자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
씁쓸한 현실
전 상체비만이예요. 지난 2월 헬스클럽 등록하고 대충 다니다 지난 달 부터는 운동에 재미를 붙이고 처지는 뱃살 다릿살 가슴 제가 봐도 못 봐주겠드라구요. 스트레칭과 러닝 15분을 제외한 1시간 45분 동안은 반은 웨이트 반은 복근운동을 합니다. 윗몸일으키기는 600개로 시작해 지금은 900개 하고 있어요. 계속 늘려나갈 예정이구요. 근육 솔직히 안잡힙니다. 그런데 이렇게 꾸준히 운동하면 1년 지나야 변화가 있다네요. 이런 1년 동안 이짓을 해야 한다니 갑자기 지치네요. 전 이렇게 하면 한두달이면 변화가 있을 줄 알았어요. 얼굴 상할까 나름 웃으면서 운동하고 음식도 먹고 싶은거 다 먹으면서 해서 그런가요?
1. 같은고민
'13.7.21 1:28 AM (61.74.xxx.74)저도 요새 죽을 거 같이 근육 운동하고 있는데
더 이상 몸무게도 줄지 않고 라인도 생기다 말아서
운동이 너무 괴로워요.
하체 운동 특히 바벨 메고 스쿼트 50개씩 하면 눈물이 납니다...
결론은 식이조절이 우선인 거 같다는 ㅠ.ㅠ2. dd
'13.7.21 1:36 AM (101.235.xxx.247)근육 만드는게 엄청 힘든건가봐요
저도 나이들고 살이 좀 쳐지는것같아서 헬스 시작해볼까 했는데 1년이나 되야 티가 난다니;;;
헉이네요. 와 할맛안난다3. 운동
'13.7.21 1:53 AM (223.33.xxx.155)너무하기 싫어요ㅠㅠ
4. 쓸개코
'13.7.21 3:41 AM (122.36.xxx.111)원글님 운동량이 장난아니신데요?
저도 헬스하고 있는데 저는 그렇게하면 쓰러질거에요.ㅡ.ㅡ
저 운동한지 두 세달 즈음.. 인바디 해보니 몸무게는 1키로 줄었는데(식사량 많이 조절안했어요)
체지방이 좀 줄고 작년에 보기싫게 꽉 끼던 바지가 얼추 적당히 맞더라구요.
원글님 포기하지 마시고 같이 열심히 합시다!5. ㅎㅎ
'13.7.21 5:24 AM (223.62.xxx.7)저도 전에는 운동하면 어지럽고 하기싫고 그랬는데 운동하기 30분 전 커피 한잔 마시고 운동하니 진짜 잘 되더라구요. 카페인 효과인가봐요. 전엔 낮 12시 이후 커피마시면 잠을 못 잘 정도였는데 운동으로 소비하니 잠도 잘 오더라구요. 바나나 같은 거 하나 먹어주면 더 든든해서 운동도 잘 되구요. 점심에 고기먹음 미친듯이 뛰어도 힘이 안들더라구요. 그런데 문제는 근육이 언제 만들어져서 이뻐질까인데 그게 1년이라니... 내년이면 마흔인데 급좌절모드네요. 그래도 힘을 내서 열심히 해볼께요. 응원 감사드립니다.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
288968 | 스마트폰으로 1 | 이거 넘 싫.. | 2013/08/24 | 587 |
288967 | 꽃보다 할배를 보니 이순재와 신구의 영어가 상당하네요 6 | 감탄 | 2013/08/24 | 17,265 |
288966 | 오래 된 아파트에 살아요.. 5 | 지겨워! | 2013/08/24 | 3,079 |
288965 | 풍년압력밥솥에 8 | 도와주세요~.. | 2013/08/24 | 2,552 |
288964 | 데미지... 15 | 갱스브르 | 2013/08/24 | 3,764 |
288963 | 발사이즈 290 운동화 어디 파나요 5 | 290 | 2013/08/24 | 2,219 |
288962 | 이효리 에구 41 | ᆞᆞ | 2013/08/24 | 19,289 |
288961 | 지금 유희열의 스케치북에 이효리 나오는데.... 15 | ........ | 2013/08/24 | 14,064 |
288960 | 수퍼스타K5 2 | 오늘은정말 | 2013/08/24 | 2,331 |
288959 | 슈스케 너무 재미없어졌네요 3 | .. | 2013/08/24 | 2,074 |
288958 | 남편 칫솔이 너무 금방 벌어져요 5 | 칫솔 | 2013/08/24 | 2,379 |
288957 | 후쿠시마... 일본이 드디어 세계에 도움을 요청했네요. 17 | 어휴 | 2013/08/24 | 5,940 |
288956 | 한국사람들 툭툭치고 다니는건 사실 13 | 솔직히 | 2013/08/24 | 2,279 |
288955 | 섹스리스로 산지 7년...먹먹하네요 59 | 익명 | 2013/08/24 | 29,316 |
288954 | 설악산(속초)와 용평 중에서 아이들 데리고 갈 여행지로 어디가 .. 2 | 부탁 | 2013/08/24 | 931 |
288953 | '서비스직 종업원에게 함부로 대하는 사람과는 상종을 마라!!' 15 | ㅇㅇ | 2013/08/24 | 4,445 |
288952 | 제주카 렌트 이 가격이 정상인가요?? 3 | ㄷㅈㄷ | 2013/08/24 | 2,132 |
288951 | 넥서스7 쓰시는 분 계세요? 5 | 혹시 | 2013/08/24 | 934 |
288950 | 고양이 키우시는분들 질문있어요 23 | ^^ | 2013/08/24 | 1,908 |
288949 | 커피메이커 켜두면 전기요금 많이 잡아먹나요? 5 | ... | 2013/08/23 | 3,516 |
288948 | 인간극장에 나왔던 틱장애로 입에 담기 험한 욕을 하던 청년 기억.. 28 | 써니큐 | 2013/08/23 | 35,285 |
288947 | 형제계에서 매달 모이는 돈 어떤 상품에 불입하시나요? 3 | 형제계 | 2013/08/23 | 1,261 |
288946 | 녹용들어있는 한약먹고 있는데 생리가 넘 무섭게 나오네요.ㅜㅜ 4 | 1111 | 2013/08/23 | 5,095 |
288945 | 오늘자 9차 범국민 촛불집회 외신 제보용 자료 3 | ... | 2013/08/23 | 1,117 |
288944 | 전기요금은 얼마나들 나오셨어요? 42 | 일산 | 2013/08/23 | 5,313 |