우고 바이크랑 스트레칭 할꺼예요!
7. 보험몰
'17.2.3 9:11 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 280682 | 국정원 국정조사 생중계 2 | 팩트티비 | 2013/07/24 | 1,196 |
| 280681 | pt하면서 목표달성하면 그만두나요? 아님 유지차원에서 계속 다니.. 4 | 궁금 | 2013/07/24 | 1,751 |
| 280680 | 상어, 5.18도 다루네요 2 | 역사 | 2013/07/24 | 1,165 |
| 280679 | 카레 냉동해도 되나요? 3 | 알려주세요 | 2013/07/24 | 1,612 |
| 280678 | 남편이 외박하고 아침에 들어와서 이혼하자고 난리네요 53 | ... | 2013/07/24 | 21,444 |
| 280677 | 노후에 매월 얼마가 필요하다고 보세요? 13 | ........ | 2013/07/24 | 4,422 |
| 280676 | 이 증세 뭘까요???? 식욕감퇴 1 | 뭘까 | 2013/07/24 | 1,050 |
| 280675 | 우울하네요... ㅠㅠ 4 | 아물 | 2013/07/24 | 1,281 |
| 280674 | 무릎이 아픈데 분당에서 어느 병원 가야되나요? 3 | 병원 | 2013/07/24 | 1,756 |
| 280673 | 노무현재단 “조명균, ‘盧 폐기 지시’ 안했다더라 1 | ㅈㄷ | 2013/07/24 | 945 |
| 280672 | 전영관 시인 | ㄱㄷ | 2013/07/24 | 1,158 |
| 280671 | 이웃끼리 캠핑가는데 텐트없는집이 있어요 21 | 초코파이 | 2013/07/24 | 5,006 |
| 280670 | 학교폭력 학생부 기재 완화 실효성 있을까 | 세우실 | 2013/07/24 | 1,115 |
| 280669 | 머리 긴데 매일 땀흘리는 운동 하시는 분들 6 | 팁좀 | 2013/07/24 | 2,061 |
| 280668 | 로이킴 저작권날짜 관련 ,,또 거짓말? 14 | 거짓말쟁이 | 2013/07/24 | 2,532 |
| 280667 | 부부생활 소통이 잘 되시나요?! 2 | 아침부터죄송.. | 2013/07/24 | 2,612 |
| 280666 | 중국어 하시는분 도와주세요^^ 4 | 초등교사 | 2013/07/24 | 1,216 |
| 280665 | 과연 장염의 원인은 무엇일까요? 10 | 수국 | 2013/07/24 | 3,266 |
| 280664 | 스텐 후라이팬 문의 3 | miso | 2013/07/24 | 1,389 |
| 280663 | 제가 동생들에게 너무 만만한가봐요 2 | domiso.. | 2013/07/24 | 1,471 |
| 280662 | 특별 생중계 - 국회 국정원사건 진상규명 특위, 법무부 기관보고.. | lowsim.. | 2013/07/24 | 870 |
| 280661 | 사진 인쇄까지 되는 프린터기 | 프린터기 | 2013/07/24 | 1,349 |
| 280660 | 남편한테 친정에 전화한번 해보라 했다가 삐져서 말도 안하네요 27 | ........ | 2013/07/24 | 4,302 |
| 280659 | 산미나리 씨앗이 뭔데 검색어 순위에 올랐나요? 2 | ㄷㄴㄱ | 2013/07/24 | 1,871 |
| 280658 | 호프집에 술로 맥주만 있는 거 아니죠? 3 | ... | 2013/07/24 | 993 |


