82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

버피..죽여주는 운동이네요? 더한건 없죠?

근육지향 조회수 : 2,895
작성일 : 2013-07-23 14:10:18
4주전엔 시작도 못했는데
몸에 힘좀 붙어서 그제 시작했거든요.
푸쉬업이나 복근위주로해도 꼼짝않던
배가..아파요. 기분좋은 근육통이랄까요?ㅎ

10개씩 두번하면서 푸쉬업도 했어요.
이거 원래 이런가요? 배가 좍 당기는것이..ㅋㅋ
지금까지한것중에 이게 갑인듯해요!
IP : 183.99.xxx.98
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅋㅋㅋㅋ
    '13.7.23 2:12 PM (220.85.xxx.157)

    열개 두번이나요 ㄷ ㄷ ㄷ
    저 열번하고 3일간 아팠어요 ㅜㅜ
    진짜 머리끝부터 발끝까지 운동되는듯

  • 2. 보티첼리블루
    '13.7.23 2:13 PM (180.64.xxx.211)

    전 스피팅 바이크요.
    주 3회 가는데 30분은 자전거 서서 타면서 율동하고 20분은 주로 복근운동을 해요.
    첨엔 어렵더니 지금은 잘 되고 있어요. 그만두지 말고 평생 해야겠어요.

  • 3. 보티첼리블루
    '13.7.23 2:17 PM (180.64.xxx.211)

    동영상 찾아보니 힘들겠네요. 절 천배하는거 비슷하겠어요.

  • 4. ??
    '13.7.23 2:18 PM (211.209.xxx.15)

    버피가 뭐예요?

  • 5. 진주목걸이
    '13.7.23 2:58 PM (115.139.xxx.159)

    전 15회 3셋트하는데 하고나면 땀에절어요 첨엔 5번하고 고꾸라졌었는데 매일 2주동안하니까 이제 한셋트당 30초만쉬어도 될정도로 체력이금방붙어요 전 바닥짚을때 푸쉬업도한답니다 ㅋㅋ 이거 50번만해도 200칼로릴가 소모된다네요

  • 6. 훈
    '13.7.23 3:42 PM (116.41.xxx.135)

    전 10개씩 3세트하는데 힘들어서 온갖 욕이 다 튀어나와요.
    몸짱되기전에 욕짱부터 될거 같아요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
284757 빨래 밖에 이틀동안 말려도 위생상 괜찮을까요? 빨래 2013/08/12 764
284756 하와이로 시집간 친구찾기 1 친구 2013/08/12 1,154
284755 전라도여행계획중인데, 조언부탁해요 ^^ 17 좋은답변부탁.. 2013/08/12 2,383
284754 유모차 필요하신 분~! mom822.. 2013/08/12 859
284753 삼계탕닭 얼마나 삶아요? 3 급질 2013/08/12 1,480
284752 변산반도 여행팁 부탁드려요 3 휴가 2013/08/12 1,740
284751 충격주의=60대 할머니의 놀라운 미모 11 충격주의 2013/08/12 15,571
284750 kt폰 대신증권cma로 이체하면 월 만원 캐시백이요~ 1 샤비 2013/08/12 1,190
284749 이번 세금개편보니 개천용 + 애없는부부 = 호구네요. 24 어휴 2013/08/12 4,397
284748 부모님께 잘 해드리고 싶은데 돈이 없어서 속상해요 5 ㅇ 2013/08/12 1,164
284747 엘리타하리 는 어느수준의 브랜드인가요? 5 궁금 2013/08/12 7,078
284746 아들 둘인 집 50 속물인가봉가.. 2013/08/12 13,675
284745 월세 계약서 쓰기 전인데요 d_dop 2013/08/12 530
284744 여기 너무 말 무섭게 하세요 2 ㅁㅁㅁ 2013/08/12 1,049
284743 보성녹차밭과 송광사 둘 중 택해주세요! 7 모르겠어요 2013/08/12 1,310
284742 메밀국수 장국 시판 좋은 것 있나요? 2 aa 2013/08/12 1,272
284741 이사문제요.초등학교 배정받는 시기? 아시는분 계세요? 1 ,, 2013/08/12 7,730
284740 귀신에 대하여 듣고 경험한 사실들 여름이라 2013/08/12 1,893
284739 여름엔 도시가스, 겨울엔 전기요금을 걍~~ 1 참맛 2013/08/12 917
284738 평일제사...퇴근후 가시나요? 12 ㅇㅇ 2013/08/12 1,722
284737 여름엔 항상 생각나는 옥탑방 고양이 7 루비 2013/08/12 1,178
284736 부정선거 박근혜 하야할때까지 5 힘냅시다 2013/08/12 870
284735 50만원 정도의 괜찮은 가방 뭐 없을까요?? 7 막들기편한걸.. 2013/08/12 2,361
284734 지금의 전력난 비유의 적절한 예 2 에팍펌 2013/08/12 1,240
284733 금니팔아보신분. . 덤탱이?쓴건가싶어서요 4 머지 2013/08/12 2,048
< 53801 53802 53803 53804 53805 53806 53807 53808 53809 53810 >> 이전 자유게시판
게시판 검색