82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

종아리 알안생기게 걷는방법좀 알려주심 안될까여??

다이어터 조회수 : 4,095
작성일 : 2013-07-15 23:49:13
종아리땜에 스트레스받아요ㅜㅜ
어떻게 걸으면 날씬한종아리 되요?^^
IP : 39.113.xxx.75
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 음
    '13.7.16 12:20 AM (180.182.xxx.153)

    체질 아닌가요?
    아무리 걸어도 알 안생기던데....
    죄송~

  • 2. ..
    '13.7.16 12:36 AM (211.234.xxx.109)

    걷는다고 알생기면.. 숨쉰다고 복근생기는격.. 체형문제같은데요

  • 3. 험
    '13.7.16 12:49 AM (108.35.xxx.16)

    걷는 방법에 따라 알이 더 생길 수 있어요~ 윗분들 말은 무시하시구요. 종아리에 힘을 주고 걷는 스타일이면 더 생기죠 아무래도. 허리랑 허벅지 힘으로 걷는 다는 느낌으로 걸으셔야합니다

  • 4. 건강하게
    '13.7.16 1:00 AM (59.17.xxx.180)

    저도 요즘 빠르게 걷기 1시간씩 하고 있어요. 살은 안 빠지고 종아리만 딴딴해지고 있어요. 남편 종아리보다 두껍다는ㅠ .원래 덩치가 좋아요ㅠ. 근데 헬스장에 저보담 더 많은 시간 걷기를 하시는 분 있는데 종아리 아프거나 그렇게 발달하지 않더라구요. 저는 빨리 걷기후 종아리가 너무 아플지경인데..그래서 저도 요즘 고민입니다. 걷기 말고 뭘 해서 살 빼나..나 편한 시간에 운동하기는 걷기가 참 좋은데 말이죠~

  • 5. 수다쟁이자두
    '13.7.16 1:19 AM (203.170.xxx.6)

    스트레칭하시면 도움이 되지 않을까... 싶네요.
    저도 등산에 달리기, 정말 부담스러운데 하다 안하면 무거워지는 몸이 두려워서 멈출수가 없어요 ㅠㅠ

    그나마 위안을 삼는 건 TV 보면서 시시때때로 다리를 쭉 펴고 발가락을 몸쪽으로 당기는 스트레칭을
    합니다.
    달리기나 산행 후에도 스트레칭~
    그리고 운동 중에는 꼭 뒷꿈치 먼저 떨어지게 신경쓰죠.
    뒷꿈치에 무게 중심이 실리면 종아리보다는 허벅지에 힘이 가거든요.
    그 덕분인지 몰라도 더이상은 안 굵어지는 듯 해요.(남편의 아부성 발언)

  • 6. 귤
    '13.7.16 6:12 AM (211.36.xxx.249)

    감사합니다^^

  • 7. 감사
    '13.7.16 7:31 AM (112.171.xxx.133)

    ...님 올바르게 걷는 방법 알려 주셔서 감사해요
    저도 따라서 열심히 해 볼게요!!

  • 8. 부자패밀리님 링크
    '13.7.16 8:42 AM (117.111.xxx.9)

    http://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=1177110&page=1&searchType=sear...

  • 9. 원글쓴이
    '13.7.16 10:31 AM (39.113.xxx.75)

    어제 글써놓고 잠들었네요^^답변감사합니다~~

  • 10. .....
    '13.7.16 9:37 PM (116.124.xxx.56)

    궁금했던건데 저도 그렇게 걸어봐야겠네요.감사합니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
281293 가구공단 갈만한 데가 어딘가요 2 ㄷㄷㄷ 2013/08/03 1,286
281292 여보~~여름 휴가 가자^^ 2 속상해 정말.. 2013/08/03 1,883
281291 too posh to push 어떻게 번역해야 할까요? 3 도와주세요 2013/08/03 1,939
281290 서울에서 부산여행 가는데요. KTX or 승용차? 17 여행 2013/08/03 11,159
281289 제가 담근 오이지 너무 맛있어요 11 오렌지 2013/08/03 4,509
281288 좋은 노래 소개좀 시켜주세요. 3 좋은 2013/08/03 1,143
281287 매실담은게 큰일 났어요. 4 어머나 2013/08/03 2,953
281286 걸렸다,옥시! 4 캡틴하록 2013/08/03 2,649
281285 집에서 조개구이 어떻게 해먹죠????? 1 초보 2013/08/03 7,399
281284 작고 빨간개미가 물어요. 2 개미 2013/08/03 4,660
281283 이거 먹고 피부 좋아졌다 싶은 것들 있으신가요? 59 자하리 2013/08/03 13,193
281282 후레아 치마하나만 봐주세요^^ 9 .. 2013/08/03 2,012
281281 말안통하는 남편과 대화하기 3 프리미엄 2013/08/03 2,854
281280 옥심많은 시어머니 1 ... 2013/08/03 2,558
281279 봉준호, 역시 노련한 이야기꾼이었다 샬랄라 2013/08/03 1,493
281278 잠도 안오고해서 큰청과시장 2 조곤조곤 2013/08/03 1,823
281277 레미제라블..눈물이 계속 나요. 3 .. 2013/08/03 2,162
281276 아주 가끔씩 음식할때 그분이 오실때가 있어요. 1 .... 2013/08/03 1,759
281275 지금 제주도예요~ 제주시에만 있을건데...뭘 사와야하나요? 14 지금 2013/08/03 3,124
281274 속어>인수분해당했다? 1 무슨 뜻인가.. 2013/08/03 2,919
281273 회계용어 알려주세요. 1 질문 2013/08/03 1,239
281272 세사리빙이불에 곰팡이가 1 속상해 2013/08/03 11,996
281271 일주일에 한번 평일에 서울부산 왕복해야하는데 어떤방법이 쌀까요?.. 1 ... 2013/08/03 1,185
281270 생일선물로 2만원 or 4만원대 뭐 받을까요? 6 물욕없음 2013/08/03 2,354
281269 설국열차 보러가실때 어린아이 데려가지마셔요 6 봉준호짱 2013/08/03 3,251
< 53441 53442 53443 53444 53445 53446 53447 53448 53449 53450 >> 이전 자유게시판
게시판 검색