전 약간 근육형하체비만 인데요..
여기다가 근력운동까지 더하니깐 너무 우락부락 해지더라구요..
그래서 요즘은 그냥 뒷산에 가볍게 걷기운동만 하는데
종아리와 허벅지가 더 굵어질까요? 물론 갔따와서 스트레칭 마사지는 꼭 해줍니다..
전 약간 근육형하체비만 인데요..
여기다가 근력운동까지 더하니깐 너무 우락부락 해지더라구요..
그래서 요즘은 그냥 뒷산에 가볍게 걷기운동만 하는데
종아리와 허벅지가 더 굵어질까요? 물론 갔따와서 스트레칭 마사지는 꼭 해줍니다..
아닙니다.
그렇게 따지면 하루종일 서서 일하는 사람들 다리는~^^
특히나 여자들은 근육이 잘 안생긴답니다.
근력 운동한다고 근육이 그리 쉽게 생기면 바디빌더들이 보조제는 왜 먹을까요?
수분이 일시적으로 모여 단단해진 걸 근육이 생겼다고 착각하는 거예요.
종아리는 진짜로 걸어도 안빠지나보네요...
하체 비만 스타일에 하체가 근육 + 지방 형인데요 .. 걷기 운동 몇년째 꾸준히 하고 있는데 종아리와 허벅지 많이 예뼈졌어요 .. 살도 빠지구요 .. 원래 하체 비만 스타일은 하체 근육 운동 많이 하면 더 굵어진데요
등산은 다리 굵어지지 않나요?
걷기로 효과 보려면 1주일에 4번 1시간 정도해서 최소 1년 정도 걸려요
근육없이 다리살빼기엔 물속걷기가 최고임.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
278978 | 태국 라면 맛있던데.. 15 | 똠양꿍 | 2013/07/27 | 3,204 |
278977 | 그쪽지의 비밀은? 2 | 샬랄라 | 2013/07/27 | 1,408 |
278976 | 스마트폰에서 네비게이션 어치하나요? 6 | 급질 | 2013/07/27 | 1,188 |
278975 | 의사선생님 계시면 인턴하실때 CT | ... | 2013/07/27 | 816 |
278974 | 홍철인 무슨 공준거예요? 5 | 무도 | 2013/07/27 | 2,130 |
278973 | 금전적인 사고치고 잠적상태에서 이혼 1 | 두근두근 | 2013/07/27 | 1,719 |
278972 | 분식집(김밥천국)주방 직원으로 일하면 한달에 얼마쯤 받을까요 10 | 툼 | 2013/07/27 | 5,499 |
278971 | 김장수 전 장관은 왜 침묵하고 있을까요? 8 | 체리 | 2013/07/27 | 1,437 |
278970 | 4-2학기 교과서 받으셨어요? 2 | 트 | 2013/07/27 | 702 |
278969 | 택배...어찌해야하는지요??? 2 | ... | 2013/07/27 | 1,323 |
278968 | 운동 가야 되는데..비와요.. 3 | ㅠㅠ | 2013/07/27 | 1,048 |
278967 | 혹시 카오리온제품 써본분 계신가요?(광고아님) 2 | 모공 | 2013/07/27 | 689 |
278966 | 황우려가..김한기리 6 | .. | 2013/07/27 | 929 |
278965 | 감자가 많아요 11 | 감자 | 2013/07/27 | 2,144 |
278964 | 주택관리사 잘 아시는분계신가요? | ㄱ관리소장 | 2013/07/27 | 1,012 |
278963 | 칠순 여행경비 1 | ᆢ | 2013/07/27 | 1,036 |
278962 | 감사합니다. 106 | 기억. | 2013/07/27 | 14,048 |
278961 | 양파통닭 만들때 한번 삶아서 해도될까요?? 2 | 통닭 | 2013/07/27 | 1,116 |
278960 | 교황 "교회도 거리로 나가라 ..불평등과 맞서 싸워라&.. 4 | 호박덩쿨 | 2013/07/27 | 981 |
278959 | 에코백좀 골라 주세요 3 | lll | 2013/07/27 | 1,421 |
278958 | 드라마 스페셜중 재미있던것 추천해 주세요. 8 | 질문 | 2013/07/27 | 1,500 |
278957 | 아파트 오래 비워둘 경우 어떻게하면 좋을지요? 5 | 그루 | 2013/07/27 | 1,953 |
278956 | 생중계 - 제 5차 주말 전국집중 촛불문화제, 엄청난 경찰력배치.. 1 | lowsim.. | 2013/07/27 | 901 |
278955 | 자동차보험도 들고 운전자보험도 따로 들어야 되는지요? 6 | 열심녀 | 2013/07/27 | 1,413 |
278954 | 차태워줄 때마다 3 | 이상 | 2013/07/27 | 1,226 |