예전 책을 보다가... 들깨를 먹으라고 하네요

[피부]

"피부가 고와지고 싶으면 들깨기름을 듬뿍 먹어라"

동의보감에서 변비, 위장이 나빠져도 들기름을 먹으라고 했다

들깨가 가진 리놀산고 비타민e, f가 다량으로 함유

특히 피부가 유난히 거칠거나 주근깨와 기미, 여드름 자국이 잡티가 될때, 머리카락에 윤기 없을때

임신후 유독 피부가 거칠어 졌을때 들깨의 효과가 크다

하루에 큰 수저로 하나면 충분....

 

대충 쓰여 있는 내용이 이거네요

급 저도 방금 들기름 먹고 왔어요

[푸들푸들해]

들깨, 깨, 참기름, 들기름 오메가 3,6가 풍부해서 피부에 좋아요..그런데 여드름엔 독이 될수 있다는거 ㅜ 제가 입가에만 여드름이 나거든요. 그래서 피부좋아진다고 들기름 날마다 한스푼씩 떠먹은적있는데 입 위로는 피부가 정말 맨질맨질 음.. 입밑으로는 페퍼로니 피자 ㅜㅜ 지금은 코코넛 오일로 대체해서 먹구 있어요..

[원글ㅇ]

푸들푸들해님 코코넛 오일로 피부에 효과를 많이 보셨나요? 완전 궁금 궁금 ...

[저는요]

전에 곱~~게 간 들깨가루를 냉동실에 넣고 하루에 한스푼(수저스푼) 가득 씹어 먹었는데
확실히 피부가 좋아지는것 같았어요 그런데 그마저 귀찮아서 요샌 안먹는데 다시 먹어봐야겠네요

[푸들푸들해]

저는 사실 피부라기보다도 변비 ㅋㅋ 때문에 먹고 있는데요 ㅋㅋ 변비에 기름 한숟갈씩 챙겨먹음 효과좋거든요. 근데 참기름, 들기름, 올리브오일, 견과류 등등은 여드름을 더 유발하게 만드는 inflammatory 라서 코코넛 오일로 걍 대체해서 먹는거에요. 물론 코코넛 오일도 피부에 좋긴 해요. 지방이란 성분자체가 원래 피부, 머릿결에 좋거든요. 그래서 다이어트한다고 기름기 음식 자제하면 보통 피부결, 머릿결, 머리숱부터 영향이 팍 가는거지요

[원글이]

푸들푸들해님, 저는요 댓글 감사합니다. 직접 해본신 분들이 올려 주시니 동기부여가 확 생겨요 ^^