첨 빠졌을 때 몸매 좋았는데.
조금 등한시 하면서 잘 먹었더니 도루묵 되었다가
이젠 매일 2시간 정도는 하는데
몸무게 변화가 전혀 없어요
먹는걸 줄여야 하는걸까요.
운동 첨 할 땐 왜 그리 잘 빠졌던걸까요?ㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동은 첨엔 빠지는 듯 하다 도로 찐 후 변화가 없어요.ㅜ
운동 조회수 : 1,701
작성일 : 2013-07-19 23:23:42
IP : 223.62.xxx.90
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 그건...
'13.7.19 11:49 PM (220.103.xxx.185) - 삭제된댓글전문가는 아니지만, 처음 운동 시작했을 때 몸무게가 술술 줄어드는 건 지방이 급격히 연소되기 때문이랍니다. 여기까진 상식이겠죠.
하지만 일정 기간이 지나면 운동을 해도 효과가 미미해져요. 여기서 많이 좌절하게 되죠.^^
실은 이때가 중요하고 실질적인 다이어트가 되는 과정이랍니다.
즉 운동으로 몸에 근육이 붙는 단계죠. 근육은 지방 보다 무겁습니다.
지방은 계속 연소되고 있지만 그 자리를 근육이 붙게되면서 몸무게는 똔똔이 되는거죠.
지방은 여전히 운동으로 연소되고 있는 상태고 인체의 각 부분에 적절한 근육이 점점 더 증가하면서 결국 균형잡히고 건강한 몸이 돼가는 것이겠죠.
안심하시고 더 열심히 운동하셔요.2. 오호
'13.7.20 12:00 AM (223.62.xxx.126)답변 감사합니다. 살을 더 뺀 후 근력운동 해야할까요? 다리통이 근육때문에 더 두꺼워지는 것처럼 느껴져서요.ㅜ
3. ...
'13.7.20 12:16 AM (175.201.xxx.184)그래서 몸무게보다 사이즈에 주력하라고 하던데요...근육이 같은 부피라도 무게가 훨씬더 많이 나간다고.
4. 감사
'13.7.20 12:25 AM (223.62.xxx.126)몸무게가 신경이 많이 쓰여요. 되려 우람해지는건 아닐까 걱정도 되구요.
5. ㅋ
'13.7.20 12:54 AM (220.103.xxx.185) - 삭제된댓글우람ㅋㅋ여자는 남자들 처럼 근육 커지지 않는대요. 그러나 모르죠. 전문 여성 바디빌더 처럼 닭가슴살과 무슨 알약이던데, 그런 거만 먹으면 근육녀가 될지.ㅋㅋㅋ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 279327 | 어제오늘 하루종일 빨래했어요 9 | 서울에서 | 2013/07/20 | 1,943 |
| 279326 | 차로 렌트하는 유럽여행 정보 공유해 주세요... 23 | 여행은 | 2013/07/20 | 2,338 |
| 279325 | 공주사대부고 캠프 관계자 모두 도주 2 | 해병대캠프 | 2013/07/20 | 3,611 |
| 279324 | 펌)안녕하세요. 배우 여민정입니다 8 | 해변 | 2013/07/20 | 4,390 |
| 279323 | 요즘 재밌는 영화 뭐 있나요? 3 | ... | 2013/07/20 | 1,763 |
| 279322 | 피부과가 원래 이렇게 비싼가요? 2 | ㅜㅜ | 2013/07/20 | 2,187 |
| 279321 | 갤럭시탭10.1 쓰시는분들께 질문입니다 5 | ... | 2013/07/20 | 1,559 |
| 279320 | 갑자기 궁금해졌어요 1 | 82cook.. | 2013/07/20 | 1,045 |
| 279319 | 바람의 끝판왕 | 반전있는 책.. | 2013/07/20 | 1,491 |
| 279318 | 김용민의 일갈 4 | 나꼼수 | 2013/07/20 | 1,881 |
| 279317 | 나만 살쪘어!!!!!! 여자들 다 날씬해!!!!!!!! 13 | ........ | 2013/07/20 | 4,645 |
| 279316 | 수분크림 추천해주세요 | 아기♥ | 2013/07/20 | 1,085 |
| 279315 | 다이어트니 뭐니 해도 살 빠지는데는 스트레스가 최고네요. 15 | 최강스트레스.. | 2013/07/20 | 5,868 |
| 279314 | (질문) 지금 포항 날씨 좀 알려주세요 2 | .. | 2013/07/20 | 1,115 |
| 279313 | 양양솔비치 가는데요..40평생 첨가보는 물놀이라 10 | 처음 | 2013/07/20 | 3,377 |
| 279312 | 나이 마흔이면 고쳐쓰는게 아니라..? 어쩌구 하는 말 있던데 1 | ㅇㅇ | 2013/07/20 | 1,722 |
| 279311 | (급질) 한때 유행하던 족발 레시피.... 8 | 족발~ | 2013/07/20 | 2,526 |
| 279310 | 오늘 속초에서 잘데 있을까요??? 2 | ㅡㅡ | 2013/07/20 | 1,203 |
| 279309 | 수박씨닷컴 재수강할때는 문제집에 든 할인쿠폰밖에 쓸 게 없나요 1 | 인강 | 2013/07/20 | 1,279 |
| 279308 | 연극 '라이어'가 몇개인가요? 3 | 괜찮을까요?.. | 2013/07/20 | 946 |
| 279307 | 등산다니시는 아주머니들 많이 보는데.. 44 | ,,, | 2013/07/20 | 17,466 |
| 279306 | 방콕.파타야 8 | 여행 | 2013/07/20 | 2,118 |
| 279305 | 해병대 훈련캠프에서 사망한 학생들 기사보니 맘이 안좋아요. 5 | ㅡㅡ | 2013/07/20 | 3,529 |
| 279304 | 인턴직 합격인데요.. 3 | 취업 | 2013/07/20 | 1,777 |
| 279303 | 일식코스 먹는 법 ... 7 | 아우... | 2013/07/20 | 2,278 |