첨 빠졌을 때 몸매 좋았는데.
조금 등한시 하면서 잘 먹었더니 도루묵 되었다가
이젠 매일 2시간 정도는 하는데
몸무게 변화가 전혀 없어요
먹는걸 줄여야 하는걸까요.
운동 첨 할 땐 왜 그리 잘 빠졌던걸까요?ㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동은 첨엔 빠지는 듯 하다 도로 찐 후 변화가 없어요.ㅜ
운동 조회수 : 1,479
작성일 : 2013-07-19 23:23:42
IP : 223.62.xxx.90
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 그건...
'13.7.19 11:49 PM (220.103.xxx.185) - 삭제된댓글전문가는 아니지만, 처음 운동 시작했을 때 몸무게가 술술 줄어드는 건 지방이 급격히 연소되기 때문이랍니다. 여기까진 상식이겠죠.
하지만 일정 기간이 지나면 운동을 해도 효과가 미미해져요. 여기서 많이 좌절하게 되죠.^^
실은 이때가 중요하고 실질적인 다이어트가 되는 과정이랍니다.
즉 운동으로 몸에 근육이 붙는 단계죠. 근육은 지방 보다 무겁습니다.
지방은 계속 연소되고 있지만 그 자리를 근육이 붙게되면서 몸무게는 똔똔이 되는거죠.
지방은 여전히 운동으로 연소되고 있는 상태고 인체의 각 부분에 적절한 근육이 점점 더 증가하면서 결국 균형잡히고 건강한 몸이 돼가는 것이겠죠.
안심하시고 더 열심히 운동하셔요.2. 오호
'13.7.20 12:00 AM (223.62.xxx.126)답변 감사합니다. 살을 더 뺀 후 근력운동 해야할까요? 다리통이 근육때문에 더 두꺼워지는 것처럼 느껴져서요.ㅜ
3. ...
'13.7.20 12:16 AM (175.201.xxx.184)그래서 몸무게보다 사이즈에 주력하라고 하던데요...근육이 같은 부피라도 무게가 훨씬더 많이 나간다고.
4. 감사
'13.7.20 12:25 AM (223.62.xxx.126)몸무게가 신경이 많이 쓰여요. 되려 우람해지는건 아닐까 걱정도 되구요.
5. ㅋ
'13.7.20 12:54 AM (220.103.xxx.185) - 삭제된댓글우람ㅋㅋ여자는 남자들 처럼 근육 커지지 않는대요. 그러나 모르죠. 전문 여성 바디빌더 처럼 닭가슴살과 무슨 알약이던데, 그런 거만 먹으면 근육녀가 될지.ㅋㅋㅋ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 288727 | 스마트폰 사용법 공유하는 사이트는 없을까요? 2 | 카페 | 2013/08/23 | 1,009 |
| 288726 | 노래듣다가 울어보긴 첨이네요 2 | dd | 2013/08/23 | 1,775 |
| 288725 | 대학원 졸업 축하해주세요 5 | 대견 | 2013/08/23 | 1,253 |
| 288724 | Merital Status 를 쓰라는데 이게 연봉을 쓰라는 말인.. 2 | 영어.. | 2013/08/23 | 1,291 |
| 288723 | 분당쪽 추천해주세요.. | 갑상선암검사.. | 2013/08/23 | 791 |
| 288722 | 미친듯 돈쓰고 난후 허무함 33 | 아까비 | 2013/08/23 | 16,721 |
| 288721 | 파운데이션이 좋긴 좋네요 10 | woofer.. | 2013/08/23 | 6,878 |
| 288720 | 자주 보는 여행 채널 프로그램의 시그널 뮤직이 | 재주 | 2013/08/23 | 610 |
| 288719 | 먹는 입덧이셨던 분 계세요? 3 | 힘들다 | 2013/08/23 | 1,822 |
| 288718 | 로 끓이고 남은걸 다음날 먹음 더 맛있어요 ㅡㅡ 2 | 고기집 대작.. | 2013/08/23 | 972 |
| 288717 | 수원이나 용인쪽에 추천해 주실만한 철학관 있을까요? 2 | 답답한 맘 | 2013/08/23 | 1,424 |
| 288716 | 불쾌하네요 19 | --+= | 2013/08/23 | 14,334 |
| 288715 | 오늘 볼만한 좋은 영화 추천 받아요 1 | 룰루 | 2013/08/23 | 739 |
| 288714 | 방금 수제비 먹고 감동 받았으요 ;; 9 | ㅎㅎ | 2013/08/23 | 3,567 |
| 288713 | 콩쿠르 연습 할 때 학원에서 쓰는데요.... 8 | 피아노전자박.. | 2013/08/23 | 803 |
| 288712 | 커피관련 질문드려요 14 | 사랑이 | 2013/08/23 | 1,657 |
| 288711 | 제아이의 성향... 걱정이 되어서 잠이 안 옵니다. 14 | 엄마 | 2013/08/23 | 4,041 |
| 288710 | 드럼세탁기 트롬사려는데, 비교해주실래요..? 1 | 머리아픔 | 2013/08/23 | 1,769 |
| 288709 | 유대인 유대인,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,.. 6 | 유대인 | 2013/08/23 | 1,206 |
| 288708 | 근데 맛선생, 연두... 이런것도 안쓰세요? 23 | 궁금 | 2013/08/23 | 5,661 |
| 288707 | 왕초보자가 스마트폰 구입해야 해서요.. 추천 좀주세요~ 1 | 게시판공부중.. | 2013/08/23 | 625 |
| 288706 | 틈만나면 사돈.시가욕 하는 시누이와 시어머니 3 | ,, | 2013/08/23 | 1,847 |
| 288705 | 쿠팡에서... 3 | 궁금 | 2013/08/23 | 1,133 |
| 288704 | 녹물방지공사하신분 | 기다림 | 2013/08/23 | 1,276 |
| 288703 | 태아보험 뭐 들으셨나요? 4 | 나는엄마 | 2013/08/23 | 1,128 |