큰맘먹고 pt 등록했어요.
저도 11자 복근이랑 갈라진 팔 갖고 싶어서요..
운동도 따라하다보면 늘겠지..
열심히 하자..
생각인데
큰 고민이 있어요.. ㅠ.ㅠ
다름이 아니라..
운동할때.. 질방구라고 하잖아요.. 질에서 소리 나는거..
그 소리 날까봐 진짜 미치도록 고민돼요.
아마도 100% 날것 같아요.
두 아이를 출산하니 이렇게 됐네요.
혹시 pt 받는 분들 중에 이런 고민 하시는분 계시나요?? 엉엉
어째요...!!!
이건 방법이 없는거죠? 엉엉엉
정말 거기에 뭐라도 막아서 소리 안나게했음 좋겠어요 ㅠㅠ
선생들은 많이 들어서 못들은척 합니다. 걱정하지 마세요.
늘 나는것도 아니구요.
저도님.. 흑.. 진짜 뭐라도 막아서.. 라는 말이 이리 실감날줄이야..-_-;;;;;;;
보티첼리블루님.. 진짜요.. 많이 들을까요..? 늘 나는게 아닐까요..?
근데 전 집에서 운동할때도 계속 그 소리가 나거든요..
윗몸일으키기.. 다리들어올리기.. 스쿼드?스퀴드? 하여튼 다리벌리고 서서 다리 굽히기 등..
휴.....
나 혼자 있을때도 민망한데 남이 듣는다 생각하면 정말 미치겠어요.
여기 막는 안전한거 누가 개발해줬음 좋겠어요.
소변보실때 끊어누는 연습해보세요.
한번 두번 세번 네번 이렇게 하시면 열다섯번 스무번도 가능해요.
절대 질방구 소리 안나게 됩니다. 전혀 안나게 되요.
화이팅.
역시 케겔운동이 정답인가보네요..
맨날 해야지 해야지 하면서 까먹었는데.. 으흑
진작 좀 해 놓을걸...!!!!!
보통 헬스장은 음악이 크게 나와서 잘 들리지 않을거 같은데 아닌가요?
자신만 느끼고 들리지 다른 사람은 잘 안들릴거 같은데요.
거기는 전문pt샵이라 그런지 음악소리가 크진 않더라구요....
집에서 tv 켜놓고 운동할때도 남편한테 들렸어요. ㅜ.ㅜ