종아리 알안생기게 걷는방법좀 알려주심 안될까여??
작성일 : 2013-07-15 23:49:13
1607664
종아리땜에 스트레스받아요ㅜㅜ
어떻게 걸으면 날씬한종아리 되요?^^
IP : 39.113.xxx.75
10 개의 댓글이 있습니다.
1. 음
'13.7.16 12:20 AM
(180.182.xxx.153)
체질 아닌가요?
아무리 걸어도 알 안생기던데....
죄송~
2. ..
'13.7.16 12:36 AM
(211.234.xxx.109)
걷는다고 알생기면.. 숨쉰다고 복근생기는격.. 체형문제같은데요
3. 험
'13.7.16 12:49 AM
(108.35.xxx.16)
걷는 방법에 따라 알이 더 생길 수 있어요~ 윗분들 말은 무시하시구요. 종아리에 힘을 주고 걷는 스타일이면 더 생기죠 아무래도. 허리랑 허벅지 힘으로 걷는 다는 느낌으로 걸으셔야합니다
4. 건강하게
'13.7.16 1:00 AM
(59.17.xxx.180)
저도 요즘 빠르게 걷기 1시간씩 하고 있어요. 살은 안 빠지고 종아리만 딴딴해지고 있어요. 남편 종아리보다 두껍다는ㅠ .원래 덩치가 좋아요ㅠ. 근데 헬스장에 저보담 더 많은 시간 걷기를 하시는 분 있는데 종아리 아프거나 그렇게 발달하지 않더라구요. 저는 빨리 걷기후 종아리가 너무 아플지경인데..그래서 저도 요즘 고민입니다. 걷기 말고 뭘 해서 살 빼나..나 편한 시간에 운동하기는 걷기가 참 좋은데 말이죠~
5. 수다쟁이자두
'13.7.16 1:19 AM
(203.170.xxx.6)
스트레칭하시면 도움이 되지 않을까... 싶네요.
저도 등산에 달리기, 정말 부담스러운데 하다 안하면 무거워지는 몸이 두려워서 멈출수가 없어요 ㅠㅠ
그나마 위안을 삼는 건 TV 보면서 시시때때로 다리를 쭉 펴고 발가락을 몸쪽으로 당기는 스트레칭을
합니다.
달리기나 산행 후에도 스트레칭~
그리고 운동 중에는 꼭 뒷꿈치 먼저 떨어지게 신경쓰죠.
뒷꿈치에 무게 중심이 실리면 종아리보다는 허벅지에 힘이 가거든요.
그 덕분인지 몰라도 더이상은 안 굵어지는 듯 해요.(남편의 아부성 발언)
6. 귤
'13.7.16 6:12 AM
(211.36.xxx.249)
감사합니다^^
7. 감사
'13.7.16 7:31 AM
(112.171.xxx.133)
...님 올바르게 걷는 방법 알려 주셔서 감사해요
저도 따라서 열심히 해 볼게요!!
8. 부자패밀리님 링크
'13.7.16 8:42 AM
(117.111.xxx.9)
http://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=1177110&page=1&searchType=sear...
9. 원글쓴이
'13.7.16 10:31 AM
(39.113.xxx.75)
어제 글써놓고 잠들었네요^^답변감사합니다~~
10. .....
'13.7.16 9:37 PM
(116.124.xxx.56)
궁금했던건데 저도 그렇게 걸어봐야겠네요.감사합니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
280503 |
평택 어느 동네가 살기 좋을까요? 6 |
이사 |
2013/08/01 |
4,226 |
280502 |
정말 시댁이랑 휴가 가는 사람이 많나요? 25 |
.. |
2013/08/01 |
5,052 |
280501 |
뒷좌석이 베라크루즈 정도면서 연비는 좋은차 뭐가있을까요? (국산.. 5 |
차를 잘 아.. |
2013/08/01 |
3,240 |
280500 |
음식물쓰레기처리비용 얼마나 나오셨나요? 3 |
1234 |
2013/08/01 |
1,070 |
280499 |
초6 영어학원첨가는 아인데요,문법공부에관한 4 |
질문좀 드려.. |
2013/08/01 |
1,304 |
280498 |
효과보신 분들의 추천 부탁드립니다. |
수능대박 |
2013/08/01 |
538 |
280497 |
옥수수에 검정 곰팡이가 ㅜㅜ 1 |
보관못한 옥.. |
2013/08/01 |
1,333 |
280496 |
아랫글 "이거 진짜일까요" 오원춘 장기매매 어.. |
덥다더워 |
2013/08/01 |
1,933 |
280495 |
개들 늙는다고 꼭 눈이 머는 건 아니죠? 19 |
음 |
2013/08/01 |
2,758 |
280494 |
네살, 젖먹이 애들 데리고 갈만한 가까운 서해 해수욕장 좀 알려.. 4 |
플리즈ㅠㅠ |
2013/08/01 |
1,565 |
280493 |
성재기 자살 방조로 비난-알자지라 방송 한글자막 동영상 2 |
light7.. |
2013/08/01 |
2,210 |
280492 |
설탕이 소화를 시켜주잖아요. 3 |
흠 |
2013/08/01 |
1,726 |
280491 |
임신했는데 배를 따스하게 하는 방법 2 |
방법 |
2013/08/01 |
2,207 |
280490 |
직장 상사님이 주변에 괜찮은 여자 소개시켜달라 하시는데 고민이요.. 4 |
82쿡님들안.. |
2013/08/01 |
2,137 |
280489 |
김치에 생강 안들어가도 될까요? 4 |
수퍼도 닫고.. |
2013/08/01 |
1,596 |
280488 |
고현정이 왜 눈길을 끄는지 이제 알겠어요.. 29 |
--- |
2013/08/01 |
19,637 |
280487 |
잠 못 이루시는 분들 많으신가요? 5 |
... |
2013/08/01 |
1,391 |
280486 |
오늘 설국열차 두 번 보았습니다 21 |
샬랄라 |
2013/08/01 |
6,838 |
280485 |
설국열차 미국에서도 개봉했나요? 1 |
봉준호퍈 |
2013/08/01 |
4,233 |
280484 |
무릎에 이물질이 느껴진다는데 어느병원에 가야하나요? 2 |
마루코 |
2013/08/01 |
851 |
280483 |
커피싸가지 심지호씨도 장가갔어요. 10 |
^^ |
2013/08/01 |
4,612 |
280482 |
장거리 연애중에 다툼.. 2 |
어찌해야.... |
2013/08/01 |
2,129 |
280481 |
재즈 좋아하시는지요? 4 |
부산늠 |
2013/08/01 |
921 |
280480 |
한강 자전거코스 어디부근이 제일 좋은가요? |
자전거 |
2013/08/01 |
796 |
280479 |
갑자기 세면대하고 바닥하수구가 막혔어요 3 |
해라쥬 |
2013/08/01 |
1,115 |