책이나 비디오 어떤가요?
괜찮으면 저도 사서 따라해 보려는데요
잘 나왔는지 좀 알고 싶어요
거기에 혹시 식단도 잘 나와있나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
몸짱 아줌마 정다연 책이나 비디오 구입하신 분
계시나요? 조회수 : 1,617
작성일 : 2013-07-09 12:40:40
IP : 112.165.xxx.104
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 식단은 잘안보고요
'13.7.9 12:46 PM (175.182.xxx.105) - 삭제된댓글식단은 간단하게 나와 있어요.
15분짜리 디비디랑
한셋트가 30분 되는 디비디 있는데요.
15분짜리는 효과 봤어요.
꾸준히 하는게 관건이지만 아무튼 한달정도 매일 해서 뱃살 들어가는 경험자들이 주변에 많았고요.
30분짜리는 15분 짜리 오래하니 변화를 주고 싶어서 샀는데
할때는 몰랐는 데 하고난 후 3일 정도 다리가 후들거리더군요.
그래서 포기 했어요.
드거 참고 꾸준히 하면 효과는 대박일거 같기도 한데
또할 엄두가 안나서요.
주의하실건 15분짜리던 30분 짜리던 무릎에 무리 안가게 하세요.
본인 몸상태에 따라 조절하셔야지 똑같이 하려하면 안됩니다,
요즘은 동여상도 많이 떠돌아ㅡ다니는 거 같던데요.
해보시고 맞으면 구입하세요.2. 식단은 잘안보고요
'13.7.9 12:47 PM (175.182.xxx.105) - 삭제된댓글오타 많은데 번역해서 읽어주세요.죄송.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 274717 | 어휘,문법공부 1 | 국어 | 2013/07/09 | 870 |
| 274716 | 초 1 딸아이 담임선생님께서 하신 말씀.. 6 | 초보엄마 | 2013/07/09 | 2,388 |
| 274715 | 날씨가 더운데..산책 가자공?? 4 | 라임민들레맘.. | 2013/07/09 | 1,113 |
| 274714 | 자양동에 대학생 기숙사 건립은 어떻게 될까요? | garitz.. | 2013/07/09 | 1,023 |
| 274713 | 노안이 와도 라식 또는 라섹 수술할 수 있나요?? 7 | 안경이 싫어.. | 2013/07/09 | 3,011 |
| 274712 | 장윤정 집안 또 시끄럽네요... 18 | ffffi | 2013/07/09 | 11,887 |
| 274711 | 오카리나 반주 mr파일 구할 수 있는 곳? | 질문 | 2013/07/09 | 1,782 |
| 274710 | 베란다샤시누수에 대해 경험있으신 분 경험 좀 나눠주세요 2 | 골치아픈 이.. | 2013/07/09 | 3,341 |
| 274709 | 사랑니(치아) 안뽑고 크라운 하신분 계세요? 1 | ,.m | 2013/07/09 | 2,315 |
| 274708 | 수학과 영어 만 잘한다면 어떤가요 4 | 두과목만 | 2013/07/09 | 1,921 |
| 274707 | 오래된 옷은 냄새나나요? 1 | 여르미 | 2013/07/09 | 2,355 |
| 274706 | 도움 절실) 고2 아들, 진로적성검사 기관 추천 부탁드려요~ 2 | 마음비우기 | 2013/07/09 | 1,175 |
| 274705 | 에어컨 vs 제습기, 엄마 사드리려구요~ 14 | 요리는밥이다.. | 2013/07/09 | 2,070 |
| 274704 | 초복날 하루종일 삼계탕만 먹는건가요? 6 | dd | 2013/07/09 | 1,432 |
| 274703 | 與정문헌·이철우 '국정원 국조' 특위위원 전격사퇴 1 | 세우실 | 2013/07/09 | 861 |
| 274702 | 가로수길 10시, 10시 반 오픈하는 브런치 알려주셔요~ | 궁금이 | 2013/07/09 | 973 |
| 274701 | 한식조리사에 대해 여쭤봅니다 | 한식조리사 | 2013/07/09 | 1,102 |
| 274700 | 초복날 양가부모님 식사하시나요? 19 | .. | 2013/07/09 | 2,872 |
| 274699 | 예전 사진으로 협박하는 전남친 34 | 친구 | 2013/07/09 | 19,786 |
| 274698 | 심부름센터에 불법행위 의뢰 주부가 최다 1 | ... | 2013/07/09 | 855 |
| 274697 | (급) 라자냐 만들때요.... 7 | 급해요. ㅠ.. | 2013/07/09 | 1,355 |
| 274696 | 건선이란 피부질환 가지신 분들 있나요? 3 | 방법 | 2013/07/09 | 3,197 |
| 274695 | 요즘 빌라 사두면 괜찮을까요? 2 | 급매 | 2013/07/09 | 1,951 |
| 274694 | 중학생 수학 문제집... | 수학문제집 | 2013/07/09 | 1,063 |
| 274693 | 롯데본점,신세계본점 추천해주세요! 7 | 잇힝 | 2013/07/09 | 1,508 |