전 약간 근육형하체비만 인데요..
여기다가 근력운동까지 더하니깐 너무 우락부락 해지더라구요..
그래서 요즘은 그냥 뒷산에 가볍게 걷기운동만 하는데
종아리와 허벅지가 더 굵어질까요? 물론 갔따와서 스트레칭 마사지는 꼭 해줍니다..
전 약간 근육형하체비만 인데요..
여기다가 근력운동까지 더하니깐 너무 우락부락 해지더라구요..
그래서 요즘은 그냥 뒷산에 가볍게 걷기운동만 하는데
종아리와 허벅지가 더 굵어질까요? 물론 갔따와서 스트레칭 마사지는 꼭 해줍니다..
아닙니다.
그렇게 따지면 하루종일 서서 일하는 사람들 다리는~^^
특히나 여자들은 근육이 잘 안생긴답니다.
근력 운동한다고 근육이 그리 쉽게 생기면 바디빌더들이 보조제는 왜 먹을까요?
수분이 일시적으로 모여 단단해진 걸 근육이 생겼다고 착각하는 거예요.
종아리는 진짜로 걸어도 안빠지나보네요...
하체 비만 스타일에 하체가 근육 + 지방 형인데요 .. 걷기 운동 몇년째 꾸준히 하고 있는데 종아리와 허벅지 많이 예뼈졌어요 .. 살도 빠지구요 .. 원래 하체 비만 스타일은 하체 근육 운동 많이 하면 더 굵어진데요
등산은 다리 굵어지지 않나요?
걷기로 효과 보려면 1주일에 4번 1시간 정도해서 최소 1년 정도 걸려요
근육없이 다리살빼기엔 물속걷기가 최고임.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
273109 | 경매 여쭤봐요. | dd | 2013/07/11 | 738 |
273108 | 갑자기 해외여행시 학교에 어떻게 말해야 하나요? 2 | 중학생맘 | 2013/07/11 | 1,434 |
273107 | 관악구 주민들이 한자리에 모였습니다. | garitz.. | 2013/07/11 | 708 |
273106 | 애드라떼 쓰시는 분들 계시나요~ 돈 얼른 쓰셔야 할 것 같네요 .. | maumfo.. | 2013/07/11 | 1,296 |
273105 | 김용민 밀실토크... 2 | ㄷㄱ | 2013/07/11 | 1,108 |
273104 | 혹시 애낳고도 여행잘 다니면서 사시는 선배님들 계시나요? 23 | 날고싶다 | 2013/07/11 | 3,177 |
273103 | ◆ 국민의 힘으로 ! 3 | 소피아 | 2013/07/11 | 750 |
273102 | 남편이 벌써 두번째 마비가왔네요 협심증잘보는 심장전문의 있는 병.. 15 | 주원정원맘 | 2013/07/11 | 6,127 |
273101 | 장마는 언제쯤 3 | 파란하늘보기.. | 2013/07/11 | 1,295 |
273100 | 이런선생님 어떻게 생각하세요? 1 | 후리지아향기.. | 2013/07/11 | 940 |
273099 | 옥수수 생으로 냉동보관해도 되나오!? 7 | ㅇ | 2013/07/11 | 2,178 |
273098 | 찰기없이 껍질얇고 톡톡 터지는 옥수수 아시나요? 6 | 옥수수사랑 | 2013/07/11 | 1,318 |
273097 | 엑셀 급하게 배워야는데.... 21 | 아,,,,,.. | 2013/07/11 | 1,911 |
273096 | 더샘 강남역에 있어요? 2 | 냠냠 | 2013/07/11 | 8,079 |
273095 | 태민 실물 보신분 계세요? 6 | 내아들 | 2013/07/11 | 5,076 |
273094 | 소연, 도대체 무슨 수술하면 이렇게 바뀌나요? 3 | .. | 2013/07/11 | 3,494 |
273093 | 걷기운동만(유산소운동)만 하면 다리 굵어지나요?ㅠㅠ 7 | 365다이어.. | 2013/07/11 | 4,183 |
273092 | 원래 이렇게 힘드나요? 14 | 임신초기 | 2013/07/11 | 2,242 |
273091 | 중국에 절대 남편 혼자 보내지 마세요 47 | 타우슨 | 2013/07/11 | 30,929 |
273090 | 시집살이 보면.. 10 | 그렇군 | 2013/07/11 | 2,136 |
273089 | 요즘은 중2,3때 유학보내는게 대세인가봐요 19 | .... | 2013/07/11 | 4,068 |
273088 | <m>박근혜 60%대 지지율통계의 비밀 - 펌 10 | 참맛 | 2013/07/11 | 1,683 |
273087 | 생닭 김치냉장고에 2~3일보관 괜찮을까요? 1 | 하 하 | 2013/07/11 | 1,515 |
273086 | 수지 상현동에 조용한 모임장소 추천바랍니다. 3 | 저녁시간 | 2013/07/11 | 1,759 |
273085 | 냉동핫도그..녹아서 배송온거..먹어도될까여? 2 | 이프로젝트 | 2013/07/11 | 1,770 |