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걷기운동만(유산소운동)만 하면 다리 굵어지나요?ㅠㅠ

365다이어터... 조회수 : 4,185
작성일 : 2013-07-11 18:29:50

전 약간 근육형하체비만 인데요..

여기다가 근력운동까지 더하니깐 너무 우락부락 해지더라구요..

그래서 요즘은 그냥 뒷산에 가볍게 걷기운동만 하는데

종아리와 허벅지가 더 굵어질까요? 물론 갔따와서 스트레칭 마사지는 꼭 해줍니다..

 

IP : 39.113.xxx.75
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ....
    '13.7.11 6:33 PM (221.146.xxx.243)

    아닙니다.
    그렇게 따지면 하루종일 서서 일하는 사람들 다리는~^^
    특히나 여자들은 근육이 잘 안생긴답니다.

  • 2. qas
    '13.7.11 6:39 PM (223.33.xxx.55)

    근력 운동한다고 근육이 그리 쉽게 생기면 바디빌더들이 보조제는 왜 먹을까요?
    수분이 일시적으로 모여 단단해진 걸 근육이 생겼다고 착각하는 거예요.

  • 3. 원글쓴이
    '13.7.11 6:59 PM (39.113.xxx.75)

    종아리는 진짜로 걸어도 안빠지나보네요...

  • 4. smsmsm
    '13.7.11 7:05 PM (221.164.xxx.85)

    하체 비만 스타일에 하체가 근육 + 지방 형인데요 .. 걷기 운동 몇년째 꾸준히 하고 있는데 종아리와 허벅지 많이 예뼈졌어요 .. 살도 빠지구요 .. 원래 하체 비만 스타일은 하체 근육 운동 많이 하면 더 굵어진데요

  • 5. ..
    '13.7.11 7:05 PM (218.235.xxx.34)

    등산은 다리 굵어지지 않나요?

  • 6. smsmsm
    '13.7.11 7:06 PM (221.164.xxx.85)

    걷기로 효과 보려면 1주일에 4번 1시간 정도해서 최소 1년 정도 걸려요

  • 7. 집에
    '13.7.11 7:52 PM (121.165.xxx.189)

    근육없이 다리살빼기엔 물속걷기가 최고임.

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